Lic. Guillermina González

Lic. Guillermina González Las distintas formas de TCC se encuentran entre los tratamientos de elección para algunos de los trastornos mentales más frecuente: pánico, depresión, etc.

14/07/2019

♥️ Muchas personas en algún momento de su vida se preguntan ¿Qué es el amor?♥️

Personalmente creo que no hay una única respuesta a esta pregunta. Pero ésta me parece que es una de esas respuestas interesantes: ✏️ “El amor es una actividad, no un efecto pasivo; es un estar continuando, no un súbito arranque” Erich Fromm

Es una definición interesante, pero sobre todo útil para pensar 💭 en nuestros vínculos.

Súper interesante! ¿En qué partes de nuestro cuerpo sentimos cada una de las emociones? 😊😁😭😳😡🤨🤭😰😱
15/06/2019

Súper interesante! ¿En qué partes de nuestro cuerpo sentimos cada una de las emociones? 😊😁😭😳😡🤨🤭😰😱

Miedo, asco, felicidad, vergüenza, amor... sentimos muchos tipos de emociones y nuestra reacción a ellas es tanto física como mental. Pero, ¿qué parte de nuestro cuerpo se activa con cada una de ellas? Un grupo de investigadores finlandeses ha construido un mapa del cuerpo humano que muestra justo esos lugares.

El mapa resultante de la investigación nos muestra en una escala de color dónde sentimos actividad en el cuerpo (principalmente en forma de aumento de temperatura) dependiendo de la emoción que experimentemos.

Por ejemplo, la sensación de felicidad la notamos prácticamente en todo el cuerpo, la de vergüenza sobre todo en la cabeza, la de enfado en la parte superior del cuerpo y la de tristeza o miedo en el pecho. Puedes ver los resultados en el gráfico de arriba (de izquierda a derecha y de arriba a abajo, las emociones medidas son: enfado, miedo, asco, felicidad, tristeza, sorpresa, emoción neutra, ansiedad, amor, depresión, desprecio, orgullo, vergüenza y envidia).

La investigación se publicó en la revista Proceedings of the National Academy of Sciences. ¿Cómo han llegado a estas conclusiones? Los investigadores analizaron las reacciones de 700 voluntarios de Finlandia, Suecia y Taiwán. Les mostraron palabras correspondientes a cada emoción, vídeos y expresiones faciales para generar reacciones físicas y les pidieron luego colorear en un mapa del cuerpo dónde las sentían.

El resultado es el mapa, aunque quizás no sea 100% exacto, sí es una aproximación probada de cómo reacciona nuestro cuerpo a cada emoción.

Trastorno Obsesivo CompulsivoHola a todos, hoy vuelvo a esta pagina después de un tiempo, para hablar de este trastorno ...
04/06/2019

Trastorno Obsesivo Compulsivo

Hola a todos, hoy vuelvo a esta pagina después de un tiempo, para hablar de este trastorno comúnmente conocido por sus siglas TOC, que ha sido tema de obras de teatro y películas, muchas de ellas comedias, pero que genera un gran sufrimiento en las personas que lo padecen. Como primer punto debemos tener en cuenta que:

🦠 Es una enfermedad real, con componentes hereditarios, que se origina en una desregulación de ciertos circuitos neuroquímicos.
🔑 Su curso tiende a ser crónico con fluctuaciones en la intensidad de sus síntomas.
💡 Suele comenzar en la adolescencia o en los primeros años de la vida adulta. También es frecuente su inicio en la infancia.
👨‍👩‍👧‍👦 Es bastante frecuente, ocurriendo en un 2,5% de la población.

El TOC se caracteriza principalmente por la presencia de:

✔️ OBSESIONES, las cuales son pensamientos, imágenes y/o impulsos que son intrusivos, repetidos, persistentes y son considerados inaceptables o repugnantes por la persona que los padece, generando mucho malestar .

✔️ COMPULSIONES, las cuales consisten en comportamientos o actos mentales cuya función es REDUCIR LA ANSIEDAD o EL MALESTAR proveniente de las obsesiones. Las compulsiones son repetitivas, estereotipadas e intencionales.

¿Tiene Tratamiento?

Tiene tratamiento.Si bien la efectividad del mismo depende del subtipo de TOC, los tratamientos con evidencia empírica hasta el momento son los siguientes:

👍🏻 Terapia Cognitivo-Conductual
👍🏻 Exposición y Prevención de Respuesta
👍🏻 Terapia Meta-Cognitiva
👍🏻 En muchos casos, se requiere de un tratamiento combinado con algún psicofarmaco, por lo que no es poco frecuente la necesidad de realizar una interconsulta psiquiátrica.

Info importante 👋🏼
03/04/2019

Info importante 👋🏼

Nada perjudica tanto al cuerpo como la preocupación (Mahatma Gandhi) La preocupación 😣 atraviesa a todos los seres human...
22/02/2019

Nada perjudica tanto al cuerpo como la preocupación (Mahatma Gandhi)

La preocupación 😣 atraviesa a todos los seres humanos y se deriva de la producción de pensamientos 💭 e imágenes sobre la anticipación exagerada de posibles resultados negativos 👎🏻 (Beck)

Es difícil imaginarse a alguna persona que nunca haya tenido alguna preocupación respecto a alguna actividad importante que debiera realizar o a alguna amenaza futura que pudiera ocurrir.

La preocupación es una cadena de imágenes y pensamientos 💭, y está vinculada con la conciencia persistente de un posible peligro futuro‼️, que es repetidamente ensayado sin ser resuelto (Mathews, 1990). Muchas personas creen, erróneamente, que la preocupación es un paso previo necesario para solucionar un posible problema.

Sin embargo, está relacionada con los procesos del miedo y de la ansiedad😳. Una de sus consecuencias es su capacidad para generar o mantener la ansiedad (Beck), llegando a generar incluso, cuando se cronifica, problemas físicos, como contracturas musculares o problemas gastrointestinales.

19/10/2018

Hola 👋
Hoy me gustaria compartir con Uds. algo que suele ser muy frecuente en el consultorio y que en diferentes momentos de la vida puede ocurrirnos a cualquier de nosotros, aquí va:

“A los humanos 👫 nos gusta mucho resolver problemas. Tanto nos gusta que a veces podemos pasar días resolviendo rompecabezas, un problema de matemática o tratando de pasar un nivel difícil de videojuegos 🎮🎮. Tanto nos gusta resolver problemas que a veces intentamos resolverlos aún cuando no lo logramos o incluso llegamos a empeorarlos. ¿Te ha ocurrido alguna vez en tu vida cotidiana?

Especialmente cuando tratamos de “resolver” nuestras emociones o pensamientos, hay muchas situaciones difíciles en las que podemos quedar enganchados haciendo LO QUE NO FUNCIONA. Te paso alguna vez? Al intentar resolverlas, ¿te sentiste en algún momento como... una persona hundiéndose en arenas movedizas que se desespera, se mueve y al hacer eso se va hundiendo aún más?” (Mandil&cols.)

Muchas veces intentamos solucionar nuestros problemas, y nuestros intentos de solución terminan empeorándolos aún más. En estas ocasiones, quizá la salida consiste en no intentar resolverlos. Acordate, un problema es algo que tiene solución, si no la tiene no es un problema 🤗

Que tengan una linda tarde.

13 de Octubre: Día del Psicólogo! Feliz día para todos los que nos dedicamos a esta hermosa y difícil profesión 🤗🤗
13/10/2018

13 de Octubre: Día del Psicólogo! Feliz día para todos los que nos dedicamos a esta hermosa y difícil profesión 🤗🤗

11/10/2018

10 de octubre. Día Mundial de la Salud Mental. La mitad de las enfermedades mentales comienzan antes de los 14 años, pero la mayoría de los casos ni se detectan ni se tratan. Con respecto a la carga de morbilidad entre los adolescentes, la depresión ocupa el tercer lugar. El suicidio es la segunda causa de muerte entre los 15 y los 29 años. El uso nocivo del alcohol y de dr**as ilícitas entre los adolescentes es un gran problema en muchos países y puede generar comportamientos peligrosos, como las prácticas sexuales de riesgo o la conducción temeraria. Otro problema son los trastornos alimentarios.

13/06/2018

Hola! ✋ Hoy les propongo hablar acerca del TRASTORNO DE PANICO o también llamado Trastorno de Angustia.

En primer lugar, el Trastorno de Pánico es un Trastorno de Ansiedad, así como las fobias, el Trastorno de Ansiedad Generalizada, entre otros.

Una crisis o ataque de pánico consiste en la aparición repentina o súbita de miedo o malestar intenso. Alcanza su máxima expresión en minutos. Durante ese tiempo se producen 4 o más de los siguientes síntomas:
✔️ Sensación de ahogo
✔️ Náuseas o molestias abdominales
✔️ Temblores o sacudidas musculares
✔️ Palpitaciones o taquicardia.
✔️ Escalofríos o sensación de calor
✔️ Sensación de atragantamiento, de dificultad para respirar.
✔️ Opresión o malestar en el pecho
✔️ Sudoración
✔️ Inestabilidad, mareo o sensación de desmayo
✔️ Desrealización (sensación de extrañeza) o despersonalización (sensación de "verse desde afuera")
✔️ Sensación de hormigueo o entumecimiento muscular
✔️ Escalofríos o sofocaciones

Esto se encuentra acompañado por "Miedo a morir" o "Miedo a volverse loco o descontrolarse"

Cualquier persona puede sufrir un ataque de pánico en una situación de estrés elevado por ejemplo, y eso no quiere decir que se lo diagnostique con Trastorno de Pánico. Para que eso suceda, se deben cumplir dos condiciones:
☑️ Tienen que existir dos o más ataques de pánico en el plazo de un mes.
☑️ Debe existir inquietud o preocupación continua acerca de sufrir otro ataque de pánico. Es lo que llamamos "miedo del miedo", es decir miedo a sufrir ataques de pánico en el futuro, lo que usualmente desarrolla AGORAFOBIA (es un cuadro asociado al pánico que consiste en miedo a sentirse solo, desamparado, sin escape e imposibilitado de recibir asistencia en caso de tener una crisis de pánico), lo que lleva a la persona a evitar sistemáticamente ciertos lugares, como por ejemplo: medios de transporte público, shopping, teatros, cines, etc.

El tratamiento que mostró mayor eficacia para este trastorno es la Terapia Cognitivo – Conductual, integrada con tratamiento psicofarmacológico en los casos que así lo requieren.

Castigos físicos en los niños, sus efectos...Gershoff encontró, en un metanalisis, que “el castigo físico o corporal se ...
23/05/2018

Castigos físicos en los niños, sus efectos...

Gershoff encontró, en un metanalisis, que “el castigo físico o corporal se relaciona con:

✔️ Incremento de las conductas indeseadas (las conductas que lo padres creen eliminar)
✔️Reducción de la internalizacion moral, aumento de la agresión por parte del niño.
✔️Incremento de conductas delictivas y conducta antisocial.
✔️Afectación de la salud mental del niño.
✔️Incremento del riesgo de ser víctima de abuso físico (los padres son más propensos a incrementar el castigo físico cuando no obtienen la respuesta, lo que expone a los niños a sufrir abuso)
✔️Aumento de actos de agresión en su vida adulta.
✔️Incremento del riesgo de cometer algún tipo de abuso sobre su propio hijo o pareja.”

El castigo físico es la forma más aceptada de violencia contra los niños. En este artículo te explicamos la evidencia sobre sus efectos a corto y largo plazo.

05/05/2018

Continuando con la Ansiedad: ¿Cuándo la ansiedad es patológica?

En los casos mencionados en la anterior publicación, la ansiedad sería normal, adaptativa y necesaria para afrontar esas situaciones.

Cuando la ansiedad llega a niveles muy elevados 🔝 en vez de resultar adaptativa, se convierte en patológica y perturba nuestro buen desempeño. La ansiedad patológica, hace percibir los acontecimientos como incontrolables, y a su vez genera cambios desadaptativos en la atención, es decir, esta se focaliza en aspectos irrelevantes, dejando de lado los importantes.

¿Cómo se manifiesta esta ansiedad patológica?

La ansiedad se manifiesta en 3 niveles:
Fisiológico 😳: síntomas corporales tales como sudoración, palpitaciones, rubor, temblor, molestias estomacales, hormigueo en las extremidades, visión borrosa, etc.
Conductual 🙈: tendencia a huir, evitar. Incluye las medidas de seguridad que la persona adopta para protegerse.-
Cognitivo 💭: pensamientos ideas o creencias 🗯Incluyen la evaluación negativa y las consecuencias catastróficas que se anticipan, como por ejemplo "Todo va a salir mal", “me voy a morir", “algo malo va a pasar".-

Para afrontar este tipo de trastornos, las guías clínicas indican Terapia Cognitivo Conductual.

Espero les haya sido de utilidad. Hasta la próxima ✋🏻

Dirección

Villa Constitución

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Lic. Guillermina González publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Lic. Guillermina González:

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoría