27/06/2024
🗓️Cada 27 de Junio, se celebra a nivel mundial el Día del Microbioma. 🦠👾🧬
Este año el lema es : "Alimenta a tus microbios".
🤔 Sabías que la dieta y la elección de alimentos desempeñan un papel crucial en la "alimentación" de nuestro microbioma y de los billones de microorganismos que componen este complejo sistema? .
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Resulta que a todos estos "bichitos" les encanta la variedad de tipos de alimentos, entonces lo que consumimos desde muuuy muy pequeñxs🤰🏽👶🏽, impactará en la forma y composición de nuestros microbiomas, lo que a su vez tiene una gran influencia en nuestra salud y bienestar , tanto física 💪🏽como mentalmente🧘🏽.
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En este fascinante mundo del Microbioma intestinal, la ciencia todavía sigue en investigación para saber cómo modular el mismo a traves de probióticos y prebióticos como suplementos.
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Sin embargo, si hay algo que ya sabemos es que una dieta basada en plantas🌱, fresca, natural, diversa🌈, rica en frutas, verduras, aceites saludables y legumbres, sumado a la magia de los alimentos fermentados como el yogur, el kefir de leche, el chucrut y el kimchi, traen beneficios increíbles para nuestra salud y la de las bacterias.🙌🏽
Querés saber más sobre este micro mundo intestinal? Querés cuidar tu salud digestiva? No tolerar ciertos alimentos? Consultame! 💌Escribime por Whatsapp al 11-5850-3903 para agendar entrevista.
