13/02/2020
🤔¿Conoces el Ashtanga yoga? .
Algunos de los beneficios que brinda practicarlo 👇🏼
✨Mejora la flexibilidad, tonifica y fortalece los músculos, corrige la postura, fortalece la columna, alivia el dolor de espalda, mejora condiciones músculo-esqueléticas: rodillas, hombros, cuello, escoliosis, etc.
✨Mejora el sistema inmune, estimula el sistema endócrino, mejora la digestión, la eliminación de toxinas, la circulación y la respiración, disminuye el colesterol y alienta la pérdida de peso. También alivia el estrés y la tensión muscular, agudiza la concentración y relaja la mente.
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