psico.rotoranzo

02/12/2025

🌀Río interior🌀

🌀Empieza diciembre y desde Alma Atenta, les queremos compartir esta propuesta para cerrar el año.

🌙Un espacio de encuentro, para pausar, escucharnos, reconocer y agradecer.

🌀Nos encontramos el sábado 20 de diciembre de manera virtual, para compartir prácticas que nos inviten a volver a nuestra respiración , a escuchar, mover el cuerpo , a escribir, y a compartir en un círculo de mujeres.

🌱Si no podés sumarte ese día, el encuentro queda grabado, para que puedas hacer los ejercicios y las prácticas cuando quieras.

🌙Si sentís que te gustaría terminar el año, regalándote este momento para vos, escribinos y te contamos como sumarte.

🌀Nos pone muy felices cerrar el año compartiendo con ustedes, desde este espacio tan significativo para nosotras.

🌱Deseamos que este cierre sea una semillita para Alma Atenta y para ustedes, para seguir sembrando y cuidando todo eso que nos sostiene.

🌀Lxs esperamos!

Ro y Vicki

04/11/2025

Cambiar también es soltar lo conocido, aunque duela un poco. Crecer tiene ritmo propio 🪶✨

13/10/2025

Hoy celebramos nuestra profesión, pero también honramos lo que implica verdaderamente habitar este rol:
Acompañar historias. Sostener silencios. Escuchar angustias y esperanzas. Estar presentes en los momentos luminosos y también en los más oscuros.

Ser psicólogxs no es tener todas las respuestas.
No somos superhéroes ni portadores de fórmulas mágicas.
Somos personas humanas que elegimos formarnos, trabajar en nosotrxs mismxs y construir un espacio donde otro pueda desplegar su mundo interior sin ser juzgado.

La salud mental no es un eslogan ni una moda. Es un derecho y una construcción colectiva.
Y el rol del psicólogo tiene mucho que ver con eso: con acompañar procesos, sostener, comprender y habilitar caminos posibles.

💛 Hoy, además de saludar a mis colegas, celebro la importancia de nuestro trabajo en la comunidad: porque cuidar la salud mental también es cuidar los lazos, las palabras, los tiempos y las emociones.

Feliz día a quienes, desde la escucha y la presencia, acompañamos a otros en el camino de habitarse.

26/09/2025

Hace algunas semanas tuvimos nuestro último encuentro de Alma Atenta, este proyecto que nació como una prueba piloto con el deseo de crear un espacio para pausar, conectar y compartir. 💜

Fueron 3 encuentros donde exploramos distintas formas de volver a nosotrxs mismxs:
🌱 el mindfulness como un camino para estar presentes,
✍️ la escritura como una vía de expresión y autoconocimiento,
🌸 y el concepto de florecer, unido al inicio de la primavera, como invitación a dar vida a lo que quiere crecer en nuestro interior.

Queremos agradecer profundamente a quienes se sumaron, confiaron y compartieron su tiempo y su ser. 🙏

Este cierre no es un final, sino una pausa para seguir soñando con lo que vendrá. Porque Alma Atenta sigue latiendo y nos invita a seguir explorando nuevas formas de estar presentes.

💫 Gracias por ser parte de este inicio. .rotoranzo .psi

24/09/2025

✨ El valor del tiempo compartido ✨

Me pasó algo que hacía mucho no me pasaba: vine a mi consultorio con mi tarde organizada, lista para acompañar a quienes habían reservado su espacio… y finalmente nadie vino. Algunos avisaron a último momento, otros no llegaron.

No te voy a mentir: me dio enojo, frustración, indignación. Porque detrás de cada turno no solo hay una hora en agenda, hay preparación, energía y un espacio creado especialmente para ese encuentro. Y cuando no sucede, también se siente la pérdida.

Traigo esto porque creo que nos pasa a todos, en distintos ámbitos: a veces no dimensionamos cuánto vale nuestro tiempo ni el de los demás, hasta que lo perdemos.

Respetar el tiempo propio y el del otro es también una forma de autocuidado, de compromiso y de cuidado del vínculo.

💬 ¿Cómo sentís cuando alguien no respeta tu tiempo?
rotoranzo

15/09/2025

A veces se piensa que la terapia es solo “para cuando ya no damos más” o para cuando “tenemos un problema”.

Pero la realidad es que también puede ser un espacio para conocernos, crecer, aprender, escucharnos y darnos un respiro en medio de la rutina. 🌱

Ir a terapia no significa que “no puedas solo/a”. Significa que elegís no tener que hacerlo todo en soledad.

La salud mental también merece cuidados, al igual que cuidamos el cuerpo, el descanso o la alimentación. Porque somos seres integrales 💚

👉 ¿Vos qué pensás?
¿Sentís que todavía cuesta hablar de terapia con naturalidad?
rotoranzo

08/06/2025

🌿A veces, los mejores aprendizajes ocurren cuando dejamos de ‘hacer’ y simplemente ‘somos’. Este retiro de fue un recordatorio poderoso de eso: la calma, la conexión humana y la escucha sin juicio.
Agradecida por compartir con colegas y personas de distintas áreas formando una hermosa Sangha🤍, todos con un mismo objetivo: reconectar. Porque el bienestar empieza por una misma.

¿Te animarías a vivir una experiencia así?”* 💭

24/03/2025

21/03/2025

El estrés laboral o académico es más común de lo que pensamos. La presión por cumplir plazos, la carga de trabajo y la autoexigencia pueden hacer que nuestra mente esté en constante tensión.
📌 ¿Cómo saber si estás experimentando estrés? En este post te comparto algunas señales a las que prestar atención.
💬 ¿Te sentís identificado/a con alguna?
rotoranzo

19/03/2025

🧐La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de peligro o incertidumbre. Sin embargo, cuando se vuelve persistente y afecta tu día a día, es importante prestarle atención🥸.

Algunos síntomas pueden manifestarse en lo físico, en lo emocional y en lo cognitivo.

Te recomiendo que si sentís algunos síntomas de los que te compartí en la publicación puedas registrarlos para luego poder hacer una consulta pertinente con un profesional de la salud mental🌈
rotoranzo

17/03/2025

💜🫰🌈