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Creartesalud

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Creartesalud

Espacio para el cuidado integral de la Salud.

24/12/2025

💫Deseo que estas fechas podamos tratarnos con más amabilidad y menos exigencias!

✨️“Menos culpa"

✨️“La estabilidad mental se construye cada día "

✨️“Los hábitos no se rompen por encuentros, celebraciones o descanso.”

✨️“La comida no es una prueba de autocontrol.”

✨️“El disfrute también es parte del cuidado.”

🥂🫂

18/12/2025

🌊 Esto también va a pasar ✨️

🪷Encontrarse más allá de todo eso que te molesta y salir fortalecido de cada batalla.

🦋Frases que deseo de todo corazón que pueda ayudarlos, en esos momentos en los que estan cansados de ustedes mismos o de la experiencia que estén viviendo.

❤️

15/12/2025

💫Cultivar la paciencia y respetar los tiempos de nuestros procesos 🙏🫶.

En estos tiempos, la ansiedad y la poca tolerancia a la espera se siente fuerte !!

👉🏻Por ello Valorar cada parte de ese recorrido que estas transitando es un acto de amor.

🙏Por favor no pongas el foco en lo que aún falta por lograr.

💜Que tus pequeños pasos sean el motor para seguir avanzando.

❤️

11/12/2025

✨️En muchas ocasiones los encuentros con familiares o amistades se transforman en momentos de insatisfacción o presiones, por los comentarios que circulan.

🙏Por ello intentemos crear mesas compartidas sin comentarios sobre :

✋️Cuánto comimos.

✋️Cómo vamos a compensarlo.

✋️Sobre el cuerpo de otros.

✋️Preguntas incómodas sobre la vida íntima de la persona que puede no querer compartir.

🫂Acompañar a familiares que padecen Trastornos alimentarios puede generar frustración, enojos, sobreprotección, cansancio, desbordes, miedos y errores.
NO de manera voluntaria, muchas veces es por las emociones que los atraviesan y por desconocimiento.

👉🏻Facilitar herramientas y habilidades permite que los familiares modifiquen sus reacciones y trabajen junto a los pacientes y no en su contra.

💫 Algunos puntos son: Comunicación asertiva, validación, hablar de otros temas para que la comida no sea el centro de todas las conversaciones o batallas...

🫶Construyamos recuerdos de disfrute y conexión.

Dale amor ❤️ al video para que llegue a más personas.

#

04/12/2025

🌞 Llegó el verano… ¿y otra vez los mensajes de “prepará tu cuerpo”?

✋️Sabemos que estos discursos refuerzan la idea de que tu cuerpo debe cambiar, corregirse o ajustarse para poder disfrutar, mostrarse o pertenecer.
🙏Pero tu cuerpo no necesita prepararse para el verano. Lo que necesita es ser habitado, cuidado y respetado.

Por eso te invitamos a sumarte al Body Image Program (BIP)!

Es el programa con mayor respaldo científico para fortalecer la imagen corporal. Sus beneficios incluyen:

• Reducir la insatisfacción corporal.
• Mejorar el estado de ánimo.
• Disminuir el uso de dietas restrictivas.
• Reducir conductas alimentarias de riesgo.
• Mejorar el funcionamiento psicosocial.
• Disminuir el fat talk en torno a comida y “cuerpo ideal”
• Potenciar la aceptación corporal.

📚 ¿Cómo es la propuesta?
Son dos encuentros virtuales de 2 horas, donde vas a experimentar herramientas prácticas y te llevarás material para seguir trabajando luego de los encuentros.

✉️ ¿Querés más info?

💬Escribí BIP en comentarios para que te llegue la información o accedé al formulario desde el link en bio.

❤️

27/11/2025

No olvides que estamos en construcción constante!

No te compares!
No midas tu camino con el ritmo de otras personas.

Es muy valioso seguir haciéndonos preguntas. Cambiar de rumbos , seguir explorando o seguir sanando ... eso es VIVIR.

22/11/2025

🌺Las conversaciones incómodas suelen dar miedo porque creemos que pueden alejar a las personas.

✨️Animarnos a hablar también es una forma de cuidarnos.

👉🏻¿Sos de hablar las cosas o de callarte hasta que explota?

19/11/2025

🌈No esperes a no sentir miedo para tomar esa decisión y avanzar.

❤️Muchas veces se trata de caminar aún temblando de miedo.

✨️Apostar y dejarse sorprender.

🫶Conectarse con lo que te haga reír y dar o recibir muchos abrazos, para aliviar esas sensaciones displacenteras.

🫂Anímate

15/11/2025

Cuando elongás y respiras liberás tensiónes acumuladas.
Esas cargas y el estrés de todo el día buscan el equilibrio.

Cuando te estirás, liberás tensiones que vienen hablando hace tiempo.

Y cuando respirás profundo, tu sistema nervioso recibe la señal de que estas a salvo.

Inhalá lento, estirá suave y volvé a vos.
Pequeños gestos… grandes cambios.

Esa combinación hace que vuelvas al cuerpo, al presente… y al equilibrio.

14/11/2025

🌺Crecimos con la idea de que cumplir expectativas era amor.

✨️Hoy aprendemos que el verdadero amor empieza por poner límites y encontrar tu propio deseo.

✨️Cambiar el " tengo que quedar bien " y abrazar el "Deseo estar bien y esto lo jago por mi".

⚠️Podes perderte vos intentando satisfacer a otros.

❤️Por ello lo que decidas hacer...hacelo por vos !!

🫂Te abrazo fuerte !

#ᴀᴍᴏʀᴘʀᴏᴘɪᴏ

11/11/2025

👆Te pasa?

🤔Escuchaste alguna vez la frase...
🙏"No creas todo lo que te dice tu mente" .

No dudes en consultar si sientes que algo de esto te limita en tus decisiones diarias.

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