03/09/2025
💤 Dormir también es entrenar
La ciencia lo confirma: mientras dormís, tu cuerpo libera hormona de crecimiento, repara tejidos musculares y fortalece el sistema inmunológico.
Un descanso adecuado mejora la memoria muscular, la coordinación y la capacidad de recuperación, reduciendo el riesgo de lesiones.
👉 Entrenar sin dormir bien es como querer avanzar con el freno de mano puesto.
El equilibrio entre ejercicio, nutrición y descanso es la verdadera fórmula para alcanzar resultados reales.
📍 En ATP Wellness te acompañamos en cada hábito, dentro y fuera del gym.
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