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Atención Psicológica Presencial y Online. Adolescentes y Jóvenes adultos.

08/01/2022

✋Aceptar que muchas veces no podemos sol@s y necesitamos pedir ayuda💫

❌Nos han hecho creer que no necesitamos a nadie para salir adelante, que sol@s podemos con tooodo, pero muchas veces por no pedir ayuda, por no reconocer nuestras limitaciones, nos sentimos peor😔

🙏🏻Pedir ayuda está bien y es un acto de valentía con nosotros mismos🙌🏼

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30/11/2021

Quiero estar bien, para estar bien con quienes me rodean 🤍

📸Créditos a las ilustraciones: Facebook

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13/10/2021

~ 13 de Octubre ~ Día del psicólogo 🧠

🥳 Para mi festejo doble porque también es mi cumpleaños 🎂

Feliz día a todos los colegas que hacemos esta tarea con tanto amor y dedicación 💕

⭐Y gracias a cada uno de mis pacientes por confiarme su vida, sus historias, sus miedos, sus lágrimas, como también sus cambios y logros.

Feliz de ser parte de esta hermosa profesión 💖

12/10/2021

💡¿Qué lleva un psicólog@ en el bolsillo? 🧠

👉Algunas de las herramientas que tenemos los psicólogos! 🤗

¿Qué otra agregarias? 💭

10/10/2021

📍10 de Octubre | DÍA MUNDIAL DE LA SALUD MENTAL 🧠

⭐Hoy es un día para tomar conciencia y visibilizar un problema que nos afecta a todos.

La depresión, la ansiedad o cualquier otro trastorno no son signos de debilidad, no alcanza con "ponerle ganas", no es estar "exagerando". Se necesita tomar conciencia, dejar de lado los estigmas y pedir ayuda si lo necesitas 💖

👉La salud mental no es un tabú. La salud mental es importante‼️

~ NO HAY SALUD, SIN SALUD MENTAL🧠 ~

29/09/2021

🎙 Si los músicos fueran psicólogos 🎶🎤🎵

🎨Ilustraciones 👉《NiNiCo 》👈

👋Que tengan un lindo día 💫

08/09/2021

💛 Septiembre Amarillo 💛

💡Mes de la Prevención del Suicidio ⚠️

👉Cada uno desde nuestro lugar puede tener un rol importante en la Prevención del Suicidio 💪

✋¿Qué podemos hacer? 🤔

🔅Infórmate sobre el tema.

🔅Empatiza. No podemos ayudar desde el prejuicio o la estigma. Podemos ayudar escuchando, sin juzgar al otro.

🔅Habla sobre el tema. Que deje de ser tabú.

🔅Se amable. Nunca sabes por lo que la otra persona puede estar pasando, no cuesta nada ser amable.

❌No tenes por qué esperar a "explotar" para pedir ayuda 🆘️

🔸️La Prevención es una parte clave en el cuidado de nuestra salud mental 🙌🏼🧠

¡Compartí el post para ayudar a más personas que lo necesiten! 💖

04/09/2021

🔅Septiembre: Mes de la Prevención del Suicidio⚠️

💡Es importante conocer estas señales de alarma para la conducta suicida, ya que de esta manera, podemos tomar acción en su prevención 💪

❌No subestimes las señales de alarma🛎

👉Si necesitas ayuda o conoces a alguien que la necesite, acudí a un profesional🙏🏻

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📞Línea 135 (línea gratuita desde Capital y Gran Buenos Aires)

📞Línea (011) 5275 - 1135 (desde todo el País 🇦🇷)

📲Centro de Asistencia al Suicida: www.asistenciaalsuicida.org.ar

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🗣 HABLEMOS DE SUICIDIO! Comparti este post con quien lo necesite! 👥

¡No estas solx! Pedi ayuda 🫂💕

01/09/2021

~ Distorsiones cognitivas o de pensamiento ~ (Parte 2) 🧠

🔸️Algunas características:

🔅Son mensajes específicos y discretos: "nadie me quiere".
🔅No importa lo irracionales que sean, casi siempre son creídos: "estoy convencidx de que me va a ir mal en esta nueva relación".
🔅Son espontáneos: "de repente me pongo a pensar en lo mal que me va en la vida".
🔅A menudo se expresan en términos de "habría de, tendría que o debería".
🔅Tienden a dramatizar y catastrofizar: "esto es lo peor que me podría pasar en la vida".
🔅Son difíciles de desviar: "pienso que soy mala persona y me es imposible quitarme este pensamiento de la cabeza".

👉¿Te sentís identificadx con alguna?🤔

💫Te leo en los comentarios💬

29/08/2021

💥Cada uno de nosotros somos personas completamente distintas, por ende, distintas cosas/personas nos dan ánimo y energía para seguir adelante cuando sentimos que ya no podemos más 🤯

👉Y a vos ¿qué te reinicia?♻️

🙋‍♀️ ¡Deja tu comentario! 🙋

25/08/2021

~Distorsiones cognitivas o de pensamiento~ (Parte 1)🧠

💡¿Qué son?🤔

📚Se llaman así porque provocan interpretaciones erróneas del mundo, de uno mismo o de las relaciones interpersonales, lo cual a su vez puede generar pensamientos autofrustrantes, emociones negativas, etc.

❌Las distorsiones cognitivas no son ningún trastorno ni ninguna enfermedad, todos las hemos experimentado alguna vez, pero si las convertimos en un hábito pueden desencadenar trastornos de ansiedad o depresión.

🔅¿Te sentis identificado con alguna?😰

👉Te leo en los comentarios 👀

18/08/2021

🦋 Llevamos mucho dentro y a veces no nos damos cuenta de eso 🦋

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