28/01/2026
Resilient und gesund arbeiten?
Ein Anspruch mit Spannungsfeldern!
Resilient im Arbeitsalltag zu sein, bedeutet für Viele allzu oft
zu funktionieren, weiterzumachen, hinzunehmen...
Echte Resilienz heißt jedoch nicht, einfach alles auszuhalten und nichts zu hinterfragen. Wahre Resilienz beginnt dort, wo Belastungen wahrgenommen und vor allem auch ernst genommen werden!
Viele Belastungen und Herausforderungen entstehen nicht durch einzelne Stressoren, sondern durch eine Häufig dieser, durch Dauerbelastung, (zu) hohe Erwartungen und fehlende Reflexions- bzw. Entspannungsräume.
Reines Arbeiten an deiner individuellen „Widerstandskraft“ ist also zu wenig!
Was fördert also gesundes Arbeiten?
✔ Klarheit über Rollen und Verantwortungen
✔ Bewusste Selbstführung und Selbstfürsorge
✔ Realistische Grenzen und gesundes Abgrenzen
✔ Raum für Reflexion, Einordnung und Erholung
Resilienz im Arbeitsalltag ist nicht nur dein persönliches Projekt.
Nachhaltige Resilienz entsteht im Zusammenspiel von Haltung, Rahmenbedingungen und Unterstützung!
Was hilft dir aktuell wirklich, gesund und handlungsfähig zu bleiben und was erschöpft dich langfristig?
̈vention ̈rsorge
