BeratungsRaum Claudia Huber

28/12/2025

REFLEXIONSFRAGEN FÜR DEINEN JAHRESRÜCKBLICK UND DEIN RESÜMEE:

Auf welche beruflichen Erfolge bin ich besonders stolz?

Was war die größte berufliche Herausforderung und wie bin ich damit umgegangen?

Welche Ziele habe ich erreicht, und welche nicht, und warum?

Welche neuen Fähigkeiten und Kenntnisse habe ich mir aneignen können?

Welche Fehler habe ich gemacht und was habe ich daraus gelernt?

TIPPS FÜR DIE REFLEXION:

Notiere deine Antworten, um sie später nachzulesen.

Konzentriere dich auf die Punkte, die dir am wichtigsten sind und nutze die Fragen als Inspiration.

Schließe die Reflexion mit dem Blick auf das neue Jahr ab, um neue Ziele und Schwerpunkte zu setzen.

-tirol.at

24/12/2025

Frohe Weihnachten 🤗
und eine schöne Zeit für dich und deine Liebsten, in der Erholung, Reflexion und Freude Platz finden!

23/12/2025

Letzter Praxistag vor Weihnachten, ab in die Weihnachts-Pause 🎄⛄️💕

Doch schon jetzt freue ich mich darauf, dass es bald wieder losgeht!

BeratungsRaum Claudia Huber

18/12/2025

tressbewältigung und Work-Life-Balance sind keine Quick Fixes!

Dauerhafte Veränderung entsteht nicht durch einzelne, kurz angewendete Tools, sondern durch eine bewusste Lebensumstellung.

Es geht also darum, Gewohnheiten zu hinterfragen, Bedürfnisse zu definieren, Prioritäten neu zu setzen, Deligieren einzuüben und Führung anders zu gestalten.

Erst wenn dein Denken, dein Handeln und die Rahmenbedingungen zusammenpassen, wird Entlastung nachhaltig spürbar.

BeratungsRaum Claudia Huber

13/12/2025

110 % Leistung geben in der Arbeit?

Ja, manchmal ist das nötig!
Doch wird das zum Dauerzustand,kann es auch zum Problem für dich werden?

Dauer-Stress hinterlässt oft deutliche Spuren bei uns, deshalb ist Achtsamkeit und ein offener Blick, für die eigenen Ressourcen und Energie, essentiell um langfristig Gesund und Leistungsfähigkeit zu bleiben.

Wie viel Prozent gibst du in der Arbeit?
Und wie geht es dir damit?

10/12/2025

08/12/2025

Sress raus - Adventszeit rein?!

Gar nicht so einfach wie es klingt, oder?!
Hier einige Stressreduzierungs-Tipps, für deinen Arbeitsalltag:

Plane (kurze) Pausen ein:
Spaziergänge an der frischen Luft, Atemübungen, in Ruhe einen Kaffee trinken...

Fokussieren und Priorisieren:
Wo möglich kein Multilasking, eins nach dem anderen, arbeite mit Fokuszeiten z.B. 50 Min. Arbeit + 10 Min. Pause, Strukturiere deine Aufgaben nach Wichtigkeit und Dringlichkeit - To-Do-Listen helfen ungemein.

Grenzen setzen:
Lerne, „Nein“ zu sagen, was muss vor Weihnachten wirklich noch erledigt werden.

Deligieren:
Aufgaben wenn möglich delegieren, musst du das wirklich selber machen?

Vom Perfektionismus verabschieden:
Perfekt unperfekt darf dein Motto sein, manchmal doch auch viel charmanter, was meinst du?

Erreichbarkeit:
Ständige Erreichbarkeit stresst enorm, schaffe bewusst Freiräume.

Und speziell für die Vorweihnachtszeit, reduzieren deine (hohen) Erwartungen an dich selbst!

Was sind deine Tipps, um gut durch die Adventszeit zu kommen?

BeratungsRaum Claudia Huber

03/12/2025

Stress, Mobbing oder Konflikte in der Arbeit?!

Supervison kann helfen das zu lösen! Schau für mehr Informationen auf meine Website:
www.beratungsraum-tirol.at

BeratungsRaum Claudia Huber

30/11/2025

Besinnliche Weihnachts- und die stressigste Arbeitszeit des Jahres unter einen Hut bringen?!

Wenn es um Ausgleich und Erholung geht, denke nicht nur im Großen. Denn gerade kleine Pausen und Momente können denn Unterschied machen!

Hin zu einer besseren Balance, Energie-Einteilung und mehr Arbeitsleistung. Und damit erhält du dir auch noch deine Motivation und Freude an der Arbeit.

Momente in denen alles nichts hilft?
Ja klar, die kennen wir alle.
Doch mit einer guten Strategie, kommst du schneller wieder aus diesen Momenten heraus und kannst dann wieder produktiv weitermachen!

Was ist deine Lieblings-Erholungs-Strategie um deine Batterien aufzuladen?

Schreib mir das doch, ich freue mich darauf!

BeratungsRaum Claudia Huber

12/11/2025

Selbstakzeptanz bedeutet,
sich mit all seinen Fehlern und Schwächen wertzuschätzen, freundlich mit sich selbst umzugehen und sich so anzunehmen. Diese Haltung kann durch Selbstmitgefühl gefördert wird.

Selbstmitleid hingegen stellt eine Opferhaltung dar, die langfristig eher schadet.

In welchen Situationen passiert es dir, ins Selbstmitleid zu rutschen?
Schreib mir doch, wie es dir damit geht!