Physio-Weis

22/09/2025

Die Glute Bridge ist nicht nur für einen knackigen Po – mit ein paar gezielten Tipps kannst du die Tiefenmuskulatur effektiv mitaktivieren! Perfekt für alle, die mit Krafttraining durchstarten wollen!

18/09/2025

Krafttraining muss nicht kompliziert sein – aber wo anfangen? Im Karussell verrate ich dir, wie du mit wenigen Übungen smart und effektiv loslegst. Es geht nicht um Perfektion, sondern ums Dranbleiben! Wisch weiter für die ersten Schritte! 💪✨

11/09/2025

Krafttraining ist auch für Frauen ein echter Gewinn! 🚀 Mythen wie "zu muskulös" oder "gefährlich" halten sich hartnäckig – im Karussell zeige ich dir die Fakten. Swipe & lass dich überraschen! Was hast du selbst schon über Krafttraining gehört?

08/09/2025

Starke Arme – starker Alltag! Triceps Curls sind perfekt, um deine Oberarme zu definieren und Kraft für deine täglichen Herausforderungen aufzubauen. Probier’s aus! 💪✨

03/09/2025

Schon ab 30 verändert sich dein Körper – was passiert mit deinen Muskeln? Und wie kannst du etwas ganz Entscheidendes tun, um dagegenzuhalten?

Die Antwort ist einfacher als du denkst.

Wisch weiter und erfahre, wie du dauerhaft stark bleibst!

26/04/2022

Für meine Masterarbeit suche ich noch Proband:innen!
Als kleines Dankeschön für alle, die mich bei meiner Forschung unterstützen, gibt es 20 Minuten individuelle Beratung. Nähere Infos auf meiner Website https://www.physio-weis.at/probandinnen-gesucht/

24/11/2020

Ich habe mal was Neues probiert und ein Video gemacht. 🎥😃

Aktivierung der tiefen Rumpfmuskulatur - ihr kennst das vielleicht von Kräftigungsübungen. In dem Video geht's darum, wie man eine sehr geringe Spannung im Alltag aufbauen kann. Dazu ist wenig Kraft aber viel Konzentration notwendig - probier es aus!

Mit dieser Übung kannst du viel für deine Gesundheit tun. Nach ein bisschen Übung kann sie optimal in den Alltag eingebaut werden. BEACHTE: Das Video dient a...

19/06/2020

Welt-Kontinenz-Woche Tag 5:
"Schwangerschaft und Geburt: Kontinenz erhalten und Inkontinenz behandeln" heißt der heutige Vortrag der MKÖ. Was sollte ich nach der Geburt beachten? Wann und wie kann ich wieder mit Sport beginnen? Diese und noch weitere Fragen werden beantwortet, wie immer mit vielen praktischen Tipps! Das Video ist auch weiterhin zum Nachsehen verfügbar.

18/06/2020

Welt-Kontinenz-Woche Tag 4:
Nächtliches Einnässen und andere Themen rund um die kindliche Blase, spezialisierte Ärzt*innen und Physiotherapeut*innen können helfen! Wann eine medizinische Abklärung sinnvoll ist und welche Therapiemöglichkeiten es gibt wird in diesem Video der MKÖ erklärt.

17/06/2020

Welt-Kontinenz-Woche Tag 3:
Heute ist die Blase dran: "Harninkontinenz: Wenn die Blase überaktiv oder geschwächt ist" heißt der 3. Vortrag der MKÖ, wie immer zum Nachsehen auf You-Tube

16/06/2020

Welt-Kontinenz-Woche Tag 2: Heute ist bei der MKÖ ein Thema dran, über das eigentlich nie gesprochen wird, das aber gar nicht so selten ist: "AKTIV GEGEN STUHLINKONTINENZ UND DURCHFALL", natürlich wieder mit Tipps für Betroffene! Gleich im Livestream und danach zum nachsehen auf You-Tube.