30/01/2026
Aus der Praxis: Omega-3-Bluttest nach 1 Jahr Kapseln mit doppelter Dosis
Ein Klient von mir hat über ein Jahr hinweg Omega-3-Kapseln eingenommen.
Empfehlung laut Packung: 1 Kapsel täglich
➡️ Er selbst nahm 2 Kapseln pro Tag.
Nun haben wir einen Omega-3-Bluttest durchgeführt.
Das Ergebnis war ernüchternd – Omega-3-Index und Omega 6 zu Omega 3 Verhältnis war praktisch so, als hätte er überhaupt kein Omega-3 genommen!
Aus Interesse hat der Klient anschließend die gemessenen Werte in ChatGPT eingegeben – mit folgendem Resultat:
Die rechnerische Empfehlung (von ChatGPT) lag bei rund 9 Kapseln täglich, um in einen optimalen Bereich zu kommen.
⚠️ Wichtig:
Das ist keine Einnahmeempfehlung, sondern eine rechnerische Auswertung von ChatGPT, auf Basis der Blutwerte.
💡 Dieses Beispiel zeigt sehr deutlich:
🟢 Erst mit der richtigen Dosis kommt die Wirkung
🟢 Der tatsächliche Bedarf ist individuell unterschiedlich
🟢 Nicht jedes Omega-3 kommt im Körper auch wirklich an
🟢 Ohne Messung weiß man nicht, wo man wirklich steht
Genau deshalb arbeite ich in meiner Praxis mit Omega-3-Bluttests –
nicht zum Behandeln von Krankheiten, sondern zur objektiven Statusbestimmung.
Wenn dich interessiert,
• wo dein Omega-3-Index aktuell liegt
• wie ich in meiner Praxis Deine Gesundheit unterstützen kann
• welches Öl ich verwende
Dann melde Dich bei mir!
Eine Messung ist der sinnvollste erste Schritt.
🩸 Messen schafft Klarheit.
ernährungswissen praxisalltag