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Effektive Linderung von Schmerzen
Selbstheilung aktivieren
Sanfte Methode mit grosser Wirkung

22/03/2026

Pesto kann mehr als nur gut schmecken – es ist grüne Selbstfürsorge auf deinem Teller.

Zutaten für 4 Portionen:

25 gr. Zwiebeln

2 Stk. Knoblauchzehen (nach meinem Geschmack reicht eine vollkommen)

1 Prise Meersalz

40 gr. Basilikum (2 Töpfe)

80 gr. Parmesan

125 ml Olivenöl

1 Prise Pfeffer

So machst du´s: Die Pinienkerne ohne Öl oder Fett kurz anrösten und leicht abkühlen lassen. In der Zwischenzeit die Knoblauchzehen schälen und hacken.

Die noch lauwarmen Pinienkerne und die Knoblauchzehen im Standmixer (oder auch Mörser) pürieren.

Eine Prise Salz und die gewaschenen und abgetropften Basilikumblätter mit dem Rest zusammen mixen.

Wenn alle Zutaten cremig sind, sollte ein grüne Masse entstanden sein. Jetzt kann der Parmesan und das Olivenöl dazugegeben werden und alles nochmals gut mixen.

Das fertige Basilikumpesto nach Belieben mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit Nudeln servieren!

17/03/2026

Zellgesundheit ist die Basis für Energie, Regeneration, Hormone, Fokus und wird doch so oft vergessen.

👉Wenn du wissen willst, wie du in 30 Tagen spürbare Veränderungen erreichst kommentiere mit Omega3

13/03/2026

Dein Körper ist nicht falsch – er ist überfordert.
Wenn du ständig angespannt bist, nicht abschalten kannst, oder einfach nur leer und reizbar bist…
Dann ist dein Nervensystem im Dauer-Alarm.

Diese Übung stimuliert deinen Vagusnerv
und hilft deinem Körper, in Sicherheit umzuschalten.

✨ Mehr Ruhe. Mehr Klarheit. Weniger innerer Druck.

👉Kombiniere sie gerne mit anderen Übungen auf meinem Kanal und baue sie regelmäßig in deine täglichen Routinen ein.

Das bringt langfristige Veränderung🤩

10/03/2026

Du bist gestrandet - weißt nicht weiter? Statt Erfüllung: Leere.
Statt Klarheit: Chaos im Kopf.
Statt Ruhe: Funktionieren.

Viele verlieren sich – nicht plötzlich, sondern über Jahre hinweg. In Ablenkung, Leistungsdruck, ständiger Reizüberflutung. Im Versuch, alles richtig zu machen. Und dabei immer weg von sich selbst.

✨ Aber du musst nicht wissen, wie du zurückkommst. Du darfst einfach anfangen.

Ich arbeite mit Bowtech einer sanften Körperarbeit, die dein Nervensystem reguliert und dich wieder in Kontakt bringt mit dem, was du wirklich bist.

Nicht reden. Nicht analysieren. Einfach spüren.

Und das verändert mehr, als du vielleicht glaubst.

07/03/2026

Viele wissen: Omega-3 ist wichtig für die Gesundheit.
Aber nur wenige wissen, dass die Qualität darüber entscheidet, ob dein Körper überhaupt etwas damit anfangen kann.

Totox-Wert.
Rancimat-Test.
EPA- und DHA-Anteil.
Diese Kriterien erfüllen nur sehr wenige Hersteller.

In meiner Praxis sehe ich immer wieder Menschen,
die viel Geld für Omega-3 ausgeben – ohne zu wissen,
ob es ihren Zellen wirklich hilft.

Genau darüber sprechen wir an meinem nächsten Abend.

Du erfährst:

🔬 woran du echte Qualität erkennst

🧬 wie dein Omega-3-Status wirklich aussieht

💧 warum kontinuierliche Versorgung entscheidend ist

👅 und du kannst hochwertige Omega-3-Öle sogar verkosten

✨ **Melde dich jetzt an – die Plätze sind begrenzt.**

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06/03/2026

Viele glauben: „Ich bin kaputt – und jemand da draußen muss mich reparieren.“

Doch niemand heilt dich. Nicht wirklich.

Und du bist auch nicht kaputt. Du hast nur die Verbindung zu dir verloren. Dein Körper versucht dich wieder ins Lot zu bringen.

Und genau dort beginnt der Weg zurück. Nicht mit Kontrolle. Nicht mit Diagnose. Sondern mit Verbindung.

👉Wenn du glaubst, mit dir stimmt etwas nicht, dann folge meinem Kanal 🤩

03/03/2026

„Ich war ein bisschen skeptisch…
aber nach der ersten Sitzung war ich überzeugt.“

Manchmal ist es genau dieser erste Schritt, der alles verändert.

🙏 Danke liebe Monika für dein Vertrauen,
dein Feedback – und deinen Körper, der gezeigt hat, wie viel möglich ist,
wenn man ihn lässt.

✨ Für alle, die noch zögern:
Vielleicht ist das auch *dein* Anfang.

👉 Schreib mir „Start“, wenn du herausfinden willst,
ob Bowtech auch dich wieder in Bewegung bringt.

02/03/2026

Echte Gesundheit passt nicht ins System.
Weil sie keine Quoten erfüllt.
Keine Einnahmen bringt.
Keine Abhängigkeit erzeugt.

Du willst gesund sein?
Dann darfst du dich nicht aufs System verlassen.
Sondern auf deinen Körper.

🌀 Ich begleite dich mit Körperarbeit, Nährstoffen und Verbindung.

👉 Wenn du Gesundheit neu denken willst - folge meinem Kanal

27/02/2026

Zutaten:
80 g Reismehl
25 g Buchweizenmehl
25 g Mandeln gerieben
50 g Apfelmus
60 g Kokosblütenzucker (oder normalen Zucker)
25 g Öl
4 g Lebkuchengewürz
2 g Backpulver
1 Prise Salz Reismilch oder Sojamilch zum Bestreichen

So geht´s:
Alle Zutaten mit einem Löffel verrühren, dann mit der Hand zu einem Teig kneten. Kekse formen und auf ein Backblech legen. Mit Milch deiner Wahl bestreichen und im vorgeheizten Backrohr bei 180°C 10-12 Minuten backen. Auskühlen lassen und nach Belieben Dekorieren, oder pur genießen. Die Kekse können sofort gegessen werden. In einer Dose sind sie noch einige Wochen haltbar. Falls sie hart werden, dann einfach für ein paar Tage einige Apfelspalten dazulegen.

Rezept

24/02/2026

Workshop: Atmung – der Weg zu Ruhe, Vertrauen & Intuition

Ich freue mich in nächster Zeit 2 Workshops über die Erwachsenenschule Angerberg anbieten zu dürfen.

In diesem Workshop geht es nicht um Technik – sondern ums Spüren.

Mit einfachen Atem- und Körperübungen findest du zurück in deinen natürlichen Rhythmus.

Du lernst, wie dein Atem dich beruhigt, zentriert und deine Intuition wieder hörbar macht.

Ein Raum zum Loslassen, Auftanken und Heimkommen – zu dir selbst.

🕊️ Ziel: Mehr innere Ruhe, Gelassenheit und Verbindung zu deinem Körper.

🤍 Für wen: Für Jung und Alt, für Männer und Frauen – für alle, die sich nach Klarheit, Leichtigkeit und innerer Balance sehnen.

📅 Datum: Donnerstag 5.3.2026 und 26.3.2026
⏰ Beginn: 18:30 Uhr
🕒 Dauer: ca. 1 Stunde
📍 Ort: Praxis Wurzelnetzwerk, Dorf 28, 6320 Angerberg
💶 Beitrag: 10 Euro
🚗 Parken: direkt vor dem Haus

🧘‍♀️ Du brauchst: ein Sitzkissen und/oder eine Decke, bequeme Kleidung und eine Trinkflasche

👥 Plätze: limitiert auf max. 10 Plätze

23/02/2026

„Darf ich während der Chemotherapie überhaupt etwas zusätzlich nehmen?“
Diese Frage höre ich oft.
Und sie ist berechtigt.

Viele Menschen bekommen gesagt:
„Bitte nichts anderes einnehmen.“

Was dabei oft vergessen wird:
Omega-3 ist kein Medikament.
Es ist kein „Zusatz“.
Es ist ein Baustein deiner Zellmembranen.
Ein "Lebensmittel"💪

Gerade während einer Chemotherapie arbeitet dein Körper auf Hochleistung.

Zellen stehen unter Stress.

Entzündungsprozesse steigen.

Regeneration kostet enorm viel Energie.

Omega-3 stabilisiert Zellmembranen, reduziert stille Entzündungen und stärkt die Basis deiner gesunden Zellen.

Nicht gegen die Therapie.
Sondern für deinen Körper.
Und Wissen bringt Ruhe.

Wenn du unsicher bist, ob dein Körper ausreichend versorgt ist, lass deinen Omega-3-Status messen.

Dein Körper braucht Bausteine.
Gerade jetzt.

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20/02/2026

Versteifter Halswirbel.
Monatelange Schmerzen.
Zweifel.

Und jetzt: schmerzfrei.

Dieser Fall zeigt mir wieder einmal:
Schmerz ist nicht nur Struktur.
Regulation ist möglich.
Auch dann, wenn es scheinbar „austherapiert“ ist.

Bowtech wirkt am Nervensystem.
Omega-3 wirkt auf Zellebene.
Geduld wirkt auf alles.

👉 Wenn du dich gerade festgefahren fühlst –
schreib mir „Bewegung“.

Adresse

Dorf 28
Angerberg
6320

Telefon

+43676897752100

Webseite

https://wurzelnetzwerk.at/

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