Grow & Flow Coaching meets Yoga

30/09/2023

JETZT beginnt das Yoga.

Yoga beginnt dann für dich, wenn du bereit bist.

Egal wo auch immer du gerade in deinem Leben stehst oder was dich auf die Matte gebracht hat, das ist der richtige Platz, um neugierig auf den Teil von Yoga zu werden, der in dir schlummert.

Mach es dir ganz gemütlich und nimm Platz, spüre deine Atemzüge, deinen Körper und komme an im Hier & Jetzt.

Dann lausche nach innen und höre dem Yoga zu, wie es gerade geschieht, ob in deiner Atmung oder in deiner Haltung.

Yoga ist so facettenreich und begegnet dir auf ganz unterschiedliche Weise in deinem Leben, auf der Matte und auch außerhalb.
Yoga begegnet dir in ganz unterschiedlichen Momenten, wenn es Still & ruhig ist, ein anderes Mal in stressigen, lauten & herausfordernden Situationen, wieder ein anderes Mal in ganz alltäglichen Dingen oder es erscheint dir wie ein Wunder, groß und außergewöhnlich.

Yoga ist im Hier & Jetzt. Du bist ein Teil von Yoga.💫

Bist du neugierig geworden?
Ab 03.10.23 startet ein neuer Kurs in Vöcklabruck mit mir.
Schreib mir gerne eine DM ür mehr Info’s dazu.💌

Love, Julia 🤍

25/09/2023

"Leben ist das, was passiert, während du eifrig dabei bist, andere Pläne zu machen." - John Lennon

Diese Zeilen sind gerade so passend, in meinem Leben. Plötzlich ist mal alles ganz anders und vollkommen auf den Kopf gestellt. Nichts spürbar von einer Ruhe im Inneren oder Frieden.
Das Leben hat sich gezeigt und mich ordentlich wachgerüttelt.

Wann wurdest du das letzte Mal vom Leben so richtig durchgerüttelt? 👇

Lass uns hier in den Austausch gehen, um mehr Verbindung zu schaffen und diese Angst von "Ich bin Alleine." aufzuweichen.

Und soll ich dir etwas verraten? Mir fällt es gerade so schwer, still zu sitzen, zu meditieren oder den Blick nach Innen zu wenden, weil es gerade einfach weh tut und mir die Kraft fehlt.
Ich sage mir gerade Sch..ß drauf, alles andere kommt sowieso wenn die Zeit reif dafür ist.

Auch das ist für mich Yoga.

Zu Yoga, es geht aus diesem Grunde erst ab Dienstag 03.10.23 - 19 Uhr los mit den Herbst Stunden! Gerne DM

Love Julia 🤍

15/09/2023

News.News.News.

Ab Ende September geht es wieder los mit Vinyasa Flow und Slow Flow Klassen!

In einer „neuen“ Location finden immer Dienstag‘s ab 26.09.23, um 19 Uhr abwechselnd Vinyasa und Slow Flow Klassen statt.

Willkommen ist in meiner Stunde jede:r, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene!

Ich freue mich, dich auf der Matte begrüßen zu dürfen.

Love, Julia 🫶

12/09/2023

09/01/2023

Time for Yoga ✨

Es geht wieder zurück auf die Matte, nach der Weihnachtspause, voller Vorfreude und Motivation was dieses Jahr bringen mag.

Diese Woche starten wieder die neuen Yogastunden🧘🏼‍♀️ - offene Klassen - du kannst jederzeit einsteigen!

Dienstag 18:30 - 20 Uhr
Vinyasa Flow Klasse

Donnerstag 19 - 20:30 Uhr
Slow Flow/ Yin Klasse

Du möchtest Yoga ausprobieren, um zu schauen ob es für dich was ist?! Kein Problem, du kannst gerne zur gratis Schnupperstunde kommen ☺️! Schreibe mir eine DM!

Also los geht‘s, auf was wartest du. Nimm dir selbst Zeit für dich und tu dir etwas gutes. 💕
Melde dich bei mir, wenn du fragen hast.

Ich freue mich, dich auf der Matte zu begrüßen und mit dir gemeinsam zu flowen.

Love, Julia 🤍

📸

02/01/2023

Hello 2023 ☀️

… schön, dass du da bist!

You & Me - ich freu mich auf dich 🤍

364 Tage liegen noch vor uns.
364 Tage voller Möglichkeiten.
364 Tage, an dem du und ich wählen können, welche Entscheidungen wir treffen wollen und auch welche Energie wir in die Welt bringen wollen. Du bist wertvoll, deine Ausrichtung ist wichtig ✨!!

Ich für mich bin gerade am Ausrichten bzw. Ziel formulieren für dieses Jahr! Mir ist wichtig, mir da Zeit zu geben!
Nimm du dir die Zeit die du brauchst, egal was andere tun. Du hast dein Tempo!

Ich wünsche dir ein erfülltes Jahr 2023💕

Create your own magic, my dear! ✨

20/11/2022

Einfach mal ausprobieren und machen, sei offen und neugierig was sich zeigt. 💞

Du kannst die Frage bei verschiedenen Themenbereichen anwenden - feel free💫

Wünsche dir einen wundervollen Sonntag 🤍

19/11/2022

In dir, in mir und in uns allen ist die Intuition in unserem Inneren verankert.✨
Sie dient uns als Wegweiser in unserem Leben, doch aus verschiedenen Gründen vertrauen wir oft dieser inneren Stimme nicht und wenden uns nach Außen, bitten um ein Zeichen, ein Wunder oder wie auch immer.

Was wäre wenn diese äußeren Zeichen oder Fügungen, um die du bittest nur aus diesem einen Grund passieren, weil du ein Teil von diesem großen Wunder bist.

Wiederhole dieses Mantra:
„Das Licht in mir, kreiert Wunder in meinem Leben.“ 💫

Die Magie ist in dir, außerhalb von dir, überall und in dir.

Vertraue, jeden Tag ein bisschen mehr deiner Intuition. 🤍

17/11/2022

Es gibt so viele äußere Aspekte die uns generieren, dass wir mehr leisten müssen, schöner sein sollen, sportlicher sein müssen und uns verändern sollen. Wir fallen dadurch in eine Spirale des Vergleichs, fühlen uns frustriert und wertlos.

Löse dich von diesen Aspekten die dir nicht gut tun. Erinnere dich daran, wer du wirklich bist. Atme tief ein, lege die Hand auf dein Herz und wiederhole für dich „Ich bin genug so wie ich bin“ und atme aus was dir nicht gut tut.🤍

Wie geht es dir mit dieser Übung. Hast du es schon ausprobiert?👇

11/11/2022

Was ist Overthinking? 🤯

Ein zu viel und zu regelmäßiges Nachdenken, Zweifeln und Grübeln, insbesondere über Ängste und Sorgen in deinem Leben.

Doch was passiert wenn wir uns über längere Zeit in unserem Denken verlieren?
Es hat negative Auswirkungen auf unsere Mentale Gesundheit und kann in weiterer Folge zu Depressionen oder auch Angststörungen führen.

Doch das muss es nicht, ich möchte dir hier keine Angst machen, sondern es nur sichtbar machen, welche Auswirkungen unser Denken auf unsere Gesundheit hat.

Probiere doch diese Schritte aus dem Beitrag aus und lass mich daran teilhaben, welcher dir am besten geholfen hat. 👇

Du möchtest mehr zu diesem Thema erfahren oder wünschst dir Unterstützung auf deinem Weg raus aus dem zu viel an Nachdenken und Grübeln? Dann schreib mir eine DM 📩- Ich bin gerne für dich da.