Stressmanagement - Burn Out Präv. & Yoga mit Herz und Hirn

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Stressmanagement - Burn Out Präv. & Yoga mit Herz und Hirn

💖 Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht
💖 Stressmanagement
💖 Gesundheitsyoga
💖 Hormonyoga

19/10/2025

Meno Day 2025 ❤️

25/09/2025

🌺 Hormonyoga in den Wechseljahren 🌺
Linderung für Hitzewallungen 🔥, besseren Schlaf 🌙 & mehr Gelassenheit ✨.
Ujjayi Atmung, beruhigend & kühlend für Körper & Seele.

Lerne wie Du selbständig Hormonyoga anwenden kann. Nächster Wochenend Workshop am Samstag 25. Okt. & Sonntag 26. Okt.
www.mitherzundhirn.co.at

# wechselweise

19/09/2025

Schmerzen im Knie entstehen oft durch zu viel Spannung in Muskeln & Faszien nicht, weil das Gelenk „kaputt“ ist.
👉 Schon kleine Bewegungen im Alltag z. B. beim Sitzen immer wieder das Knie strecken & beugen, dazu bewußt können die Spannung lösen.
Heute Nachmittag in Auersthal: Kurs „Gesunde Knie & schmerzfreie Füße“ , wir üben dort alltagstaugliche Bewegungen für mehr Leichtigkeit.

18/09/2025

🌸 Zyklus im Flow 🌸
Hormonyoga unterstützt die Balance im Zyklus. Mit Nadi Shodhana (Wechselatmung) kannst Du Dein Nervensystem beruhigen & Harmonie im Alltag finden.

16/09/2025

🌸 Achtsames Gehen 🌸
Stress lass nach mit 5 Minuten achtsamem Gehen. Schritt für Schritt Ruhe finden. Spüre Deine Füße, atme bewusst, und komm im Hier & Jetzt an. 🌿
👉 Ein Schritt = Einatmen.
👉 Nächster Schritt = Ausatmen.
5 Minuten und Dein Kopf wird frei. 👣

15/09/2025

Heute ein Mini-Flow für Dich: Malasana, die tiefe Hocke. Sie kräftigt Beine & Hüften und schenkt Dir Standfestigkeit im Alltag. Bleib 5 Atemzüge, spüre die Erdung.

14/09/2025

„Müdigkeit, Haarausfall, Antriebslosigkeit die Liste der Symptome bei Vitaminmangel ist lang und sehr indidviduell. 🧩
Laut Andreas Jopp tragen unerkannte Defizite zu Depressionen, Demenz, Osteoporose und Herz Kreislauf-Erkrankungen bei.

👉 Doch die gute Nachricht: Du kannst aktiv etwas tun!
Mit richtiger Ernährung & gezielten Supplementen lässt sich Dein Körper wieder in Balance bringen.

✨ In nur wenigen Tagen: Gesundheitsvortrag Gesundheit ist kein Zufall in Groß-Enzersdorf erfahre, wie Du Deine Gesundheit selbst in die Hand nimmst.
www.mitherzundhirn.co.at jopp

13/09/2025

Manchmal sind die kleinen Dinge die größten Geschenke: 5 Minuten barfuß durchs Gras gehen, das entspannt, erdet und schenkt Dir Kraft. 🌿
✨ „Gesunde Knie & schmerzfreie Füße“.

12/09/2025

Viele Schmerzen im Knie entstehen durch zu wenig Bewegung in den Faszien.
👉 Probier heute diese Mini-Übung: Setz Dich aufrecht hin, streck ein Bein aus, zieh die Fußspitze zu Dir und spür die Dehnung in der Beinrückseite. Wiederhole 10x je Seite oder gleich beidseitig
✨ So einfach kannst Du Deine Knie entlasten.
Heute Nachmittag vertiefen wir das in Auersthal beim Kurs „Gesunde Knie & schmerzfreie Füße“

12/09/2025

Heute darf ich etwas ganz Besonderes mit euch teilen:
Ich wurde mit dem Top Berater Gütesiegel 2025 ausgezeichnet! 🎉

Diese Auszeichnung erfüllt mich mit Dankbarkeit , vor allem für meine wunderbaren Klientinnen und Klienten, die mir ihr Vertrauen schenken. 💖

Mit Herz & Hirn begleite ich Menschen in den Bereichen Stressmanagement, Gesundheitsyoga, Hormonyoga und Liebscher & Bracht Schmerztherapie.
Ich freue mich, auch künftig viele Wege mit euch gemeinsam zu gehen. 🌿

👉 Die gesamte Studie findest du hier: https://imwf.at/studien/siegelstudien/top-berater-2025-lebens-und-sozialberater/

Adresse

Kunstwerkstatt Fürs Herz ♡ Und Hirn, Mozartstrasse 3
Auersthal
2214

Telefon

0043 660 25 25 862

Webseite

http://www.mitherzundhirn.co.at/

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