12/02/2026
Viele leistungsstarke Frauen kämpfen in der Schwangerschaft
und glauben, mit ihnen stimmt etwas nicht.
In Wahrheit passiert etwas sehr Logisches.
Wenn du jahrelang über Aktivität, Tempo und Kontrolle funktioniert hast,
ist dein Nervensystem darauf trainiert, Sicherheit über Leistung zu erzeugen.
Schwangerschaft verlangt jedoch etwas anderes:
Regulation statt Aktivierung.
Vertrauen statt Kontrolle.
Langsamkeit statt Tempo.
Dieser Wechsel fühlt sich nicht automatisch sicher an.
Und deshalb fällt „Entspann dich“ so schwer.
Dein Körper reagiert nicht auf Worte.
Er reagiert auf Zustände.
Verbindung entsteht, wenn dein Nervensystem sich sicher genug fühlt, um zu spüren.
Nicht, wenn du dich mehr bemühst.
Das ist kein emotionales Problem.
Es ist ein Regulationsprozess.
Und Regulation kann man lernen.
Wenn du dich hier erkennst, speichere dir diesen Beitrag.
Er ist der Anfang von Verständnis – nicht von Druck.
