Yogastudio Gastein

08/12/2025

Gruß zum 2. Advent ❄️❤️❄️:
ein Zitat von
Bruder David - David Steindl Rast

besonders empfehlenswert neben seinen vielen Büchern die Webseite www.grateful.org 🙏

03/12/2025

Highlight zum Jahresbeginn:
Yoga-Auszeit mit Gastlehrerin Damara Berger 🤩

Thema: "Die 5 Elemente"
Praxis mit asana (Körperübungen), pranayama (Atemübungen) und Yoga Nidra (Tiefenentspannung) 🙏

am 9.1. von 17:00 - 18:30 Uhr
und am 10.1. von 8:30 - 11:00 Uhr

Weitere Infos auf der Yogastudio-Webseite.
Anmeldung möglich per E-Mail bis 9. Dezember. 📆

09/11/2025

Die diesjährigen Charity Yoga Veranstaltungen und der Bücherbasar vom Yogastudio Gastein sind nun zu Ende gegangen und wir haben die eingenomme Summe den beiden Vereinen "Hand in Hand" und "Weißer Ring" zukommen lassen.

Ein großes Dankeschön an alle Beteiligten. 💖🙏

19/10/2025

CHARITY Yoga -
etwas zurückgeben und anderen dabei Unterstützung zukommen lassen 🙏🎁❤️

Erntedank mag schon vorbei sein, aber lohnt es sich nicht immer, Dankbarkeit dafür auszudrücken, dass es einem (einigermaßen) gut geht?
Vor allem, wenn man sieht, wie viel schwerer es viele andere haben?

Deshalb bieten wir im Oktober noch 2 Charity-Yoga-Einheiten an. Außerdem gibt es einen Bücherbasar im Yogastudio, dessen Reinerlös an die beiden Vereine geht, die wir heuer unterstützen möchten.
Die Einnahmen Verenas Yoga-Einheiten gehen an den Verein "Hand in Hand", jene von Sibylles Einheit an den Verein "Weißer Ring".

Diese Form des Gebens ist übrigens insbesondere Teil der DNA jener Yogatraditionen, die sich am ursprünglichen ashtangayoga des Weisen Patanjali und an seinem philosophisch-psychologisch-meditativen Yoga-Ansatz ausrichten. In Patanjalis berühmten Yogatext YOGA SUTRA (bzw. Yogashastra) erfahren wir mehr darüber.

🌸 karuna = tätiges Mitgefühl. Im Yoga Sutrā 1.33 lernen wir die aus der buddhistischen Tradition stammende karuṇā als eine der vier bhāvanā (schöpferische Vorstellungen/Einstimmungen) kennen. Das heißt, sie gilt als positive innere Haltung, die einen stillen Geist fördert.

🌸 Verbundenheits- und Einheitserfahrungen
In anderen Yoga-Traditionen wird die Erfahrung von Verbundenheit oder sogar Einheit hochgehalten - eine Erfahrung, die sich oft in tiefen yogischen (meditativen) Zuständen einstellt. Dadurch ist es letztlich ist selbstverständlich, die Mitwelt irgendwie zu unterstützen. So gut man kann. Egal, wie wenig das sein mag.

🌸 aparigraha = Nicht-Anhäufen/-Horten
Ebenfalls im Yoga Sutrā, im traditionellen așṭaṇgayoga, wird eine genügsame, bescheidene Lebensweise als yama aufgezahlt. Also als eine jener Umgangsweisen mit der Welt, die dem Yoga-Zustand dienlich ist bzw. ihm entspringt.

Wenn ihr dabei sein möchtet, meldet euch bitte spätestens am Vortag an. 😊

OM shanti
OM JUM SAH
Sibylle Tara

13/09/2025

🧘🙏🍁 mit Kraft und Gelassenheit in den Herbst🍁🙏🧘

Das aktuelle Yogastudio-Programm ist nun online abrufbar.
Als besonderes Highlight finden Ende November und Anfang Jänner kurze Yoga-Auszeiten mit den Gastlehrerinnen Hilde Peer und Damara Berger statt. 🤩 Dazu ein anderes Mal - und auf der Webseite - mehr.

Marlene, Verena und Sibylle begleiten euch diesen Herbst wie gewohnt mehrmals wöchentlich bei offenen (einzeln) buchbaren Yogastunden, sowie Kursen und Privatstunden.

Marlene bietet an besonderen Terminen außerdem wieder Mondrituale an,
Verenas Programm beim "Yogaherbst Gastein 2025" ist auch schon online und buchbar,
Sibylle unterrichtet u. a. einen kürzeren Kurs zum Wiedereinstieg bzw. für Teilnehmende mit wenig Vorerfahrung.

So wollen wir viel Kraft aus dem Spätsommer in die ruhigere Jahreszeit mitnehmen, das Lassen und Lösen üben und gemeinsam den Yogaweg, den Lebensweg voranschreiten.
Schritt für Schritt,
Atemwelle für Atemwelle,
Augenblick für Augenblick.
🙏🧘🙏

OM shanti
OM JUM SAH
Sibylle Tara

26/07/2025

Der Sommer ist hier, mit all seiner Macht, Kraft und Fülle. ☀🌼⛈
Bezüglich eurer Yogapraxis laden wir euch ein,

1) in freier Natur, unter dem unermesslichen Himmel, als Teil des Universums zu üben. Zum Beispiel, bei passendem Wetter, mit der Gruppe bei einem Yoga-Spaziergang im Nassfeld/Sportgastein. Termin: 2. August, 2 h, Startzeit zwischen 7 und 9 Uhr (je nach Temperatur). Anmeldung bis Freitag, 1.8. 🧘‍♂️

2) unabhängig aller Wetterkapriolen in der Gruppe und mit Begleitung im Yogastudio Yoga ein- und auszüben. Sei es am Donnerstagvormittag bei Verena oder am Sonntagmorgen bei Sibylle (für Mittelstufe/Geübte). 🧘

3) die Praxis an die durch Hitze und Wetterumschwünge entstehenden Herausforderungen unseres Organismus anzupassen. Das kann heißen, die Praxis auf Kissen und Matte zu reduzieren, aber dafür den Schwerpunkt mehr auf die Praxis im Alltag zu legen. Und dann vielleicht im September auch wieder mit der längeren Abendpraxis zu beginnen, z. B. montags mit Marlene. 🧘‍♀️

Bleiben wir dran an der Praxis, um
die Einheit mit ALLEM zu erleben,
die Freiheit bzw. Unabhängigkeit von Gewohnheiten und Neigungen zu erfahren,
sowie Klarheit und Kraft in allen Aspekten unserer Leben auszudrücken.

OM shanti
OM JUM SAH
Sibylle Tara

23/05/2025

Ein kleines Erklärvideo zum Traumasensiblen Yoga:

Was ist ein Trauma?An wen richtet sich der traumasensibler Yoga?Einen kleines Erklärvideo. Text auf https://www.yogastudio-gastein.at/das-angebot/

21/05/2025

Aura = Biophotonen
Wissenschaftliche Studie bestätigt das Vorhandensein eines Lebenslichts.
Abstract der Studie auf:
https://pubs.acs.org/doi/10.1021/acs.jpclett.4c03546
Nachrichten veröffentlicht im Geo-Magazin:

Es mag nach Hokuspokus klingen, ist aber wissenschaftlich bewiesen: Uns umgibt eine Aura. Lebewesen strahlen ein sehr schwaches, aber messbares Licht aus ...

10/05/2025

Das Programm für Mai und Juni ist online!* 🤩

🌜🌝🌛Mondzeremonie mit Yogaelementen:
Klangschale, Stimme und Mantra,
Atem, Haltung und Bewegung,
Ritual und Feierlichkeit.
Zu ausgewählten Terminen mit Marlene, nächste Möglichkeit ist der 12.05. 🌙

Kurzkurs (4 Einheiten) für Anfänger:innen und zum Wiedereinstieg:
4 Termine im Juni, Mittwochabend mit Sibylle. 🧘

Yoga unter freiem Himmel und mit ganz viel prana ☀🌸☀️:
Verenas Yogastunden während der Veranstaltung "Yogafrühling Gastein" (23.5. - 1.6.) finden zum Teil in der herrlichen Natur Gasteins statt 🌄🏞. Ihr konkretes Programm findet ihr hier: https://www.gastein.com/vitalitaet/yoga/stundenplan-yoga/

Bitte rechtzeitig anmelden nicht vergessen. 😉
Details wie immer auf der Webseite, per Telefon und E-Mail.

Lasst uns die Energie des Wachsens und des Aufblühens genießen, die uns der Frühling schenkt!

OM shanti
Sibylle Tara

*Terminänderungen wie immer vorbehalten.

20/04/2025

Inspirierender Impuls zu Ostern von der Kontemplationslehrerin Maria Kollek Braun:

"..."
Zwischen Tod und Leben,
zwischen Dunkel und Licht,
zwischen Asche und Feuer
eine geheimnisvolle Schwelle.
Verbindend und trennend,
einladend und ängstigend,
auffordernd und herausfordernd.

Ostern ist das christliche Fest der Überschreitung von Schwellen. Das Tor zwischen Zeit und Ewigkeit offen, zwischen Tod und Leben – keine Trennung. Unser Geist setzt die Trennung, er kann nur in Gegensätzen und Unterschieden denken.
"..."

Den ganzen Text könnte ihr hier lesen:
https://www.benediktushof-holzkirchen.de/haben-wir-ostern-wirklich-verstanden/

Als christlich aufgewachsene Frau, die sich intensiv mit Religion und Spiritualität auseinandergesetzt hat (bis hin zu Universitätsstudien in diesem Bereich)
und vor der weiterhin aktuellen Frage nach dem Verhältnis von Yoga und Spiritualität/Religion,
sind es neben der Zen-Tradition gerade die christlichen Feiertage, die mich immer wieder zu meinem Verhältnis zu
- Religionen (konventionell oder progressiv) und
- bhakti yoga (wem/was gebe ich mich hin, wenn ich mich als etwas Getrenntes von dem unsagbaren, unbegreiflichen Großen erlebe)
anfragen.

Hier wird es besonders konkret, was sonst oft im Alltag teils selbstverständlich mitschwingt.
Das, was ich "spirituell" nennen muss, weil ich keinen besseren Begriff dafür habe, wird aufgefordert, Stellung zu beziehen.
Auch all die Lehrer:innen und Coaches im Bereich Achtsamkeit, Yoga, Meditation und dergl., die sich scharf von Religion und Spiritualität distanzieren - als hätte dieser Teil des Lebens nur Gewalt und unnötige Begrenzung (hier: Unterdrückung der Freiheit) hervorgebracht -, fordern mich in dieser Konkretisierung heraus.
Und nicht zuletzt tun dies auch die Teilnehmer:innen bei Yogastunden, die ich einerseits nicht verschrecken und mit etwas konfrontieren will, mit dem sie schlechte Erfahrungen machen mussten oder das sie aus welchen Gründen auch immer komplett ablehnen. Andererseits möchte ich niemandem den Bereich des Lebens vorenthalten, der unter dem Begriff Religion/Spiritualität heutzutage - zumindest da, wo ich lebe -, kursiert und oft genug von Lebensqualität, ganzheitlicher Gesundheit und Wohlbefinden abgetrennt betrachtet wird. Ich will dies in meine Yogastunden integrieren, denn bis auf die jüngere (ca. 150 Jahre) Geschichte des Yoga waren die Yoga-Traditionen und damit die Freiheit, die Wirklichkeit, das wahrhafte Leben, die Ganzheit, für die sie zumeist stehen, untrennbar mit Religion/Spiritualität verbunden.

Und dann ist da Ostern.
Die Schwelle.
Da wo sich Gewalt und Erlösung trifft. Gewalt, Verzweiflung, Zweifel, Leid, Schmerz und Erlösung, Hoffnung, Wissen, Befreiung und etwas, das über all dies hinausreicht.
Wo sich alles in einer Person vereint. In einem Menschen.
In uns als Mensch.
Die Schwelle, die Verbindung.
Das Zwischen, das Vereinte und das JA, das es bringt.
JA, so ist es.
Vielleicht vor knapp 2.050 Jahren an einem Ort, der heute von Krieg zerfressen ist.
Definitiv aber im Bewusstsein der Menschheitsgeschichte.
Und hier und jetzt.

Schöne Feiertage!
OM shanti
OM JUM sah
Sibylle Tara

von Maria Kolek Braun | Ostern ist das christliche Fest der Überschreitung von Schwellen. Das Tor zwischen Zeit und Ewigkeit offen, zwischen Tod und Leben – keine Trennung. Unser Geist setzt die Trennung, er kann nur in Gegensätzen und Unterschieden denken.

30/03/2025

Das Programm für April inkl. Osterspecial ist jetzt online. 🌷🌸🌿
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Marlenes Malohaflow Stunden: 07.04., 25.04., 28.04. - jeweils ab 18:30 Uhr

Verenas Hatha Flow Stunden: 3.4., 8.4., 17.4., 24.4. - jeweils ab 10 Uhr

Sibylles Stunden für Mittelstufe/Geübte: 13.04., 19.04. - jeweils ab 8 Uhr

Sibylles Kurs für Aufbau+/Mittelstufe: ab 09.04., 18:15 Uhr

Osterspecial Privatstunden mit Sibylle: 15.04., 19.04., 21.04.

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Feiern wir das Aufblühen und die Lebendigkeit des Frühlings! 🧘🪻🧘

09/03/2025

Yogafrühling Gastein 2025 - Verenas Programm ist jetzt online! 🤩

Auch wenn das Datum noch etwas anderes meint, Wetter, Flora und Fauna, Stimmung und prana zeigen es: Der Frühling steht schon mehr im Haus als noch vor der Tür. 😉

Yoga wird in Gastein in dieser Zeit des Aufblühens und Erwachens 🌳🌷🌺 beim "Yogafrühling Gastein" von 23. Mai bis 1. Juni gefeiert.

Verena ist mit ihrem Angebot eine der Fixgrößen bei dieser Veranstaltung und für heuer hat sie wieder etwas ganz Feines für euch geplant.
🧘‍♀️ Yoga im Park, bei der Annenkapelle, bei der Yogaplattform am Wasserfall, Yoga indoor ...
🧘 Yoga speziell für Anfänger:innen oder für Geübte ...
🧘‍♂️ Yoga mit Fokus auf Flows oder Hatha-Yoga oder Meditation und Pranayama ...
Freut euch auf kompetent und feinfühlig begleitete Yogaerfahrungen!

Das komplette Programm inklusive der Zeiten findet ihr auf der Webseite des Tourismusverbands: https://www.gastein.com/events/fruehling/yogafruehling/

Mehr zu Verena und ihrem Yogaverständnis auf der Webseite vom Yogastudio Gastein. https://www.yogastudio-gastein.at/das-team/ // https://www.yogastudio-gastein.at/das-angebot/

Foto Copyright: Gasteinertal Tourismus GmbH, Creatina