Cikitsa Ayurveda

31/10/2025

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Jeden Freitag um 19:30Uhr
Gentlemen's Yoga: Flexibilität maximieren, Mobilität verbessern und den Körper gezielt stärken.

29/10/2025

🍁☕️📖

Hatha Yoga ist ein klassischer und der am weitesten verbreitete Yogastil, der als die Grundlage vieler moderner Yogaformen gilt.
​Bedeutung: Das Wort "Ha" steht für die Sonne ☀️ (Energie, Aktivität) und "tha" für den Mond🌔 (Stille, Ruhe). Hatha Yoga zielt darauf ab, diese beiden entgegengesetzten Energien in Körper und Geist auszugleichen und zu vereinen.

​Fokus: Der Schwerpunkt liegt auf körperlichen Techniken (dem "Yoga der Kraft"), um den Körper zu stärken und den Geist zu beruhigen.

​Praxis: Eine typische Hatha Yoga-Stunde besteht aus:
​Asanas (Körperhaltungen), die meist langsam und statisch gehalten werden, um Kraft, Flexibilität und Körperbewusstsein zu entwickeln.

​Pranayama (Atemtechniken), um den Atem bewusst zu regulieren und das Nervensystem zu beruhigen.

​Entspannung und oft auch Meditation.

​Wirkung: Regelmäßige Praxis fördert körperliche Gesundheit (Stärke, Beweglichkeit, bessere Atmung) und geistiges Wohlbefinden (Stressabbau, innere Ruhe, verbesserte Konzentration).

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28/09/2025

😴🧘🏽‍♂️

Schlaf ist im Ayurveda eine der drei „Säulen des Lebens“ – neben Ernährung und Energiehaushalt. Wer schlecht schläft, dem fehlt es an Vitalität, Fokus und innerer Ruhe. Doch die gute Nachricht: Sch…

21/09/2025

Sun salutations and good vibrations☀️🌴🌊
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17/09/2025

The Psychological "Mirror Law"

suggests that people's reactions and our observations of others are often projections of our own thoughts, feelings, and experiences.

If you're annoyed by someone's behavior, it might reveal something about your own values or insecurities.

15/09/2025

Finde deine innere Mitte. Eine Ayurveda-Massage ist mehr als nur eine Behandlung; sie ist eine Reise, um Geist, Körper und Seele in Einklang zu bringen.

​Ayurveda, die alte Wissenschaft vom Leben, zielt darauf ab, dein einzigartiges "Dosha" (Vata, Pitta oder Kapha) zu harmonisieren, um ganzheitliches Wohlbefinden zu erreichen.

Ayurvedische Massagen verwenden warme, mit Kräutern angereicherte Öle, die speziell für deine Konstitution ausgewählt werden und dabei helfen: ​Den Körper zu entgiften: Das Lymphsystem wird stimuliert, um Giftstoffe zu beseitigen.

​Die Durchblutung zu verbessern: Den Blutfluss zu fördern und dein Gewebe zu nähren.

​Stress und Ängste abzubauen: Dein Nervensystem zu beruhigen und tiefe Entspannung zu fördern.

​Die Haut zu pflegen: Die Öle machen deine Haut weich, strahlend und geschmeidig.

​Entdecke, welchen Unterschied eine personalisierte Ayurveda-Massage machen kann.

​Bist du bereit, dein Gleichgewicht zu finden? Buche deinen Termin über den Link in Bio.

13/09/2025

Die Ursprünge des Yoga in Indien 📿

• Männerdomäne und geistige Disziplin: In seinen frühesten Phasen war Yoga vor allem eine spirituelle und philosophische Lehre. Es ging nicht primär um die körperlichen Asanas (Stellungen), wie wir…

13/09/2025

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Yoga für Männer. Exklusiver Yoga kurs ab Oktober.

Brauchst du einen Ausgleich zum Bürojob, zum Krafttraining oder einfach nur zum Alltagsstress? Dann ist der neuer Yoga-kurs genau das Richtige für dich.

Dieser Kurs ist speziell für Männer konzipiert, die sich in einer reinen Männerrunde wohler fühlen.

Sichere dir deinen Platz jetzt – per E-Mail an ashborn@cikitsa.at

11/09/2025

The idea is that our minds are constantly producing thoughts, but we don't have to identify with every single one of them.

We can observe them, recognize them as fleeting mental events, and choose which ones to act upon. This distinction is central to practices like meditation, where the goal is to create space between "you" and your thoughts. 📿