Cikitsa Ayurveda

30/11/2025

Willkommen, Advent☕️🫖

29/11/2025

Wussten Sie, dass der Ayurveda nicht nur eine Heilkunst, sondern in erster Linie eine Wissenschaft vom Leben ist? In seinen Jahrtausenden alten Schriften wird Gesundheit nicht als Abwesenheit von K…

25/11/2025

25/11/2025

25/11/2025

🛶

Ein Mönch rudert mit seinem Boot auf einen See, um in stiller Einkehr zu meditieren. Nach einigen Stunden tiefen Friedens wird sein Boot jäh von einem anderen angerempelt.Seine Wut steigt augenblic…

31/10/2025

🎩
Jeden Freitag um 19:30Uhr
Gentlemen's Yoga: Flexibilität maximieren, Mobilität verbessern und den Körper gezielt stärken.

29/10/2025

🍁☕️📖

Hatha Yoga ist ein klassischer und der am weitesten verbreitete Yogastil, der als die Grundlage vieler moderner Yogaformen gilt.
​Bedeutung: Das Wort "Ha" steht für die Sonne ☀️ (Energie, Aktivität) und "tha" für den Mond🌔 (Stille, Ruhe). Hatha Yoga zielt darauf ab, diese beiden entgegengesetzten Energien in Körper und Geist auszugleichen und zu vereinen.

​Fokus: Der Schwerpunkt liegt auf körperlichen Techniken (dem "Yoga der Kraft"), um den Körper zu stärken und den Geist zu beruhigen.

​Praxis: Eine typische Hatha Yoga-Stunde besteht aus:
​Asanas (Körperhaltungen), die meist langsam und statisch gehalten werden, um Kraft, Flexibilität und Körperbewusstsein zu entwickeln.

​Pranayama (Atemtechniken), um den Atem bewusst zu regulieren und das Nervensystem zu beruhigen.

​Entspannung und oft auch Meditation.

​Wirkung: Regelmäßige Praxis fördert körperliche Gesundheit (Stärke, Beweglichkeit, bessere Atmung) und geistiges Wohlbefinden (Stressabbau, innere Ruhe, verbesserte Konzentration).

🐒

28/09/2025

😴🧘🏽‍♂️

Schlaf ist im Ayurveda eine der drei „Säulen des Lebens“ – neben Ernährung und Energiehaushalt. Wer schlecht schläft, dem fehlt es an Vitalität, Fokus und innerer Ruhe. Doch die gute Nachricht: Sch…

21/09/2025

Sun salutations and good vibrations☀️🌴🌊
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17/09/2025

The Psychological "Mirror Law"

suggests that people's reactions and our observations of others are often projections of our own thoughts, feelings, and experiences.

If you're annoyed by someone's behavior, it might reveal something about your own values or insecurities.