Naturheilkundige

23/03/2022

Tavaszi böjtkúra Ausztriában, Gosauban 2022 május 7-12.

(Dr. Rüdiger Dalke és Dr. Otto Buchinger ajánlásai alapján)

Helyszín: Haus der Begegnung Gosau, A-4824 Gosau, Kirchenstraße 27. Ausztria.

A szállásról és a környékéről további fotók az alábbi weboldalon megtekinthetők: https://www.hausderbegegnung.at/

Ár: 290 Euro

Az árban benne foglaltatik a szállás, a Kurtax, az ellátás, az információs anyagok a böjt előkészületeiről, a vezetett kúra és a hozzá tartozó ismertető anyagok valamint a rekreációs mozgásterápiák. Elhelyezés egy-két ágyas szobákban.

Menü: változatos, vitaminban és ásványi anyagokban gazdag levek (elsősorban zöldségből egy kis gyümölccsel), zöldséglevesnek a leve, gyógyteák változatosan, tiszta víz

A Buchinger-féle léböjt nem egy 0 kalóriás kúra, nem kell azon aggódni, hogy nem jut a szervezetünk az értékes vitaminokhoz. Napi szinten kb. 500 kcal-át fogunk magunkhoz venni. A böjtkúrámat egészséges embereknek ajánlom, akik szeretnének hosszútávon is egészségesek maradni.

Jelentkezni lehet e-mailben: mirtusz66@gmail.com
Jelentkezési határidő: 2022 április 15.

A léböjtkúra tervezett programja:

1. nap: 2022 május 7. szombat

Érkezés 12:00 órától
13:00 óra: üdvözlés és a léböjt program rövid ismertetője
13:30 óra: „ebéd“lé
Ebédszünet
15:00 óra: egészségcoach (németül)
17:00 óra: egészségcoach (magyarul)
18:30 óra: “vacsora” lé
Egyéni esti rituálék

2. nap: 2022 május 8. vasárnap

Egyéni reggeli rituálék
7:45 óra: napi program rövid ismertetője, jelentkezés a masszázsra
8:00 óra: jóga kezdőknek
9:00 óra: reggeli Smoothie/lé
9:30-12:30 óra: Reflexzóna talpmasszázs vagy hátmasszázs (masszázsonként 30 perc, amely 20 Euro-ba kerül)
13:00 óra: „ebéd“lé
Ebédszünet
15:00 óra: lehetőség szabad programra, sétálni, a környéken
17:30 óra: „vacsora“lé
18:30 óra: Basic Pilates vagy hastánc (igény szerint)
20:00 óra: gyógytea + májpakolás (bemutatása)
Egyéni beszélgetések
Egyéni esti rituálék

3. nap: 2022 május 9. hétfő
A délelőtti program megegyezik a vasárnapi programmal!

15:00 óra: lehetőség szabad programra, sétálni, biciklizni a környéken
17:30 óra: „vacsora“lé
18:00 óra: egészségcoach (németül)
20:00 óra: Progressive Muskelrelaxation/PMR (magyarul)
Tapasztalatcsere/egyéni beszélgetések
Egyéni esti rituálék (önállóan végezve: gyógytea + májpakolás)

4. nap: 2022 május 10. kedd
A délelőtti program megegyezik a vasárnapi programmal!

15:00 óra: lehetőség szabad programra, sétálni, biciklizni a környéken
17:30 óra: „vacsora“lé
18:00 óra: egészségcoach (magyarul)
20:00 óra: Progressive Muskelrelaxation/PMR (németül)
Egyéni esti rituálék (önállóan végezve: gyógytea + májpakolás)
5. nap: 2022 május 11. szerda
A délelőtti program megegyezik a vasárnapi programmal!

15:00 óra: lehetőség szabad programra, sétálni, biciklizni a környéken
17:30 óra: „vacsora“lé
18:30 óra: gluténmentes kenyerek előkészítése, sütése
Tapasztalatcsere/egyéni beszélgetések
Egyéni esti rituálék

6. nap: 2022 május 12. csütörtök
A délelőtti program megegyezik a vasárnapi programmal!

Egyéni reggeli rituálék
7:30 óra: jóga kezdőknek
8:30 óra: könnyű reggeli
9:30 óra: a léböjtkúra kiértékelése, tapasztalatcsere/búcsúzás

Ha kérdésed van, fordulj hozzám bizalommal, szívesen válaszolok: mirtusz66@gmail.com.

Szeretettel várom a jelentkezéseteket!

Die Häuser der Begegnung sind ein Ort der Gemeinschaft, der Erholung und der Erfahrung. Wir heißen hier Gruppenreisende herzlich willkommen, um Seminare und Tagungen abzuhalten oder einfach gemeinsam die Seele baumeln zu lassen.

04/07/2013

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04/07/2013

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03/07/2013

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50 ml Tube in der Geschmacksrichtung Erdbeere oder Minze (Ökotest "Sehr gut").

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02/07/2013

Alle Schoko-Produkte sind ausschließlich mit Xylit gesüßt. Zudem sind sie garantiert frei von Milchprodukten (= vegan), Nüssen (außer die Nuss-Nougat-Creme, die natürlich Haselnüsse enthält) und Gluten. Hier können also auch Veganer, Diabetiker und Allergiker beherzt zugreifen! Nur die Pralinen enthalten außer Xylit auch Maltit und Milchpulver (nicht vegan) und können Spuren von Gluten enthalten.

01/07/2013

Ohne Zucker gegen Krebs!!!

An der Universität Harvard geht ein internationales Forscherteam einem unheimlichen Verdacht nach: Die Wissenschaftler um Professor Lewis Cantley untersuchen, ob es wahrscheinlicher ist, an Krebs zu erkranken, wenn man viel Zucker isst. Und umgekehrt: Ob man mit einer Ernährung ohne Zucker den Krebs leichter besiegen kann. Die Studienlage dazu ist bisher ungenügend. Der Verdacht liegt jedoch nahe, denn eines wissen die Forscher ganz sicher: Tumorzellen lieben Zucker!

Warum Tumorzellen Zucker lieben

Im PET-Scan können Mediziner sehen, welche Zellen im Körper viel Zucker konsumieren.
Ein modernes Verfahren der Krebserkennung ist der PET Scan. Dabei spritzen die Ärzte ihren Patienten eine radioaktive Zuckerlösung und beobachten, welche Zellen ihn besonders stark konsumieren. Gehirn und Nieren verbrauchen immer viel Zucker. Wenn auf dem Scan aber sichtbar wird, dass auch andere Zellen des Körpers besonders gierig nach Zucker sind, ist das meist die Diagnose: Dort sitzt ein Tumor. Krebszellen konsumieren so viel Zucker, weil sie sich sehr oft teilen. Aus Zucker gewinnen sie Bausteine für neue Krebszellen. Im Gegensatz zu gesunden Zellen, die auch aus Fett oder Eiweißen Energie gewinnen können, sind viele Krebsarten außerdem auf Zucker als Energielieferanten angewiesen.

Wirkt Zucker also wie ein Treibstoff für viele Krebsarten? Das könnte erklären, warum Diabetes-Patienten mit hohem Blutzuckerspiegel besonders häufig an Krebs erkranken, sagt Professor Lewis Cantley.

Den Krebs aushungern

Kann man Krebszellen mit einer Ernährung ohne Zucker aushungern?
Wenn Zucker ein Treibstoff für viele Krebsarten ist, was passiert, wenn man dem Krebs den Zucker entzieht? Gesunde Zellen könnten sich dann auf Fett und Eiweiß als Energielieferanten umstellen. Die Krebszellen aber würden verhungern. In der Petrischale lässt sich das leicht zeigen, erklärt Prof. Lewis Cantley: "Ohne Zucker sterben die Krebszellen ganz schnell, sie sind abhängig vom Zucker."

Auf den Menschen lässt sich dieses Ergebnis jedoch nicht so einfach übertragen. Es ist nicht möglich, den Krebs so auszuhungern, wie es in der Petrischale gelingt, denn der Blutzuckerspiegel sinkt nicht auf Null. Auch dann nicht, wenn man keinen Zucker isst. Aber eine zuckerfreie Ernährung könnte zumindest dabei helfen, dem Krebs Treibstoff zu entziehen. So die Theorie. Aber funktioniert das auch?

Leben (fast) ohne Zucker

Zucker ist auch in süßen Früchten
Zuckerfrei essen - der Fachbegriff dafür ist "Ketogene Diät". Um sie durchzuhalten, ist vor allem eines unverzichtbar: Disziplin. Denn viele alltägliche Lebensmittel sind bei einer ketogenen Ernährung tabu. Nicht nur Süßigkeiten, auch viele Früchte enthalten große Mengen Zucker. Weintrauben und Orangen zum Beispiel müssen vom Speiseplan gestrichen werden. Beeren hingegen sind vergleichsweise zuckerarm. Auch Lebensmittel, die viele Kohlehydrate enthalten, sind während einer ketogenen Diät nicht erlaubt, denn aus Kohlehydraten stellt der Körper Zucker her. Das bedeutet: Keine Kartoffeln, keine Nudeln, kein Müsli, kein gewöhnliches Brot.

Dafür viel Gemüse, Eier, Fisch und Fleisch, und Milchprodukte - am besten fettreiche, wie Mascarpone. Denn im Unterschied zu anderen Diäten ist fette und kalorienreiche Nahrung bei der ketogenen Diät nicht nur erlaubt, sondern unbedingt notwendig. Nur so können die Patienten ihren Energiebedarf decken.

Ketogene Ernährung

Eine ketogene Diät erfordert viel Disziplin - schon beim Einkaufen.
Erst wenige Ärzte kennen die ketogene Diät und empfehlen sie Krebspatienten zur Unterstützung der Krebstherapie. Das liegt daran, dass es bisher kaum aussagekräftige Studien gibt. Diese fehlen, weil es sehr schwierig ist, eine ausreichende Zahl von Krebspatienten mit vergleichbaren Erkrankungen zu finden, die sich unter vergleichbaren Bedingungen über eine längere Zeit ketogen ernähren. Bisher gibt es deshalb keine Studie, die eine positive Wirkung der ketogenen Diät auf die Heilungschancen bei Krebs belegt. Eine Studie der Uni Würzburg konnte immerhin zeigen, dass Krebspatienten, die ketogen aßen, sich gut, sogar besser fühlten als vorher.

Die Umstellung für den Körper ist anfangs spürbar. Die meisten Menschen fühlen sich zu Beginn einer ketogenen Diät schlapp. Wenn sie konsequent durchgehalten wird, stellt sich der Körper jedoch um: Die gesunden Zellen nutzen dann nicht mehr Zucker als Energielieferanten, sondern Ketonkörper. Die werden in der Leber aus Fett hergestellt und können die Blut-Hirn-Schranke überwinden, also auch das Gehirn mit Energie versorgen.

Wirkt die ketogene Diät?

Viele Krebspatienten, die eine ketogene Diät beginnen, tun das auch, um sich das Gefühl zu geben, dem Krebs nicht ausgeliefert zu sein. Selber etwas tun zu können, hilft vielen Patienten sehr, erklärt Professor Marc Sütterlin von der Frauenklinik Mannheim. Er wird in den nächsten Wochen mit Kollegen der Reha-Klinik in Bad Kissingen eine neue Studie beginnen, die dazu beitragen soll zu erforschen, ob die ketogene Diät eine Krebstherapie unterstützen kann. "Wir können die Ketogene Diät derzeit nicht prinzipiell empfehlen", erklärt Sütterlin, "aber wir haben genug Hinweise darauf, dass die Ernährungsumstellung einen positiven Effekt haben könnte, dass es Sinn ergibt, sie weiter zu untersuchen."

Autorin: Christine Buth (NDR)

26/06/2013

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