Yoga-immun

30/10/2025

29/10/2025

Ein kleines Ritual mit tiefer Wirkung:
1. Ruhe finden: Setze dich abends an einen stillen Ort. Atme ein paarmal tief ein und aus.
2. Rückblick: Denke an den Tag zurück – ohne zu bewerten.
3. Drei Dinge notieren: Schreibe drei Dinge auf, für die du heute dankbar bist (auch kleine wie ein Lächeln, ein gutes Essen, Sonne auf der Haut).
4. Gefühl spüren: Schließe kurz die Augen und spüre die Dankbarkeit wirklich – warm, ruhig, zufrieden.
5. Abschluss: Lege die Hand aufs Herz, lächle und sage innerlich: „Danke für diesen Tag.“ Folge mir auch auf Instagram:

27/10/2025

Bereit?

27/10/2025

Weißt Du was es ist?

26/10/2025

Verspannungen? Schlechter Schlaf? Stress?
Das spricht alles für eine Dysbalance und ein unreguliertes Nervensystem. Mit meinen yoga-immun Einheiten verhilfst Du Dir sanft zurück in Deine Balance, stärkst Deine innere Ruhe, aktivierst Deinen Vagusnerv, der auch Ruhenerv und Selbstheilungsnerv genannt wird! Du kannst bereits nach einer Einheit eine Wirkung wahrnehmen: Entspannung in Körper & Geist und guter Schlaf! Melde Dich bei mir fürs Schnuppern!

24/10/2025

Melde Dich bei mir und komm vorbei schnuppern 💫

24/10/2025