Yoga-immun

Yoga-immun Stress Release YOGA & Coaching
Mentalbalance✨Resilienz✨Stressabbau
Dipl. Psychosoziale Beratung (LSB)
Feel better! Lebe gelassener & glücklicher ❤️

zertifizierte Yogalehrerin, Mentaltrainerin, Entspannungs-und Achtsamkeitstrainerin mit viel Gespür für die Bedürfnisse meiner Kursteilnehmer
Yoga-immun ist Yoga fürs Immunsystem mit Kursen in kleinen Gruppen (keine Vorkenntnisse nötig)

18/01/2026

Auf Veränderung zu hoffen, ohne selbst etwas dafür zu tun, ist wie am Bahnhof zu stehen und auf ein Schiff zu warten.
Du kannst noch so lange warten – es wird nichts passieren.

Veränderung entsteht nicht durch Wunschdenken, sondern durch Bewusstsein, Entscheidung und Handlung. Doch genau hier scheitern viele, nicht aus mangelndem Willen, sondern weil wir unsere eigenen Muster nicht sehen. Unser Denken bewegt sich in bekannten Schleifen. Wir rechtfertigen, relativieren und übersehen blinde Flecken. Alleine betrachten wir die Welt meist aus derselben Perspektive, die uns überhaupt erst in die aktuelle Situation gebracht hat.

Qualitatives Coaching schafft genau diesen Perspektivwechsel.
Als achtsame Coachin stelle ich Dir die Fragen, die du dir selbst nicht stellst – oder denen du ausweichst. Ich halte dir einen klaren, wertfreien Spiegel vor und öffne Blickwinkel, die außerhalb deines gewohnten Denkrahmens liegen. Dadurch wird sichtbar, was dich wirklich bremst und welche Möglichkeiten du bisher nicht wahrgenommen hast.

Veränderung wirkt zuerst im Inneren: im Denken, in der Haltung, im Selbstverständnis. Erst dann zeigt sie sich im Außen – in neuen Entscheidungen und konsequentem Handeln. Mit professioneller Unterstützung wird aus einem diffusen Wunsch ein konkreter Weg.

Wenn du also nicht länger am Bahnhof stehen willst, sondern dein Schiff erreichen möchtest, brauchst du mehr als Wunschdenken.
Du brauchst Klarheit, neue Perspektiven und den Mut, loszugehen. Coaching macht genau das möglich. Ich stehe Dir für ein unverbindliches online Erstgespräch zur Verfügung Folge mir für mehr auf Instagram:

05/01/2026

Ab jetzt kannst Du Dir für den Start Mitte Jänner einen Platz reservieren! Löse Deine Verspannungen, erschaffe Dir beschwerdefreie Beweglichkeit und lass den Rest auf Dich wirken. Körper & Geist werden es Dir danken! Yoga-immun ̈cklich

30/12/2025

Der Winter hilft uns, Entschleunigung zu erfahren.
Winterliche Naturlandschaften wirken nachweislich regulierend und beruhigend auf das Nervensystem, da auch die Kälte diesen Effekt unterstützt. Kühle Temperaturen aktivieren den Parasympathikus (unseren Ruhenerv), senken so die Stressreaktion des Körpers und helfen, das Gedankenkarussell zu verlangsamen. Bei einem Spaziergang im Schnee belebt die klare Luft, jeder Schritt erdet und die stille Umgebung bringt das Nervensystem zurück in Balance. Es bringt zur Ruhe, erschafft neue Energie und Klarheit. Achtsamkeit kann auch von außen nach innen wirken. Schritt für Schritt. Folge mir für mehr Impulse zur Stressreduktion auch auf Instagram: ❄️🤍

29/12/2025

2025 hat mich gelehrt,
dass Wachstum selten laut ist.
Es passiert in den Momenten, in denen ich innehalte,
statt schneller zu werden.

Ich bin daran gewachsen,
Verantwortung für meine Energie zu übernehmen.
Grenzen klarer zu setzen.
Nicht alles zu wissen – und trotzdem weiterzugehen.

Loslassen darf ich den Anspruch,
immer funktionieren zu müssen.
Die Angst, etwas zu verpassen.
Und die Idee, dass Kontrolle Sicherheit bedeutet.

Was bleibt, ist Vertrauen.
In Prozesse. In Pausen. In mich.

Mit diesem Gefühl gehe ich weiter.
Bewusster. Ehrlicher. Freier. 💫

Was darfst DU noch loslassen, für Dein Wachstum 2026?

Vielleicht den Druck, immer bereit zu sein.
Die Ungeduld, wenn Antworten noch reifen.
Alte Erwartungen, die sich nicht mehr nach Dir anfühlen.

Loslassen darfst Du auch das Vergleichen,
das Funktionieren,
und den Glauben, dass mehr immer besser ist.

Denn Wachstum entsteht dort,
wo Du Dir erlaubst, leichter zu werden.
Wo Vertrauen Raum bekommt.
Wo Du Dir selbst näherkommst.

Was bleibt, ist ein 2026,
das nicht antreibt, sondern trägt. ✨ #2025

26/12/2025

Dankbarkeit bleibt, wenn Weihnachten weicht.
Dankbarkeit für Nähe, Wärme und echte Momente.
Mein Vorsatz für 2026: bewusste Stressreduktion.
Mehr Pausen. Mehr Achtsamkeit. Mehr Leben im Jetzt. ✨Folge mir für mehr bewusste Impulse dazu für 2026!

24/12/2025

Ein entspanntes Weihnachtsfest Euch allen und vor allem viel Gesundheit! Ab Mitte Jänner geht’s wieder los mit meinen beliebten yoga-immun Einheiten in Baden! Weil ein schmerzfreier, beweglicher Körper und ein entspannter Geist nicht nur die Lebensqualität enorm steigern, sondern auch das Immunsystem schützen! Bleibt gesund! Bis bald 🙏💫 Eure Claudia

21/12/2025

Rückblick 2025 & ein kleiner Einblick in das, was yoga-immun auch abseits der Matte ist.

Dieses Jahr erfüllt mich mit tiefer Dankbarkeit. Ich bin nicht nur unglaublich stolz auf unsere Community, sondern vor allem auf jede einzelne Entwicklung, jeden mutigen Schritt und jedes persönliche Wachstum meiner Teilnehmerinnen. 🤍

Yoga ist dabei oft der Anfang – doch manchmal braucht es mehr. Umso schöner, dass ich viele von euch zusätzlich in der Stressregulation begleiten durfte: mit individuellen Stresscoaching-Einheiten, Raum für Reflexion, Entlastung und neue Wege zurück in die eigene Balance.

Und das ist erst der Beginn. ✨
2026 wird noch mehr Tiefe, noch mehr Verbindung und noch mehr ganzheitliche Begleitung bringen.

Danke, dass ihr diesen Weg mit mir geht. 🌿

Adresse

Grundauerweg 15
Baden
2500

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Montag 19:00 - 20:15
Dienstag 10:30 - 11:45
Mittwoch 19:00 - 20:15
Donnerstag 09:00 - 10:15

Telefon

+436643300330

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