Das YogaAtelier - find your OM

01/12/2025

Yang & Yin Yoga - 🧘‍♀️ Dienstag 19.00
Zuerst kraftvoll – mit aktivem Flow, klarer Ausrichtung und Bewegungen, die Wärme und Energie wecken.
Dann wird es leise … weicher … tiefer.
Im Yin tauchen wir in sanfte Fasziendehnungen ein, die den Körper öffnen und den Geist zur Ruhe bringen.

Ein Abend, der stark beginnt und still endet – wie ein eigener kleiner Soundtrack für dein Wohlbefinden ✨🩵

01/12/2025

Kleine Begegnungen am Waldrand 🦊 🦌 🌲
Ganz still, ganz selbstverständlich – und doch so besonders. ✨
Manchmal zeigt die Natur ihre schönsten Momente genau dann, wenn wir einfach nur hinschauen. 🩵🌲

28/11/2025

Histaminarme Kürbis-Pasta 😋

Hokkaido würfeln, in milder Brühe weich kochen.
Hafercuisine dazu, mit Muskat würzen.
Frische Pasta kochen & direkt mit der cremigen Kürbis-Sauce mischen. ✨

24/11/2025

Christmas Dance & Flow Edition – Zusatzklassen 🎄✨

Easy Moves - Sanfte Flows - Christmas Magic!
In diesen besonderen Vorweihnachts-Stunde erwartet dich eine easy Dance-Choreo kombiniert mit einem sanften Yoga-Flow, der dich spielerisch in Bewegung bringt und dein Herz leichter macht.

Wir tanzen zu einem leichten, groovigen Christmas-Song und fließen anschließend in einen entspannten Flow – ohne Stress, ohne Anspruch, einfach Freude & Bewegung.

Perfekt für alle, die:
✨ den Dezember ein bisschen heller machen wollen
✨ Lust auf Bewegung, Musik & Leichtigkeit haben
✨ Christmas-Vibes lieben
✨ Yoga mal anders erleben wollen

Am Ende erwartet dich eine kurze, wohltuende Yin-Sequenz zum Runterkommen!

Die Vorweihnachtszeit hat für mich eine besondere Wärme – genau dieses Gefühl möchte ich mit euch teilen.

👉 Infos & Termine findest du im Stundenplan.

✨🩵 Ich freue mich auf diese besondere Zeit mit euch.

21/11/2025

….. mit Wärme im Herzen
und einem Lächeln im Gesicht. 🩵

17/11/2025

„Ein Stück Kindheit in meiner Hand„ 🎈

Manchmal reicht ein Luftballon, um mich zurückzubringen in diese unbeschwerte Zeit – leicht, frei und voller Möglichkeiten.
Und ganz ehrlich:
Ein wenig von dieser Kindheit habe ich mir bis heute behalten. 😉✨🎈

16/11/2025

„Zwischen Herbstgold & Winterzauber – Zeit, die die Seele streichelt“

Dieses Thema hat meine beiden Yin-Klassen heute begleitet ☺️

Wenn die Tage kürzer werden und die Luft ein wenig kühler, entsteht dieser magische Moment zwischen den Jahreszeiten:
Noch goldenes Herbstlicht, aber schon der Duft von Maroni, Punsch und den ersten Adventmärkten in der Luft. Eine Zeit, die uns sanft einlädt, langsamer zu werden.

Heute im Yin tauchen wir ein in diese Übergangsenergie –
eine Phase, in der Loslassen auf Einkehren, und Stille auf wärmende Geborgenheit trifft.

✨ Focus in dieser Stunde:
• Rückzug nach innen, ohne sich zu verlieren
• Wärme von innen spüren, während draußen die Welt abkühlt
• Kleine Rituale, die die Seele streicheln: Ruhe, Atem, Achtsamkeit
• Raum für Dankbarkeit für all das, was war – und sanfte Offenheit für das, was kommt
• Ein weiches Ankommen im eigenen Körper, wie in einer warmen Decke.

16/11/2025

16/11/2025

….. wo Nebel, Stille und Wärme ihren Zauber haben. ✨

15/11/2025

„Flexibel im Körper – flexibel im Leben“

Flexibilität zeigt sich nicht nur im Körper – sondern auch darin, wie wir mit Veränderungen umgehen. Diese Woche üben wir beides: kraftvolles Anpassen & sanftes Loslassen.

Flexibilität zeigt sich nicht nur in unseren Bewegungen, sondern in der Art, wie wir dem Leben begegnen.

Auf der Matte & darüber hinaus. 🧘🏻‍♀️✨