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Bring mehr OM in dein Leben, lass dein Herz strahlen - probiere es aus :-)

12/11/2025

Haferflocken, Chiasamen, Hanfsamen, Spirulina, Ahornsirup, Hafermilch, Mandeln, Kronprinzrudolf-Äpfel 😋, Weintrauben, Kokosjoghurt & Zimt – so einfach, so gut!

Mega Energie, der Hunger ist lange gestillt ✨
…und ja, auch fürs Auge ein Genuss 😍

11/11/2025

Die halbe Vorbeuge – Ardha Uttanasana – ist für mich der schönste Teil des Sonnengrußes.
Dieses Gefühl eines langen, geraden Rückens und die Dehnung in den Beinrückseiten, besonders am Morgen, geben mir sofort Leichtigkeit und Energie.
Damit meine Yogis die Haltung besser spüren, sag ich immer:
👉 „Mach deinen Rücken so gerade wie ein Tisch – als könnte man ein Teetablett daraufstellen.“ 🍵😉

11/11/2025

Ein bisschen Licht, etwas Wasser und liebevolle Aufmerksamkeit – mehr braucht es oft nicht, um in voller Blüte zu stehen. 🌿
So wie bei uns: kleine Gesten, ein Moment der Ruhe oder ein freundliches Wort können so viel bewirken. 💗

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09/11/2025

Oft ist alles zu laut, zu viel, zu schnell.
Ein paar Atemzüge in Stille – im Sitzen oder in Shavasana – reichen, um wieder bei mir anzukommen.
Zu spüren, wie ich atme, wie ich bin.
Mich für einen Moment woanders hinzuträumen …
und danach fühlt sich alles wieder leichter an. 🌸

08/11/2025

„In solchen Momenten spüre ich ganz deutlich:
Ich bin genau da, wo ich sein soll.
Verbunden mit der Natur, dem Licht – und mir selbst.“ 💫

07/11/2025

🪷 Wochenthema im YogaAtelier: Inneres Gleichgewicht!

„Halte dich an das, was dir inneren Frieden bringt.“
– Dalai Lama

Die Brücke steht für Vertrauen, Balance und den Mut, Schritt für Schritt weiterzugehen – egal, wie schmal der Weg scheint.
In dieser Woche üben wir, Ruhe in Bewegung zu finden und unser inneres Gleichgewicht – im Körper wie im Geist – zu stärken.

06/11/2025

Die Sonne ist immer da – auch wenn sie sich manchmal hinter den Wolken versteckt.
Wir tragen sie im Herzen ☀️
Es liegt an uns, sie strahlen zu lassen.

Demütig und dankbar vor dem Leben 💛
Da, wo ich heute bin, bin ich im Reinen mit mir – verbunden mit der Natur und den Menschen um mich herum 🙏🏼.

05/11/2025

🍝 Spaghetti mit Zucchini, Paprika, Spinat & Tofu
Perfekt nach Yoga oder Sport für neue Energie 🌿✨

Zucchini, Paprika, Spinat & Tofu kurz anbraten, mit Spaghetti & Kräutern vermengen – fertig!

05/11/2025

Sonne auf der Haut, Wind im Gesicht – genau hier fühl ich mich frei.
Bewegung in der Natur ist für mich pure Lebensfreude 🚴‍♀️🌿

04/11/2025

„Natur & Bewegung – mein Lebenselixier ✨“

Am Steg, in der Sonne, mitten im Moment ☀️
Das ist es, was mich ausmacht und mich glücklich macht –
Natur, Bewegung, Lebensfreude & Energie.
Genau das möchte ich auch an meine Yogis weitergeben 🩵

03/11/2025

Wochenthema im YogaAtelier:
Zurückziehen & Innenschau – wie der Herbst 🍂

Die Natur zieht sich zurück, sammelt Kraft und lässt los, was nicht mehr gebraucht wird.
Auch wir dürfen zur Ruhe kommen, uns nach innen wenden, Altes loslassen – um Raum für Neues zu schaffen.
Eine Woche für Stille, Erdung & Selbstfürsorge. ✨

02/11/2025

Öffnen und Weite spüren.
Ein Atemzug – und der Körper erinnert sich,
wie gut es tut, Raum zu schaffen –
in der Flanke, im Herzen, im Leben. 💫

Adresse

Turnerstrasse 25
Brunn Am Gebirge
2345

Telefon

+436802154894

Webseite

http://www.dasyogaatelier.at/

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