23/10/2025
👉 Burnout Prophylaxe - vorbeugen statt ausbrennen
In der Zeit, in der Tempo, Erwartungen und Druck stetig steigen, ist Selbstfürsorge die wichtigste Ressource. Ein Burnout entwickelt sich nicht plötzlich - es entsteht schleichend über Monate oder Jahre.
Burnout Prophylaxe bedeutet, die eigenen Grenzen zu erkennen, ungesunden Stress zu reduzieren und einen gesunden Umgang mit Belastungen zu entwickeln. Das Ziel ist es, die eigene Kraft im Alltag bewusst einzusetzen und Resilienz aufzubauen, bevor Erschöpfung entsteht.
👉 Typische Warnsignale
❌️ Anhaltende Müdigkeit trotz ausreichend Schlaf
❌️ Innere Unruhe, Gereizttheit und Antriebslosigkeit
❌️ Rückzug aus sozialen Kontakten
❌️ Konzentrationsprobleme und körperliche Beschwerden
👉 Vorbeugen ist kein Luxus - sie ist eine Investition in deine Gesundheit und Lebensqualität.
Ich begleite dich dabei, rechtzeitig entgegenzusteuern.
Termin vereinbaren: 0676 542 11 34 oder info@petra-undeutsch.at
www.petra-undeutsch.at
