Yoga fürs Leben

09/07/2020

Wie siehst du die Welt? Dein Blick auf die Dinge und Menschen in deiner Umgebung kann einiges verändern!
Versuch doch mal die Übung, die wir dir hier vorstellen, um Voreingenommenheit zu reduzieren und deine Umwelt mit "offenen" & toleranten Augen betrachten zu können:

https://www.innerjoy.at/alltagsuebung-nur-schauen/

02/07/2020

Was hilft euch eure Gedankenkreise zu beruhigen? Wir stellen euch eine Übung vor, die es sich lohnt zu versuchen ✨

Wer zu meditieren beginnt, wird meist beobachten können, dass es nur für ein paar Sekunden gelingt, bewusst zu bleiben, bevor man sich in irgendeinem Gedanken verliert. Dieses Übergewicht des Denkens resultiert – kurz gesagt – aus unserer Angst vor dem Tod. Unsere Gedanken sind wie eine Horde...

25/06/2020

Was unser Lächeln so bewirken kann...
Solange das Denken Übergewicht in unserem Leben hat, nehmen wir uns selbst und das Lebens ungeheuer ernst. Dieser Ernst ist verständlich, denn wir glauben ja, unser Glück und unsere Sicherheit hingen von unseren Vorstellungen und der Verwirklichung unserer Ideale ab. Wenn sich durch unsere Praxis unser Denken beruhigt, entstehen ganz von selbst Leichtigkeit und Humor. Dies können wir unterstützen, indem wir willentlich ein Lächeln entstehen lassen, denn Körper und Geist stehen in engem Zusammenhang. Wenn wir also zu lächeln beginnen – auch wenn wir gerade keinen Grund dazu haben – wird uns schnell eine positive Stimmung erfassen, Spannungen lösen sich und Leichtigkeit stellt sich ein.

Finde wieder einmal eine wunderbare Übung dazu von Gilda, unserer Leiterin der Ausbildungen zur/m Meditationslehrer/in!

https://www.innerjoy.at/im-laecheln-baden/

04/06/2020

Hier haben wir Wissenswertes zum Thema Glück von Gilda Wüst - in einem kurzen Video zusammengefasst!

Wieso wir Menschen nicht nur unser Glück wirklich genießen können, sondern auch noch die Daseinsfreude verlieren.

02/06/2020

Eine so wunderbar einfache Übung, die uns eine lebensbejahende Stimmung gibt:

Wir Menschen würden gerne unser Glück kontrollieren. Das ist bis zu einem gewissen Grad natürlich, verständlich und sinnvoll. Wir versuchen dies zu erreichen...

18/05/2020

Unsere Gilda Wüst hat wieder eine wunderbare Übung für euch online gestellt: die Lächel-Atmung - eine Technik, mit der wir Freude in uns direkt stärken können!
Probiert es doch einfach aus und lasst uns wissen wie es euch gefällt 🧘‍♂️🙏

https://www.innerjoy.at/die-laechel-atmung/

27/04/2020

Wie gehst du mit Stress um?
Hier gibt dir Gilda Wüst, mit ihrer sympathischen & herzlichen Art einen Hintergrund zum Thema und zeigt dir Übungen, wie du auf eine gesunde Art und Weise mit Stress umgehen kannst.
Probier´s gleich mal aus und lass und wissen wie´s dir geht damit!

Da ich Zeit hatte, ein wenig in mich zu gehen, habe ich beschlossen, die aktuelle Übung und den theoretischen Hintergrund wieder zusätzlich als Video zur Verfügung zu stellen. Wir beginnen diese neue Serie mit dem Thema Stress und der wohl effizientesten Übung zur Entspannung – dem Body-Scan. ...

06/04/2020

Heute dürfen wir die Einführung in Mantras mit euch teilen. Mantras sind spezifische Klänge, die insbesondere, wenn sie über eine bestimmte Zeit wiederholt bzw. fortgesetzt wurden, erstaunliche Wirkungen im Geist des Menschen, aber auch in seinem Körper und seiner Umwelt entstehen lassen können.

Hier kannst du genaueres nachlesen:

Einführung in Mantras

21/03/2020

Heute wollen wir einen passenden Artikel zur derzeitigen Situation mit euch teilen.
So können wir im Sinne des Yoga auch aus der derzeitigen Situation versuchen Lehren zu ziehen und stärker, vereinter als zuvor diese Herausforderung meistern.

Wie geht ihr mit Problemen um? Lasst uns doch wissen was eure persönlichen Tipps sind! 🙏

Das Gesetz des rechten Umgangs mit Problemen

22/02/2020

Heute wollen wir den Link zu unserer Literaturliste mit euch teilen. Hier findet ihr Bücher und Playlists, die euch bei eurer persönlichen Praxis unterstützen und euch helfen können mehr Freude ins Leben zu bringen.

https://www.innerjoy.at/literatur/