15/12/2025
💫Kleine Kostprobe aus meinem Newsletter-Adventskalender💫
Heute widmen wir uns deinen Gedanken rund ums Thema Essen. Die meisten Menschen haben tiefe innere Überzeugungen, die sie davon abhalten, ganz auf die Signale ihres Körpers zu vertrauen. Wir haben klare Einteilungen im Kopf, welche Lebensmittel gesund/ ungesund oder zum Abnehmen geeignet oder nicht geeignet sind. Möglicherweise kursieren in deinem Kopf auch Gedanken wie "Ich muss ganz viel Eiweiß essen", "Kohlenhydrate machen dick", "Fette hindern dich am Abnehmen" o.ä. Ich möchte nicht behaupten, dass jeder der Gedanken zwingend falsch sein muss, doch habe ich die Erfahrung gemacht, dass ganz viele Überzeugungen einfach nicht stimmen- oder zumindest nicht für jeden Körper. Bevor ich das intuitive Essen kennengelernt habe, habe ich geglaubt, dass ich besonders eiweißreich essen muss. Für meinen Körper war das allerdings gar nicht gut. Mein Körper war völlig übersäuert und heftige Heißhungerattacken quälten mich täglich und letztendlich wog ich mehr als zuvor.
Durch solche Erfahrungen bin ich mir sicher, dass nur dein Körper weiß, was wirklich gut für dich ist und es sich absolut lohnt, ihn zu beobachten, wie er auf bestimmte Nahrungsmittel(gruppen) reagiert. Deshalb lade ich dich heute ein, einmal aufzuschreiben, welche Überzeugungen über Ernährung in deinem Kopf sind und diese dann in den nächsten Tagen durch intensive Beobachtung deiner Körperreaktionen zu überprüfen. Was davon stimmt wirklich für deinen Körper? Sei offen und neugierig auf die Ergebnisse- möglicherweise wirst du sehr überrascht sein.
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