Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 09:00 - 10:00 18:15 - 21:30 Mittwoch 07:00 - 10:00 18:00 - 21:15

JeLa-Yoga

Im Yogastudio 15 in Dornbirn gebe ich Yogakurse in Anusara Yoga, einer modernen Form des Hatha Yoga,

05/10/2025

Fokus

Arbeit, Partnerschaft, Ziele, Visionen, ferne Länder, Familie, Kinder, Reisen, Weltgeschehen, persönliche Weiterentwicklung, Bewusstseinserweiterung, Hobbies...

Auf was richtest du deinen Fokus?

Auf all das, wo du mitreden oder entscheiden möchtest?
Auf all das, was dir Spaß macht?
Auf all das, was dich weiterbringt?

Oder richtest du den Fokus auch mal:
✨️ auf dich
✨️ auf den Moment
✨️ auf das, was du tust?

Die schönste Liebesbeziehung, die wir pflegen können: ist mit uns selbst.

Der wichtigste Moment ist immer: der Gegenwärtige.

Dein Geist hat es am liebsten, wenn er sich auf das konzentrieren kann: was du gerade tust.

So einfach ist das!

Doch warum fällt es immer mehr Menschen so schwer, den Fokus bei sich zu behalten? Schau dir nur mal die Ablenkungen an, die das Leben zu bieten hat.

Es ist für dein System so wichtig, dass es sich für längere Zeit auf nur Eines konzentriert. Dieses Eine, das bist du. Nur so kannst du dein System umprogrammieren und in eine neue Richtung lenken.

Ich biete zwei Veranstaltungen an, die genau das unterstützen:

✨️ Yoga-Tag • 15.11.25. • "gelassen sein"
✨️ Yoga-Wochenende • 20. - 22.2.26 • "In der Einfachheit einfach sein"

💎 Auf meiner Internetseite findest du mehr Informationen: www.jeanettelausen.com

Melde dich bei mir per DM oder auch per Mail
mail@jeanettelausen.com

Ich freue mich, von dir zu hören.
Herzliche Grüße,
Jeanette

FOKUS
YOGA-WOCHENENDE
YOGA-TAG
YOGA-AUSZEIT
YOGA-RETREAT

16/09/2025

Cosmic Sound Yoga

Es geht weiter! Wir freuen uns sehr auf das nächste Cosmic Sound Yoga am 27. September.

Lass dich tief berühren von den unterschiedlichsten Klängen. Eine wunderbare Möglichkeit, sich in Hingabe an den Moment zu üben.

✨️ surrender
✨️ go with the flow
✨️ get into a receptive mode

Melde dich rasch an und sichere dir einen Platz.

🪄 Wir sind voller Vorfeude auf die Magie, die immer entsteht.

Richard und Jeanette

15/09/2025

Cosmic Sound Yoga

Es geht wieder los! Wir freuen uns sehr auf das nächste Cosmic Sound Yoga am 27. September.

Melde dich rasch an, um einen Platz zu bekommen.

✨️
Samstag, 27.9.
19 - 21 Uhr
Yogastudio 15, Dornbirn
45€
✨️

Voller Vorfreude,
Richard und Jeanette

09/09/2025

YOGA IN DORNBIRN

Ich bin diesen Sommer mit vielen Erwartungen nach Bali gereist. Bali hat mir alles erfüllt und sogar noch mehr geschenkt.

Meine Erkenntnis: Erwartungen sind Limitierungen. Sie entstehen in unserem Geist und entspringen bestimmten Vorstellungen, die wir haben.

Mein Fazit: Ich möchte weniger Erwartungen haben und mehr Hingabe an das Leben leben. Dann entsteht Weite und die Möglichkeit, dass sich alles auf seine Art zeigen kann. Eben so, wie es gedacht ist. Wer weiß? Vielleicht sogar noch schöner oder eben einfach ganz anders als erwartet.

Im Yoga werde ich dich auch immer wieder daran erinnern: BLEIB OFFEN FÜR DEN MOMENT UND LASS WEITE ENTSTEHEN FÜR DAS, WAS KOMMEN MAG.

Lust auf Yoga mit Tiefgang, einer Prise Humor und großer Freude?

Ich möchte, dass du dich in deiner Lebendigkeit erfährst und dir begegnest - deinem puren Sein.

Come and join:

Montag
8:30 - 10:00 alle Level
18:00 - 19:30 mit Vorerfahrung
19:45 - 21:15 Anfänger

Mittwoch
7:00 - 8:00 Frühaufsteher
8:30 - 10:00 Rückenyoga

18:00 - 19:30 alle Level
19:45 - 21:15 mit Vorerfahrung

Montag und Mittwoch unterrichte ich in meinem Yogastudio in Dornbirn.

Freitags in Lauterach (im Wechsel mit Jana und Silvia):

18:00 - 19:30 alle Level

Melde dich bei mir für eine Schnupperstunde!

Mehr Informationen über mich und meine Arbeit:
www.jeanettelausen.com

In großer Vorfreude, dir Yoga zu vermitteln,
Jeanette

03/09/2025

Offline Sein

Im August habe ich mich hier rar gemacht. Was das Offline-Sein hauptsächlich mit mir gemacht hat:

Es hat mir wieder die Schönheit des Augenblicks gezeigt. Bali 🌸 an sich mag es schon möglich machen, sich dem Fluss des Lebens hinzugeben. Wenn dann noch eine social media Pause on top kommt, dann ist das wie die Kirsche 🍒 auf der Sahnetorte.

Ich war lange nicht so präsent im gegenwärtigen Augenblick. Das pure Leben genießen.

Love it! 😍

💫 Was bedeutet Offline-Sein für dich? 💫

04/08/2025

Sendepause

Ich tauche ab in die Offline-Welt und lasse mich hier wieder im September blicken. In meine Mails schaue ich unregelmäßig, solltest du Fragen zu meinen Angeboten haben: mail@jeanettelausen.com

Ich wünsche dir einen August frei von Plänen, Konzepten und Mustern. Lass dich berühren vom Leben und der Liebe.

Alles Liebe,
Jeanette

22/04/2025

Cosmic Sound Yoga

Sei bei unserer Klang und Yoga Reise am Sonntag, 27.4., dabei. Wir wollen unsere Energie-Frequenz erhöhen, denn es ist Zeit, einen Schritt nach vorne zu gehen.

Es ist ein guter Zeitpunkt, sich mit Kraft, Energie und Klarheit aufzuladen.

Komm und überzeuge dich selbst von der wohltuenden und heilsamen Wirkung der Klänge, die Richard mit einer Vielzahl von Instrumenten zum Erklingen bringt.

📍Yogastudio 15, Dornbirn
27. April
10 - 12 Uhr

👉🏼 Anmeldung bitte unbedingt zeitnah per DM.

Wir freuen uns auf dich!
Richard und Jeanette

06/04/2025

Begegnung mit mir

TIEFE BEGEGNUNG MIT DIR BRINGT DICH IN DEINE SUPERPOWER!

Nachdem wir der Mensch sind, mit dem wir am meisten Zeit verbringen, lohnt es sich, mal hinzuschauen, wie, wann und ob überhaupt wir uns begegnen.

Im Yoga heißt es: Trete in den Kontakt mit dir selbst. Spüre die Verbindung zu dir.

Schöne Intentionen. Doch wie tief trauen wir uns, uns selbst zu begegnen? In unserem rohesten, pursten, ehrlichsten, authentischsten, wahrhaftigsten Zustand.

Ich kann meinen Atem wahrnehmen. Den Körper auch.

Doch ist das die Tiefe, die deine Seele sich von dir wünscht? Irgendwann kommen wir alle an einen Punkt im Leben, da wollen wir mehr. Mehr von was? Ich nenne es die Sehnsucht nach echter und tiefer Begegnung.

Wie? Indem du dich traust, dich wirklich zu fühlen. Mit allem, was ist! Frag dich doch mal: Wie fühle ich mich? Wenn die Antwort gleich kommt, kommt sie aus dem Kopf. Wenn du dir Zeit lässt, dann lässt du dein Innerstes sprechen.

Dein Kopf meint zu wissen, wer du bist und was du brauchst. Doch was sagt dein Körper dazu?

Als ich mich entschied, mir selbst zu begegnen, habe ich angefangen, zu spüren, was alles da ist. Ein großer Schatz an innerem Reichtum: Freude, Traurigkeit, Liebe, Wut.... Meine zarte Seele, die genauso wild sein kann. In dem Moment, als ich anfing, all das anzunehmen, da begann ich mir wertfrei zu begegnen. Denn alles darf sein. Alles darf Raum bekommen. Erst dann ergibt mein Sein Sinn und ich kann meine Seele zur vollen Entfaltung bringen.

EHRLICHE BEGEGNUNG MIT MIR SELBST BRINGT MICH IN EINEN ZUSTAND INNERER RUHE.

Selbstreflexion:
Wie begegnest du dir selbst?
Gehst du gerne in die Begegnung mit dir selbst?
Wann spürst du die Begegnung mit deinem Sein?

10/10/2023

Der Schmetterling ~ Transformation

la mariposa
the butterfly
le papillon

In manchen Sprachen klingt es einfach so viel schöner, oder?

Mir begegnen sie immer wieder. Ziemlich oft sogar. Mein Herz geht jedes Mal auf, wenn ich einen sehe. Am liebsten möchte ich einfach stehen bleiben und ihm zuschauen wie er so dahinflattert. Ich glaube, wäre ich ein Tier, ich wäre ein Schmetterling, um die Herzen der Menschen zu erfreuen.

🦋 Welches Tier begegnet dir immer wieder und fasziniert dich?

Ich habe den Schmetterling immer schon gerne als Symbol genutzt, wenn es um Transformation geht. Nachdem ich ihn seit Längerem so viel sehe, ist es auch ein Zeichen persönlicher Transformation.

Gleichzeitig verkörpert "la mariposa" für mich auch Freude, Leichtigkeit und Anmut. Damit gehe ich durch meine transformativen Prozesse.

🦋 Spürst du auch, wenn sich in dir etwas transformieren möchte?

Es ist für mich dieses noch nicht Fassbare, nicht Sichtbare. Aber ich spüre es ganz tief in mir drinnen. Da macht sich etwas bemerkbar, möchte meine Aufmerksamkeit. Immer dann, wenn ich still werde, nehme ich es ganz besonders wahr. Irgendwann wird es fassbarer, weil klarer. Absichtslos und ohne Ziel schreite ich voran und nehme die Zeichen wahr. Dann geschieht es: Transformation.

🦋 Ich liebe es! Danke "le papillon".

05/10/2023

This is me 💚

Aktuell würde ich mich mit diesen 3 Attributen beschreiben:

🪞Und du? Was sind deine 3 Attribute?
🪞Was macht dich aus?
🪞Was sind deine Stärken?

Von Herzen,
Jeanette ✨️

03/10/2023

Dive deep mit Yoga - Atmen - Meditation

15.10. | Sakral-Chakra
19.11. | Nabel-Chakra
10.12. | Herz-Chakra

jeweils von 17 - 19 Uhr

🪷 Keine Meditations-Erfahrungen notwendig 🪷

Einmal im Monat biete ich eine zweistündige Yoga-Session an, um tiefer einzutauchen. Dabei spielt es keine Rolle, wie viel Yoga-Erfahrung du mitbringst. Wichtig ist, dass du den Wunsch hast, dich selbst besser kennenzulernen.

✨️ Dive deep into your higher Self. ✨️

Dabei lege ich den Fokus jeweils auf ein Chakra, um das jeweilige Energiezentrum mit Asanas und Pranayama (Körper- und Atemübungen) zu aktivieren. Den Abschluss machen wir mit einer Meditation.

Wenn du den Wunsch hast, in einer tollen Gemeinschaft, in einer angenehmen Atmosphäre und mit viel Raum zum Sein, dich selbst wieder gut zu spüren und deinen Körper, dein Herz und deinen Geist gut zu nähren, dann bist du bei mir genau richtig.

In Gemeinschaft können wir wachsen. Aneinander. Miteinander. Füreinander.

Melde dich per DM oder E-Mail an
jeanette@jela-yoga.com 🪶

Ich freue mich auf dich.
Herzliche Grüße,
Jeanette 🦋

Adresse

Yogastudio 15, Kirchgasse 4a
Dornbirn
6850

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 10:00
	18:15 - 21:30
Mittwoch	07:00 - 10:00
	18:00 - 21:15

Webseite

https://www.jela-yoga.com/

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Yoga mitten am Marktplatz in Dornbirn

Jeanette Lausen alias JeLa ist lehrende und lernende Yogini mit vollem Herzen, Tänzerin aus Leidenschaft, Freundin, Laien-Schauspielerin, Reisende, Kunst- und Kulturinteressierte, ein Genussmensch und Naturliebhaberin, die mit viel Freude ist, wie sie ist und tut, was sie tut.

Zu meinem Angebot zählt: - Anusara Yoga (moderne Stilrichtung des Hatha Yoga, der eine optimale körperliche Ausrichtung mit einer lebensbejahenden und herzöffnenden Philosophie verbindet) - Yogakurse für Einsteiger und Fortgeschrittene - Therapeutisches Yoga (bei körperlichen Beeinträchtigungen, sei es im Bereich der Schultern, des Rückens, der Hüfte und der Knie) im Einzelunterricht - Business Yoga (aktuell im Landhaus Bregenz, auf der BH in Dornbirn und Feldkirch) - Seniorenyoga (auf Anfrage bei Seniorentreffpunkten) - Hormonyoga für Mädchen und Frauen (bei PMS, in den Wechseljahren, bei Kinderwunsch und auch sehr effizient für Stressreduktion) im Einzelunterricht - Yogareisen (2020: Sardinien im Oktober, https://www.jela-yoga.com/yoga-reise-nach-sardinien/)

Ich bin Mitglied bei: - YVO (Yoga Vereinigung Österreich) und somit registrierte Yogalehrerin bei der SVS: Deinen Gesundheitshunderter kannst du also auch bei mir einlösen. https://www.yoga-vereinigung.at/ - ASHY (Anusara School of Hatha Yoga): Hier bin ich als Anusara-inspired™ Yogalehrerin registriert. Ich habe mich in über 1000 Stunden intensiv im Anusara-Yogastil aus- und weitergebildet, meinen Lehrern Lalla und Vilas Turske bei Aus- und Weiterbildungen assistiert und knapp 2000 Anusara-Stunden unterrichtet. https://www.anusarayoga.com - Yoga Alliance (RYT-500): Zeigt, dass ich meine Yogalehrer-Ausbildung bei einer registrierten Yoga-Akademie absolviert habe und mich mit meinen Ausbildungen qualifiziert habe, in dieser weltweit anerkannten Organisation Mitglied zu sein. https://www.yogaalliance.org/

Du hast Fragen zu meinem Angebot? Dann kontaktiere mich gerne: https://www.jela-yoga.com/kontakt/