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Sarah Mischitz - Beratung Coaching Training

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Sarah Mischitz - Beratung Coaching Training

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Persönlichkeitscoaching

16/05/2025

👩‍👧 Bindung stärken. Liebe wachsen lassen. 💞
Du bist Mama – und das verändert alles.
In meinem 3-teiligen Workshop im EKIZ unterstütze ich dich als Psychologin und Mentaltrainerin i.A. dabei, die Verbindung zu deinem Baby zu vertiefen – und dabei auch gut auf dich selbst zu achten.

✨ Was dich erwartet:
🌸 Sanfte mentale Übungen
🌸 Raum für Austausch & Emotionen
🌸 Praktische Impulse für den Alltag mit Baby

🕐 3 Termine à 1 Stunde
📍 EKIZ Völkermarkt
📅 28.5|11.6|18.6 jeweils um 9.00 Uhr

Melde dich jetzt an & stärke die schönste Verbindung deines Lebens – die zu deinem Kind. 💗

23/05/2024

Schöner könnte mein Anlass für eine kurze Auszeit nicht sein 🥰

Bis auf Weiteres nehme ich im Moment keine Neukunden mehr auf und bitte euch um Verständnis ☺️

Ich freue mich schon, euch in meinem neuen Lebensabschnitt - nach meiner Pause, wieder zur Seite zu stehen.

Bis dahin wünsche ich euch allen eine gesunde und gute Zeit, mit vielen genussvollen Momenten ☀️🍀

27/04/2023

MUT!
Ohne Mut gäbe es keine eigene Meinung, keine Entscheidungen, kein Ausbrechen aus der Routine und keinen Wachstum 🫅

Mit Mut wird Stärke, Selbstbewusstsein und Entschlossenheit in Verbindung gebracht 🦸

Oft ist in meinen Coachings Mut eines der zentralen Themen, weil erst durch unseren Mut können wir unsere Träume, Ideen und Gedanken aus unseren Köpfen auch ins reale Leben übertragen und leben!

Wenn du glaubst, keinen Mut zu haben, den Kopf in den Sand steckst und dich zu gerne in deinem Schneckenhaus 🐌 verkriechst ➡️ Ich habe gute Neuigkeit: Mut kannst du trainieren 🏋‍♀️. Jede:R kann sich verändern und sich in etwas üben, was ihm/ihr schwer fällt! Also los geht's - raus aus der Komfortzone und ab zum Training 🏋‍♀️😀

25/04/2023

Freundschaft als Kraftquelle für unsere Seele 👯‍♀️🌿
Hast du gewusst, dass Freundschaften unsere Gesundheit fördern und Stress abfedern können? Vor allem persönliche Treffen mit unseren Freunden geben uns Kraft💪, stärken unser Wohlbefinden und unser Selbstwertgefühl ❤️ Gemeinsame Erlebnisse verbinden und schenken uns Momente der Gemeinschaft und Freude 🌞
Mit Freunden können wir positive Gespräche führen, sie leisten uns emotionalen Beistand und sind in Krisenzeiten für uns da 🥰🙏

Aus persönlicher Erfahrung kann ich sagen, dass es egal ist, wie viel Zeit dazwischen liegt - Ein Treffen mit einem Freund ist immer Balsam für die Seele 🥰 - Danke, meine Freunde ❤️

18/04/2023

Wir befinden uns in einem ständigen Wandel. Sei es unser Körper, unser Geist oder unsere Umwelt.
Die Frage ist, in welche Richtung möchtest du die Veränderung spüren? Bist du zufrieden mit der Umgebung in der du dich befindest, mit den Menschen, die um dich sind? Möchtest du dich innerlich verändern - z.B. deine Einstellungen oder Ansichten?
Manchmal spüren wir diesen inneren Drang, uns weiterentwickeln zu wollen - den Zwang eine Veränderung zu wünschen.

Spürst du auch im Moment deine Veränderungsbereitschaft? Oder merkst du, es bräuchte eine Veränderung, weil du unglücklich / unzufrieden bist? Doch du bist gleichzeitig überfordert und ratlos in welche Richtung es gehen soll oder wie du die ersten Schritte gehen kannst? Vielleicht hast du gleichzeitig auch Angst, was auf dich zukommen könnte? Es ist oft nicht so einfach - du kannst dich gerne für ein Coaching bei mir melden und ich unterstütze dich dabei.

15/04/2023

Was sich so einfach anhört, fällt vielen sehr schwer - den Moment genießen. Ständig kreisen unsere Gedanken um anstehende Aufgaben, Probleme, um Gestern, um Morgen. Das verursacht permanenten Stress. Die eigenen Bedürfnisse geraten in den Hintergrund. Mit Achtsamkeitsübungen kannst du die Ruhe zurückgewinnen Kraft sammeln.
Gehe bewusst in den Moment und nimm bewusst mit allen Sinnen wahr.
Schau mit Dankbarkeit in das Jetzt - denn genauso, wie es ist, ist es gut so! Auch wenn die Gegenwart vielleicht nicht immer deinen Vorstellungen entspricht und es dir emotional nicht gut geht, schaue hin in Dankbarkeit und packe dein Geschenk des Momentes aus.

13/04/2023

Setze dir dein Ziel, dass du in der nächsten Zeit erreichen willst. Stelle dir vor, wie es sich anfühlt, welche positiven Effekte dein Ziel mit sich bringt.
Stelle dir die Frage, welche Voraussetzungen denn schon vorhanden sind, um dein Ziel zu erreichen? Was benötigst du noch? Schreibe dir einen "Routenplaner" für deinen Weg - welche kleinen Steps sind alles zu erfüllen, damit du deinem Ziel ein Stück näher rückst? Überlege dir, in deinem "Routenplaner" auch, wann die einzelnen Steps erledigt sein sollten.

05/04/2023

Auszeiten sind sehr wichtig um sich und seinen Körper eine Pause zu gönnen.
Auszeiten dienen dazu, zu entspannen - zum Beispiel durch eine Tasse Tee trinken, Yoga, Meditation, ein Spaziergang, Sport, Hobbys etc.
Du bist dadurch ausgeglichener, glücklicher und auch wieder leistungsfähiger im Alltag.
Wer sich und seinen Körper keine Auszeiten gönnt, riskiert Stressreaktionen seines Körpers. Das kann sich durch Schlafstörungen äußern, ein Denkkarussell, Erkrankungen, Anstieg des Blutdrucks und Blutzuckers, Burnout usw.

Merke dir, du und dein Körper seid das Wertvollste! Dein Körper ist keine Maschine und holt sich das was er braucht. Schaffe dir also täglich kleine Auszeiten und gönne dir Pausen, um dich zu erholen:)

29/03/2023

Du fragst dich bestimmt, was dieser Beitrag denn mit meiner Seite und Coaching zu tun hat?
=> Ganz viel und ich erkläre dir gerne warum!
Fasten bedeutet zu verzichten. Es muss nichts großes sein, auch kleine Veränderungen können der erste Schritt sein, Großes zu bewegen! Hauptsache du verlässt deine Komfortzone und begibst dich ins TUN! 🚶
Jeder weiß, wie wichtig Klimaschutz 🌿 ist und es kommt schnell das Gefühl der Hilflosigkeit und dass man als Einzelner nichts tun kann! Das stimmt aber nicht! Wenn du Kleinigkeiten veränderst und stolz davon berichtest, kannst du auch Einfluss auf Großes nehmen! 🎉Klimafasten hilft nicht nur dir und macht dich stolz, wenn du schaffst, dein Ziel zu erreichen (z.B. den Fleischkonsum über die Fastenzeit einzuschränken oder nicht das neueste Smartphone zu kaufen und deine neue Hose 👖als 2nd Hand bei zu kaufen).
Dein Verhalten kann auch ein erster Schritt einer großen Bewegung sein! Und du wirst sehen, sobald du mit kleinen Schritten in Bewegung 🚶kommst, geht es sich viel leichter als im Stehen 😉

28/03/2023

Lerne Neues und tanke Energie 📚💃
Wieso bekommt man durch Lernen mehr Energie? 😏 =>Weil unser Gehirn kleine Herausforderungen liebt, die uns aus den Alltagstrott reißen 😍
Ob wir uns in einem VHS Kurs weiterbilden, ein Hobby wieder beleben oder ein Buch lesen - ganz egal was es ist => Es gibt uns Schwung 💃🕺und setzt manchmal auch noch mehr in Gang
Während des Lernens können wir einen Zustand der Faszination erlangen, der bewirkt, dass wir energiegeladener werden.

23/03/2023

Osterprogramm fürs

Meditation hilft:
- Stress abzubauen
- Uns wohler und ausgeglichener zu
fühlen
- Zur Ruhe zu kommen
- Weniger stressanfällig im Alltag zu sein
- Stärkt unser Immunsystem
- Schlafqualität zu verbessern
- Schmerzempfindlichkeit zu reduzieren
- Zellalterung zu verlangsamen

Social Skills Workshops für
Volksschulkinder, um die
sozialen Fähigkeiten zu
fördern.
Kinder lernen:
- Kontaktfähigkeit, Selbstsicherheit und
Selbstvertrauen
- Konflikte selbst zu lösen
- Zuzuhören und zu teilen
- Empathisch zu sein
- Emotionen bei sich und anderen zu
erkennen (z.B. Wut)
- Seine eigenen Ziele zu verfolgen, unter der Berücksichtigung der Bedürfnisse anderer

Ich freue mich auf eure Anmeldung und euer Kommen :)

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Eberndorf
9141

Telefon

+436648735536

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