Physiotherapie/Pilatesstudio Alva

25/09/2018

Karpaltunnelsyndrom
Nicht immer muss man gleich operieren. Oft hilft eine gute Heilmassage zum Lockern der Arm- und Schultermuskulatur.
Bei anhaltenden Schmerzen ab zum Facharzt und evtl. eine Nervenleitgeschwindigkeitsmessung machen lassen.

25/09/2018

BODYPUMP - It's about achieving things we didn't think possible all because our tribe believes in us! Who agrees?

20/09/2018

Danke an die mutigen Frauen für dieses tolle Foto!
Hin und wieder kommt es bei Brustkrebspatientinnen zu Lymphödemen (meist bei den Armen). Gerade bei Lymphödemen ist der/die HeilmasseurIn der/die TherapeutIn der Stunde.
Unter www.heilmasseure.com findet man diese!

14/09/2018

☺️ BECKEN-BALLON

Stellt euch einen Ballon in eurem Becken vor.

Beim einatmen weitet sich der Ballon gleichmäßig in alle Richtungen aus. Er drückt von innen in alle Richtungen gegen das Becken - und löst den Druck der Arme, die vorne bei der Symphyse gegeneinander drücken.

Beim ausatmen fällt der Ballon in Richtung Mitte zusammen. Die Arme bewegen sich nach innen und drücken an der Symphyse gegeneinander.

Seht den Ballon von innen und von außen. Wiederholt die Übung 10-12 Mal, tönt beim ausatmen auf 'ssss' wenn ihr mögt.

Wie ist das? Schreibt uns...

Euer
Team Franklin-Methode
♥️

14/09/2018

Your spine may look or feel out of balance, but it could be a symptom—not the cause—of the issue.

06/09/2018

Avoid these common push-up mistakes and you’ll find it much easier to master the push-up, build strength and progress from knee push-ups to toe push-ups

05/09/2018

Tipps, Ideen und Rezepte für eine gesunde Schuljause, die die Konzentration fördert und Leistungsabfällen vorbeugt.

03/09/2018

Planking morgen wieder in Bauch Beine Po
Ehrwald 9:00+ 19:30
In Bichlbach 20:00

Planking oder auch Unterarmstütz – eine einfache, aber sehr wirkungsvolle Übung. FIT FOR FUN sagt dir, was genau sie so effektiv macht.

27/08/2018

Ist das Lymphsystem gestört, kann eine erhöhte Infektanfälligkeit die Folge sein. Pascoe klärt auf über Funktionen und Störungen.

23/08/2018

Heute schon deine Push up‘s gemacht
Wir schon 😅💪gleich nach unserer Bodypump Stunde 🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️

23/08/2018

Hast du heute schon Push up‘s gemacht 😅💪👊

22/08/2018

Grit 💪😅wer wäre wieder dabei, kontaktiere uns, wenn du möchtest das Grit zurück in denn Kursplan soll 💪💪👊

50 Minuten HIIT-Training liefern die besten Ergebnisse für Mitglieder