18/06/2021
PROGRAM ZILNIC.
Organismul nostru este programat să-și îndeplinească bine funcțiile, dar pentru a-l ajuta să-și mențină echilibrul este necesar sa intelegem cm functioneaza!
Hidratare celulara (APA VIE )
Deparazitare (imunitate puternica)
Detoxifiere celulara (apa si post)
Nutritie celulara lipozomala nanotehnologie (digestie buna, asimilare celulara)
Protectia întregului corp.
In 24 de ORE, organismul trece prin trei etape:
1. Etapa de DETOXIFIERE
Intre orele 02:00-10:00 (2 noaptea, pana la 10 dimineata) se recomanda APA si POST.
Dimineata se razuie limba cu o lingurita, se spala dintii si se consuma intre 1,5-3 l de apa, in functie de greutate.
Exemplu: O persoana de 60 kg, in 24 de ore, trebuie sa bea (apa vie) 5% din greutatea corpului, adica 3 l zilnic, din care, jumatate din cantitate (1,5 l) se bea de cand se trezeste, pana la ora 10:00 (dimineata), FARA A MANCA (fără ceaiuri, sucuri, cafea sau mancare).
Foarte important!
Dimineata se face un scurt exercițiu de drenaj limfatic -când sunteti la dus dimineata.
Cere te rog înregistrarea audio cu drenajul limfatic.
2. Etapa de DIGESTIE
Orele 10:00 - 18:00
- ora 10:00 - o gustare: masă cu fructe (de sezon, nestropite), miere de albine, prajituri de casa)
- cu 30 de minute înainte de fiecare masă se beau două pahare cu apa vie, pentru a pregăti organismul pentru digestie, adica: producerea salivei, suc gastric, suc biliar, enzime in pancreas si suc pe intestine.
ALIMENTE RECOMANDATE:
- Cereale integrale (paste fara gluten, fulgi, hrisca, orez brun, grau, ovaz,orz, porumb, secara, quinoa, amarant);
Cele mai bune cereale pentru consumul uman sunt hidratate sau incoltite;
- Legume - de sezon, din tara noastra, nestropite;
- Fructe - de sezon, din tara noastra, nestropite;
- Germeni de cereale;
- Alge marine;
- Oleaginoase (neprajite): nuci, migdale, fistic, alune de padure hidratate in apa inainte de consum;
- Seminte (neprajite): canepa, susan (acestea doua contin mult Calciu), in, floarea soarelui, dovleac.
COMBINATII SIMPLE DE ALIMENTE PENTRU O DIGESTIE BUNA.
NU = Proteine + Proteine
NU = Amidon + Fructe
DA = Proteina + Legume
DA = Amidon + Legume
Fructele, iaurtul, mierea, se consumă singure.
PRANZUL
Orele 12:00 - 14:00, masa principala a zilei. Se recomanda supe de zarzavat / supe creme de legume, (crude/fierte, neprăjite, salate) sau la alegere brânză, peste, ouă, in combinatie cu salate asortate din cruditati.
GUSTARE
Ora 17:00
A doua gustare de exemplu: 15 migdale hidratate, lapte batut, suc de fructe sau legume, un ceai, o prajitura de casa.
CINA
Orele 18:00 sau 20:00 (vara sau iarna)
Cina vegetariană: salată + seminte hidratate.
Observatii: prepararea laptelui vegetal: 1-2 linguri seminte inmuiate in prealabil de seara, la 250 ml apă caldă. Se mixează in blender 1-2 minute.
ATENTIE la combinatiile alimentare, mestecati fiecare imbucatura de atâtea ori cati ani aveti, pentru o digestie bună si a sprijini organismul in procesul digestiei si asimilării.
ETAPA de ASIMILARE (regenerare celulara)
orele 21:00-02:00, se recomanda odihnă -aici se asimilează ceea ce s-a digerat corect!
Medicul ingrijeste, natura vindeca. Contacteaza-ma pentru a afla o cale simpla catre sanatate.
