TUINA Praktik Bianca Maringer

05/12/2025

✨ Stimmungsaufhellende Akupressur-Kombi ✨
Wenn Stress, Grübeln oder emotionale Anspannung Überhand nehmen, kann diese 3-Punkte-Kombination aus der TCM helfen, innere Ruhe und neue Klarheit zu finden. 🌿💛

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Lunge 9 – „Großer Strom“ (Handgelenksfalte, Daumenseite)

➡ Emotional erleichternd
➡ Loslassen von Traurigkeit & Schwere
➡ Verbindung zu Atmung & Selbstvertrauen
Anwendung: Mit Daumen 60–90 Sekunden sanft drücken & dabei ruhig atmen.

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Kreislauf/Perikard 6 – „Inneres Tor“ (Innenseite Unterarm, 3 Finger unter Handgelenk)

➡ Beruhigt Herz & Nervensystem
➡ Hilft bei Stress, Übelkeit, Unruhe
➡ Unterstützt emotionale Balance
Anwendung: Punkt mit Zeigefinger drücken, tief ein- und ausatmen.

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Herz 7 – „Tor des Geistes“ (Handgelenksfalte, Kleinfingerseite)

➡ Für mentale Ruhe & Schlaf
➡ Löst Herzängstlichkeit & Grübelstress
➡ Fördert innere Stabilität
Anwendung: Leichter Druck, kleine kreisende Bewegungen.

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💛 Tipp: Alle Punkte nacheinander je 1 Minute pro Seite behandeln. Ideal morgens oder abends für mehr Ruhe & Stimmungsausgleich.

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03/12/2025

✨ Lunge 1 & Lunge 2 – Akupressur zur Stärkung Deines Immunsystems ✨
Diese beiden Punkte liegen im Bereich unterhalb des Schlüsselbeins, etwa dort, wo die Schulter beginnt.
Sie gehören zu den wichtigsten Akupressurpunkten, um das Immunsystem zu aktivieren, die Atmung zu unterstützen und Energie im Brustbereich zu lösen.

🫁 Wirkung:
▶ Stärkend auf das Immunsystem
▶ Unterstützt bei Erkältungssymptomen
▶ Löst Enge im Brustraum
▶ Fördert tieferes Atmen
▶ Lindert Husten & Schleimbildung
▶ Entlastet emotional (Traurigkeit, innerer Druck)

🤲 Anwendung:
👉 Finde die Punkte leicht unterhalb des Schlüsselbeins, in der weichen Vertiefung.
👉 Übe sanften, kreisenden Druck mit den Fingerspitzen aus.
👉 Jeweils 30–60 Sekunden pro Seite, 2–3 Mal täglich.
👉 Währenddessen ruhig und tief einatmen.

🧘 Tipp: Besonders wertvoll bei Jahreszeitenwechsel & hoher Belastung für das Immunsystem!

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02/12/2025

🌟 Akupunkturpunkt Dünndarm 19 – Tinggong („Palast des Hörens“)

Der Punkt Dünndarm 19 (SI19) liegt direkt vor dem Ohr, in der kleinen Vertiefung zwischen Kiefergelenk und Ohröffnung. Er gehört zu den wichtigsten Punkten, wenn es um Themen rund ums Hören, den Kiefer und Blockaden im Kopfbereich geht.

✨ Wirkung

Unterstützt die Freiheit im Kiefergelenk

Lindert Spannungen im Gesichts- und Ohrbereich

Fördert die Harmonisierung der Sinnesöffnungen

Kann bei Tinnitus, Ohrgeräuschen oder Völlegefühl im Ohr unterstützend wirken

Entlastet bei Stress-bedingtem Kieferpressen

👐 Anwendung

💆‍♂️ Akupressur:

Öffne und schließe leicht den Mund, um den Punkt zu finden.

Übe sanften Druck für 1–2 Minuten aus – gerne mit kleinen Kreisbewegungen.

Ideal bei Anspannung im Kiefer, vor dem Schlafengehen oder nach viel Bildschirmzeit.

🎯 In der Akupunktur:
Wird professionell eingesetzt bei Beschwerden rund ums Ohr, Kiefergelenk, nervöse Anspannung oder energetischen Blockaden im Kopfbereich.

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02/12/2025

✨ Akupressur für freie Atmung & Frische – Dickdarm 20 (LI20) ✨

Der Punkt Dickdarm 20, auch Yingxiang – „Willkommen des Duftes“, liegt beidseitig neben den Nasenflügeln.
Er wird in der Akupressur traditionell eingesetzt, um den Nasenbereich zu entspannen, den Energiefluss zu harmonisieren und ein Gefühl von Leichtigkeit im Gesicht zu fördern.

🔸 So findest du LI20:
Lege deinen Finger rechts und links neben die Nasenflügel – dort spürst du eine kleine Vertiefung.

🔸 So wendest du ihn an:
Mit sanftem Druck 30–60 Sekunden kreisend massieren.
2–3 Wiederholungen, gern mehrmals täglich.

🔸 Mögliche Effekte:

fördert ein Gefühl von Weite im Nasenbereich

kann entspannend auf Gesichtsmuskeln wirken

unterstützt das allgemeine Wohlbefinden

schenkt ein erfrischendes, klares Gefühl

Befreit die Nase und Nasennebenhöhlen

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03/10/2025

🌿 Eukalyptus in der TCM
Eukalyptusöl – verdünnt mit Mandelöl – sanft auf Nacken, Brust und Schläfen aufgetragen, kann deine Abwehrkräfte stärken und wirkt wie ein natürlicher Schutzschild gegen Viren und Bakterien. 💨✨

Ein wohltuendes Ritual für die kalte Jahreszeit, um Körper & Geist in Balance zu bringen. 🧘‍♀️🌱

Stärke den Lungenfunktionskreislauf mit dem Eukalyptus Öl. Die Haut ist unsere erste Barriere der Immunabwehr.

19/09/2025

18/09/2025

🌰✨ Mandeln in der TCM – Balsam für die Lunge ✨🌰

In der Traditionellen Chinesischen Medizin gelten Mandeln (杏仁 xìng rén) als wertvolle Unterstützung für unsere Lungen-Energie.
Sie wirken:
🌬️ befeuchtend bei Trockenheit
🫁 lindernd bei trockenem Husten
💨 lösen Schleim und fördern freieres Atmen

Besonders in den Herbstmonaten, wenn die Lunge leicht austrocknet, können Mandeln ein wohltuender Snack sein.
👉 Tipp: Am besten leicht geröstet oder in warmen Speisen genießen.

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14/07/2025

🌿✨ TCM Jahreszeiten & Dojo-Zeiten – Leben im Rhythmus der Elemente ✨🌿

In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) fließt das Jahr nicht einfach in vier Jahreszeiten – sondern in fünf Phasen, jede einem Element zugeordnet:

🌀 WASSER (Winter)
🗓 16.11. – 26.01.
Rückzug • Sammlung • Regeneration
👉 Zeit, nach innen zu schauen.

🌱 HOLZ (Frühling)
🗓 13.02. – 26.04.
Aufbruch • Wachstum • Entfaltung
👉 Projekte starten, Visionen pflanzen.

🔥 FEUER (Sommer)
🗓 17.05. – 27.07.
Höhepunkt • Freude • Aktivität
👉 Lebe deine Fülle, teile dich mit!

🍂 METALL (Herbst)
🗓 16.08. – 15.11.
Ernte • Klarheit • Loslassen
👉 Konzentration aufs Wesentliche.

🌍 ERDE (Dojo-Zeiten)
Übergangsphasen zwischen den Jahreszeiten:
📅 27.01.–12.02. | 27.04.–16.05. | 28.07.–15.08. | 16.11.–30.11.
👉 Zentrierung • Ausgleich • Neujustierung
Die Erde nährt und balanciert – sie ist der Raum zwischen den Elementen.

💫 Tipp: Nimm dir während der Dojo-Zeit bewusst Zeit zum Innehalten, Entschlacken (z. B. durch Ernährung oder Fasten), und zur Selbstfürsorge.

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🔁 Speichere diesen Post, um dich durch das Jahr an die TCM-Rhythmen zu erinnern.

🧭 Folge deinem inneren Kompass – im Einklang mit den Elementen 🌿

26/05/2025

Der Essig ist in China ein anerkanntes Heilmittel, der vor allem dem Abbau von Ablagerungen aller Art dient und zudem eine antibakterielle und das Immunsystem stabilisierende Wirkung hat. Man tut seinen Körper durch einen solchen regelmäßigen Morgentrunk ohnehin etwas Gutes.

Die Haut wird mit Feuchtigkeit versorgt, wird geglättet und geklärt.

Es werden keine medizinischen Tipps gegeben sondern nur die Körperachtsamkeit gefördert!!

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23/05/2025

Dieser Blutaufbautee lässt dich ruhig und gelassen werden. Er füllt dein Blut und deine Yin Substanzen auf.

Die Süßholzwurzel nährt und stärkt die Mitte, dadurch kann unsere Verdauung sehr gut aus dem Nahrungsbrei gute Körpersäfte wie Blut und Gelenksflüssigkeiten herstellen.

Die chin.Dattel oder alternativ herkömmliche Datteln, nähren und wirken beruhigend, die Süße entspannt und hilft auch Melatonin gut zu produzieren.
Wir laufen dadurch ruhiger und verbrauchen, dadurch weniger gute Substanz.

Der Ingwer nutzt die Schärfe um die guten Wirkstoffe besser im Körper aufnehmen zu können.

1 Scheibe Ingwer
2 Datteln
Teelöffel Süßholzwurzel (alternativ Gojibeeren)
1/2 köcheln lassen mit 500ml Wasser

Am besten mittags oder zwischen 13.00-15.00 trinken.

Es werden keine medizinischen Tipps gegen nur die Körperachtsamkeit gefördert!

14/05/2025

Schöpfen mit Haci Nadeln. Mit dieser Form des Schöpfens kann man Akupunkturpunkte tonisieren oder sedieren. Diese Haci Nadeln kann man direkt auf Schmerzpunkte oder zum setzen von Akupunkturrezepturen verwenden. Bis 15 min tonisierend (stärkend, aktivierend) über 20 min wirkt es ausleitend von Schleim oder Pathogenen Faktoren.