beyondmorrow

Yoga - Tiefenentspannung, Ruhe und Ausgleich - hier kannst du deine Energiereserven wieder aufladen!

15/03/2026

Yoga ist für mich (und war schon immer) eine Hilfe, sich in herausfordernden Situationen nicht zu verlieren, sich an die eigenen Ressourcen, Stärken und Möglichkeiten zu erinnern und aus der Praxis Kraft und innere Stabilität zu schöpfen. 🧘‍♀️

Gerade in Zeiten, die viel Unsicherheit mitbringen, kann unsere Praxis unser innerer Anker sein, ein stabiler Boden, auf dem wir Fuß fassen und handlungsfähig bleiben können.

Ich lade dich herzlich dazu ein, ein Wochenende ganz diesem Verbinden nach Innen, dem Erfahren von Stabilität und Sicherheit von Innen heraus zu widmen. Ein kleiner Reset, ein Antrieb, ein Wochenende, das Kraft spendet und Vertrauen und Hoffnung schenkt. Vier Tage Yoga. Natur. Gemeinschaft. 🌿

Es ist immer wieder erstaunlich, wie viel sich an so einem Wochenende in der Innenwelt verändern kann. Ganz bewusst werde ich mit euch verschiedene Techniken aus dem Yoga zu teilen, die erdend wirken, Kraft und Aufwind schenken können und uns dabei unterstützen, aus alten Mustern herauszuwachsen. Meditationen, Asana-Folgen, Atemübungen, Klang - das sind Jahrhunderte alte Techniken, um uns näher zu uns selbst zu führen. Bis heute unterstützen sie uns dabei, uns zu entfalten und zu entwickeln. 💜

Wenn es dich ruft, Mitte April bei unserem Retreat dabei zu sein, schau dir gern die Infos auf meiner Website an (Link in der Bio) oder schreib mir einfach! Es gibt im Moment noch zwei Plätze und ich würde mich unheimlich freuen, wenn sie auch noch von den Personen gefüllt werden, auf die sie warten. ☀️😊

08/03/2026

Women unite! Wir Frauen sind stark, wir sind kraftvoll, und verbunden. Und genau daran möchte ich uns am heutigen Weltfrauentag erinnern. 💜

Wir sind NICHT gemacht, um die Wirtschaft am Laufen zu halten und ein System weiterzuführen, das uns kaputt macht und ausbrennt. Anstatt uns von der Maschinerie der heutigen Zeit ausbeuten und austauschen zu lassen, können wir die Aufgabe übernehmen, die Welt mit Klarheit, Weitsicht, Feingefühl und Empathie in ein "neues Normal" zu führen - und zwar von Innen heraus.

Ich weiß nicht, ob es jemals dazu kommen wird, dass die Spitzen der Politik, der Konzerne etc. weiblicher werden. Und ich weiß auch nicht, ob ich als Frau dort überhaupt hin wollen würde. Denn diese Werte vertrete ich nicht (vll. bin ich in einer Blase, doch ich glaube, vielen geht es ähnlich).

Doch ich weiß, dass eine Revolution auch aus dem Innen heraus geführt werden kann. Ich weiß, dass Veränderung auch dann passiert, wenn viele kleine Leute, an vielen kleinen Orten, viele kleine Dinge tun. Ich weiß, dass wir die Gesellschaft kreieren und wandeln, in der Art und Weise, wie wir für uns einstehen, unsere Grenzen wahren, unsere Kreativität ausleben; wie wir miteinander sprechen, unsere Kinder großziehen und in Partnerschaft leben. Und ich weiß, dass es dazu auch Männer braucht, die diese Grenzen wahren und in Integrität und Respekt Frauen gegenüber handeln. Und ich weiß, dass es diese Männer gibt.

Ich glaube, es ist Zeit für eine Revolution; eine große Revolution im Kleinen. In den Häusern der Familien, in der direkten Umgebung von uns allen, im "ganz normalen Leben".

Und ich hoffe und wünsche mir, dass wir für alle Frauen auf der Welt, für die solche Gedanken ferne Träume sind, mit einstehen und uns auch mit ihnen verbunden fühlen. Denn was auch immer wir in unserem Leben tun, ist auch für sie. 🤝

Vor kurzem habe ich gehört, dass Frauen über ihre Gebärmutter mit dem gesamten Universum verbunden sind, da in ihr neues Leben "aus dem Äther" in die Welt gerufen wird - und diese Verbundenheit zur Ur-Kreativität/Intuition ist vielleicht unsere verborgenste Stärke.

Frauen, verbindet euch! Folgt dem Klang eures Herzens, denn gemeinsam sind wir stark!💜

04/03/2026

Ich habe vor Längerem aufgehört, meine eigene Yogapraxis in Form von Fotos und Videos zu teilen.

Für mich ist Yoga zu Üben etwas ganz Persönliches und irgendwann hat es sich fast ein bisschen angefühlt, als würde ich mich "darstellen" oder "performen", wenn ich mich während meiner Asana-Praxis gefilmt habe. Daher habe ich beschlossen das zu lassen.

Doch heute hatte ich einen Gedanken: Ich möchte nichts darstellen, ich möchte nicht performen. Ich möchte inspirieren. Ich möchte Menschen dazu inspirieren, sich selbst zu entfalten und sie daran erinnern, dass es im Leben mehr gibt als das Offensichtliche, den Trott und das Vorgeschriebene. Und mein Weg dazu ist eben Yoga. Und dazu gehört auch eine Asana-Praxis.

Ich möchte dazu inspirieren, seine eigenen Muster und Glaubenssätze zu hinterfragen, Erlebtes zu reflektieren und immer mehr zu sich selbst zu stehen, ohne Trends folgen zu müssen oder immer der/die zu sein, den andere von einem erwarten. Ich möchte dazu inspirieren, über eine Yogapraxis mehr Verbindung zu den Dingen zu finden, die wirklich zählen (die darf jeder für sich selbst definieren) und weniger dem hinterherzujagen, das sich scheinbar so gehört. Ich möchte dazu inspirieren, sich zu spüren. Und das kann man zum Beispiel tun, indem man sich bewusst bewegt, seine Grenzen wahrnimmt, seine Kraft austestet und sich über die Wirkung bewusst wird, die Bewegungen/Haltungen auf unser gesamtes System haben.

Ich glaube, wenn die Menschen unserer Gesellschaft sich mehr Zeit nehmen würden, sich zu spüren, sich körperlich zu fordern und mental präsent und fokussiert zu sein, sich sogar einmal Langeweile (vielleicht in Form einer immer wiederkehrenden Übung) aussetzen würden, könnte ganz schön viel Wertvolles entstehen. Was meint ihr?

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02/03/2026

Eine regelmäßige Praxis bringt Routine. Routine bringt Klarheit. Klarheit bringt Vertrauen. Das Vertrauen in uns selbst und unsere Fähigkeiten; Das Vertrauen in das innere Unterscheidungsvermögen zwischen dem, was mich kurzfristig befriedigt und dem, was mir auf längere Sicht guttut.

Gerade die Fastenzeit ist eine Zeit in der wir bewusst Verzichten, um Stärke, Urteilsvermögen, Verbindung zum Wesentlichen und Vertrauen in das, was wirklich zählt, in uns zu kultivieren. In den Yogastunden im März werde ich vermehrt die Themen Klarheit, Aufräumen/Reinigung, Fokus, Aufbau und Aktivität mit in die Praxis bringen. 💪

In den Stunden im Studio aber auch im neuen Online-Kurs werden wir uns den Rest der Fastenzeit der bewussten Ausrichtung von Körper und Geist auf das, was uns wichtig ist, widmen und Kraft und innere Stärke aufbauen. In Asanas, aber auch in der Art und Weise WIE wir Üben. Mit Fokus, Klarheit, Geduld.

Wenn du auch das Gefühl hast, diese Zeit (Frühling, Fastenzeit,...) für dich zu nutzen, freue ich mich, wenn wir uns auf der Matte sehen.

Foto von .stummer

28/02/2026

Der Frühling schaut zur Tür herein und ich bin ehrlich: Es tut mir so gut! ☀️

Die Sonnenstrahlen auf der Haut, die Wärme, das Vogelgezwitscher, die Blümchen... Oft merke ich gar nicht, wie sehr mir all das im Winter fehlt, und erst, wenn die Tage länger werden und das Leben zurück kommt, spüre ich, wie viel Kraft es mir gibt, wenn es Frühling wird. 🌷💗

Ich merke, wie die Lust zu entrümpeln, erneuern, sich wieder mehr Zeit für Aktivitäten zu nehmen und aktiver zu werden zurückkommt.

Daher hab' ich die Fastenzeit als Anlass genommen, um eine neue online-Yoga Reihe zu gestalten. Thema: Body & Mind Detox - meine Essentials.

Ganz praktisch von zu Hause aus machen wir donnerstags in der Früh gemeinsam Yoga und wöchentlich gibt's von mir dazu kleine Impulse zum Thema Reinigung, Entschleunigung, zurück zum Wesentlichen:

Simpel aber wirksam. Das Leben ist eh schon kompliziert genug, da muss man nicht zusätzlich etwas verkomplizieren, vor allem die eigene Yoga-Praxis. 🧘‍♀️

Wenn du auch diese Lust auf mehr Aktivität, bewussteres Auseinandersetzen mit deinem Körper und deinen Gewohnheiten spürst und im Kurs dabei sein magst, melde dich gerne bei mir oder meld' dich direkt auf der Website an. Ich freu mich drauf! 💛🌼

18/02/2026

Yoga bedeutet für mich... Eine kleine Reihe von Beiträgen, die uns daran erinnern, wobei uns Yoga unterstützen kann. 💛

Gedacht ist Yoga als eine Praxis, die uns verbindet. Mit dem, was wir im Inneren erleben, und auch mit dem, was wir in der Welt wahrnehmen.

Wir schauen uns an, WIE wir die Welt um uns in uns erleben und WAS wir dazu beitragen können, eine positive(re) Welt zu erschaffen. Yoga bedeutet nicht, sich Dinge schönzureden und "good vibes only" zu fühlen, sondern mit der Welt im Austausch zu sein und gleichzeitig zu spüren, was uns wie beeinflusst und wann sich etwas (wie z.B. eine Gewohnheit) negativ auf unseren Körper oder unsere Psyche auswirkt. Daraufhin können wir Veränderung oder einen gesünderen Umgang bzw. eine Alternative suchen, um uns selbst wohler und kräftiger zu fühlen und mehr Tiefe und Verbundenheit in unser Leben, unsere Beziehungen und auch unsere Arbeit zu bringen.

Yoga bedeutet für mich, seinen Platz auf der Welt zu finden und so auch seinen Teil zu einer gesünderen, bewussteren Gesellschaft beizutragen. Im Kleinen wie im Großen. Ohne Druck, aus sich selbst heraus.

Was bedeutet Yoga für dich?
Wenn dir Posts wie diese gefallen, lass mir doch gern ein Like oder Kommentar da, damit ich in Zukunft weiß, was euch interessiert. 💛

15/01/2026

Um euch über mein Yoga-Wochenende im April zu informieren, hab' ich mir heute einige Notizen gemacht. Zum Teil wird's ganz schön philosophisch. ;) Ganz unbearbeitet werde ich meine Gedanken mit euch teilen und lade euch dazu ein, eure eigenen Antworten und Beweggründe in den Kommentaren zu ergänzen. 🪷

Ich habe mir die folgende Frage gestellt:

"Wozu ein Yoga-Retreat?" - und das waren meine Antworten:

"Um Perspektiven zu verändern. Um Abstand zu gewinnen. Um klarer zu werden. Um sich selbst besser kennen zu lernen. Um Fragen zu stellen; Antworten zu empfangen. Um mehr Tiefe im Leben wahrzunehmen; Freude an den einfachen Dingen zu empfinden. Eine Routine zu entwickeln. Um still zu werden. Sich mit Gleichgesinnten zu umgeben. Gemeinsam etwas zu kreieren, zu erschaffen. Verbindung, Gemeinschaft, Vertrauen, Natur. Atmen. Sehen. Erleben."

Ich bin gerade selbst in der glücklichen Lage, auf einem Retreat zu sein und merke an mir selbst immer wieder, wie gut es tut, das Leben einmal langsamer zu erleben und sich Zeit für sich zu nehmen.

Beziehungen brauchen Raum, brauchen Zeit, brauchen Aufmerksamkeit und die Bereitschaft, hinzusehen und auch anzupacken, Dinge zu verändern, auszuprobieren und sich mit jedem Tag besser kennen zu lernen. Genauso ist es auch mit der Beziehung zu sich selbst.

In der Zeit, die wir in so einer geschützten Umgebung für uns selbst haben, liegt so viel Potenzial für ein Leben, das besser im Einklang mit dem ist, was wir wirklich wollen. Es gibt so viel mehr zu erfahren, und dabei geht es nicht immer um Optimierung und Verbesserung, sondern auch um ein bewussteres Erleben und Wertschätzen von dem, was schon ist.

Daher freue ich mich sehr, dass wir von 16.-19. April die Zeit nutzen, um in diese metaphorische Stille zu gehen und uns zu erinnern an alles, das wir haben, wofür wir dankbar sind und was uns ausmacht und uns vielleicht auch neu ausrichten, verändern und neue Wege finden.

Drei Plätze gibt's noch, bis morgen ist noch Early Bird. Sei gern dabei - für mehr Infos schreib mir gerne. 🪷

23/12/2025

Ein kleiner Weihnachtsgruß von mir an euch! 🫶✨🤗

Ich wünsche euch allen eine schöne, erholsame, friedliche Zeit und beschwingte, fröhliche Feste in Gemeinschaft, wenn ihr feiert. 🎄😘🫶

Und wenn ihr im Kreise der Familie seid und es auch Mal viel wird, dann denkt ans berühmte Zitat von Ram Dass: "Wenn du glaubst, du bist erleuchtet, geh und verbringe eine Woche mit deiner Familie. Dann schau, ob du noch immer derselben Meinung bist". 😉

Beziehungen sind unser größtes Lernfeld und in diesem Sinne wünsche ich euch frohe Feiertage und danke euch gleichzeitig für euer Dabei-Sein, fürs gemeinsame Yoga, für die Stunden, für den Austausch, für das liebevolle Miteinander und das Lernen und Üben. 🙏

Auf ein erleuchtendes, gemeinsames, neues Jahr! ✨❄️🤗

Alles Liebe,
Kerstin

Und danke an der diese wunderschöne, nun meine, Handpan gebaut hat. 😍 Hätte mir nie gedacht, dass das erste richtige Lied, das ich jemals auf einer Handpan lerne, "Stille Nacht" ist. 😅 Aber it's a classic, ist ja auch als Kind in der Musikschule nicht anders. ;)

17/09/2025

Practice makes you peaceful. 🕉

Viel zu lange hab' ich im Leben die Perfektion über die Freude am Tun gestellt. Was, wenn weniger das Ziel der Sinn des Lebens ist, und mehr das Tun auf dem Weg dorthin?

Yoga ist in seiner Essenz eine Praxis, die uns lehrt, wieder die Freude am Sein, am Spüren, am Entwickeln, Erforschen und Ausprobieren wiederzuentdecken. Die Freude an den Kleinigkeiten, die Zufriedenheit auch im Alltagsleben, die das innere Lächeln entzündet.

Gestern habe ich etwas gelesen, das mich tief berührt hat: "Ich bin bereit. Und ich freu' mich wie ein Kind."

Können wir uns als Erwachsene überhaupt noch so über das Lernen, Tun, Erfahren und Erleben freuen wie Kinder es können? Ich denke, das allein ist eine Praxis, die es sich lohnt, aufzunehmen. 💜

15/09/2025

"Yoga lehrt dich, dich selbst zu erkennen, ohne dazu einen Spiegel zu brauchen".

Und oft wird die Yoga-Praxis selbst auch als "inneres Spiegel-Putzen" bezeichnet. Denn oft erkennen wir erst in der Stille Verhaltensmuster und übernommene Vorstellungen, veraltete Glaubenssätze und starre Meinungen, die uns bei genauerem Betrachten davon abhalten, im Leben & in unseren Beziehungen glücklich zu sein. Und sobald wir diese Muster sehen, können wir sie loslassen, verändern, uns bewusst weiterentwickeln.

Zu oft übersehen wir in unserem Alltag, dass es genau diese Stille auch mal braucht, um genauer hinsehen zu können. Zu oft schieben wir andere Dinge vor unsere Gesundheit und vor die Ruhe, die wir alle als Menschen auch brauchen. Das darf sich ändern. 💛

Ich freu' mich, wenn wir gemeinsam still werden und beobachten. Wenn du deiner Yoga-Praxis (wieder) mehr Raum schenken magst, freue ich mich auf deinen Besuch im Studio. 🍂

Foto von Sabrina Stummer Freilichtmomente

10/07/2025

Danke an all meine Lehrer:innen. 🪔
Danke an alle, die die Dunkelheit erhellen, und mir Wege zeigen, wo ich nicht weiter weiß. 🌟
Danke an alle, die mir Möglichkeiten zeigen, wo ich nur Wände sehe. 🌱
Danke an alle, die mich erinnern, wenn ich vergesse. 🪷
Danke an alle, die mir in Liebe begegnen, wenn ich in Angst verfalle. 🤍
Danke an alle, die mein Vertrauen stärken, wenn ich entmutigt bin. 🔥
Danke an die Weisheit aller, die mir auf meinem (Lebens-)Weg Unterstützung waren, sind und sein werden. 🕊️

Happy Guru purnima, danke an alle (spirituellen) Lehrer:innen, nah und fern, vergangen, gegenwärtig und zukünftig, bekannt oder unbekannt. 🕉️

07/07/2025

Hoch überm steirischen Hügelland... Ein paar Menschen, ein bisschen Yoga, Musik & ein wärmendes Feuer. 🪷

Gemeinschaftliches Loslassen & Auftanken, ein wohltuender Abend für Körper, Geist & Seele - genau, was es gebraucht hat. Das war unser erstes heuriges Yollmond-Yoga auf der und mir wurde einmal mehr bewusst, wir kraftvoll es ist, wenn man sich zusammentut, und in Gemeinschaft besondere Dinge tut. Denn wer in den Kleinigkeiten des Lebens das Besondere sehen kann, bleibt im Herzen weit wie ein Kind. 🌞🧡

Danke an alle, die dabei waren und diesen Abend zu etwas ganz besonderem gemacht haben. 🫶 Wer die Chance noch einmal nutzen und dabei sein mag, am 10.7. - kommenden Donnerstag - feiern wir den Vollmond noch einmal an diesem besonderen Kraft Platz. 🌕

Adresse

Bahnweg 8/1
Feldbach
8330

Telefon

+43 664 3936881

Webseite

http://www.beyondmorrow.com/

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Kategorie

Yoga-Studio

Die Geschichte hinter beyondmorrow

“Was bedeutet beyondmorrow eigentlich...?” Für alle, die sich diese Frage schon einmal gestellt haben, gibt es hier die Erklärung dazu, und die ist eigentlich gar nicht so lang:

Im Sommer 2017 habe ich mein Studium abgeschlossen und hatte somit viel Zeit, mir die wichtigen Fragen im Leben einer 22-jährigen zu stellen: “WER möchte ich sein? WAS möchte ich tun? WIE möchte ich leben?”

Mir wurde klar, ich will über den Tellerrand hinaus schauen. Ich möchte so leben, dass nicht nur die Lebewesen von morgen (=to-morrow), sondern auch übermorgen und darüber hinaus (=beyond) eine Welt vorfinden, in der sie ein frohes und freies Leben führen können.

Gleichzeitig möchte ich persönlich nicht so viele Gedanken an Dinge verschwenden, die in der Zukunft liegen und (noch) nicht von mir beeinflussbar sind. Einfach mehr im Hier und Jetzt leben. Ich möchte darüber hinaus (=beyond) schauen, was morgen (=morrow) geschehen muss, und zurück in die Gegenwart kommen, den Moment genießen. Der Name “beyondmorrow” war entstanden.