23/01/2026
Yoga auf dem Stuhl lädt dich ein, ganz ohne Leistungsdruck in Bewegung zu kommen. Sanfte Dehnungen, achtsame Atemübungen und kleine, wohltuende Bewegungen helfen dir, Verspannungen zu lösen und neue Leichtigkeit zu spüren – bequem im Sitzen und im Stehen mit dem Stuhl als Unterstützung.
Diese Form des Yoga ist für alle geeignet, die ihren Körper schonend stärken, beweglich bleiben und zur Ruhe kommen möchten. Du brauchst keine Vorkenntnisse, keine besondere Kleidung und keine Matte – nur einen Stuhl und ein wenig Zeit für dich.
Gönn dir eine bewusste Pause, atme durch und spüre, wie gut es tut, dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken. Yoga auf dem Stuhl schenkt dir Entspannung, neue Energie und einen liebevollen Kontakt zu deinem Körper.
