Was ist die Webseite?

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FrohFit, Frohnleiten (2026)

13/04/2026

Wir stellen vor unsere beliebte Trainingseinheit: "Rückenfit"– Gezielt. Kräftigend. Ausgleichend.

In der Einheit Rückenfit steht die Gesundheit deiner Wirbelsäule im Mittelpunkt. Ziel ist es, die Rückenmuskulatur gezielt zu kräftigen, muskuläre Dysbalancen auszugleichen und Beschwerden vorzubeugen.

Die Stunde basiert auf trainingswissenschaftlichen und therapeutischen Grundlagen und kombiniert funktionelle Kräftigungsübungen mit Mobilisation, Stabilisation und bewusster Körperwahrnehmung. Besonderes Augenmerk liegt auf der Aktivierung der tiefen Rumpfmuskulatur, einer sauberen Bewegungsausführung sowie einem ausgewogenen Verhältnis von Spannung und Entspannung.

Inhalte der Einheit:
– Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur
– Verbesserung von Haltung und Körperstabilität
– Mobilisation der Wirbelsäule
– Ausgleich einseitiger Belastungen (z. B. durch sitzende Tätigkeit)
– Förderung von Körperbewusstsein und Bewegungskontrolle
Die Einheit eignet sich für alle, die aktiv etwas für ihre Rückengesundheit tun möchten – sowohl präventiv als auch begleitend bei bestehenden Beschwerden.

Rückenfit bietet dir einen strukturierten, effektiven und nachhaltigen Zugang zu mehr Stabilität, Beweglichkeit und Wohlbefinden im Alltag.

melde dich jetzt an für dein Probetraining bei FrohFit in Frohnleiten

10/04/2026

FRoh Fit – Bewegung, Begegnung, Gemeinschaft

FrohFit ist mehr als ein Sportverein. Es ist ein Ort der Begegnung, ein Raum, in dem Menschen zusammenkommen, um sich zu bewegen, sich zu stärken und miteinander zu wachsen.

Sport fördert nicht nur die körperliche Gesundheit – er bringt auch den Geist zur Ruhe und stärkt die innere Balance. In der Bewegung finden wir Klarheit, im Training entwickeln wir Kraft und Ausdauer. Doch erst durch die Gemeinschaft entfaltet sich die volle Wirkung.

Ein Verein, in dem Gemeinschaft gelebt wird, schafft Verbindung. Menschen begegnen einander mit Offenheit, Respekt und gegenseitiger Unterstützung. Man motiviert sich, wächst gemeinsam über Grenzen hinaus und findet Halt – nicht nur im Training, sondern auch im Alltag.

Gerade in einer Zeit, in der vieles schnelllebig und oft anonym ist, wird ein soziales Umfeld immer wertvoller. Ein Ort, an dem man sich kennt, gesehen wird und Teil eines Ganzen ist, stärkt Körper, Geist und Seele gleichermaßen.

FRoh Fit steht für diese Verbindung:
Für Freude an Bewegung.
Für bewusste Gesundheit.
Für ein Miteinander, das trägt.
Hier geht es nicht um Leistung allein – sondern um das gemeinsame Erleben, um das Gefühl, dazuzugehören und sich selbst dabei näherzukommen.

Denn echte Stärke entsteht nicht nur im Körper –
sondern auch in der Gemeinschaft.

Stadtgemeinde Frohnleiten SPORTUNION Steiermark FrohFit

30/03/2026

PBT Training bei FrohFit in Frohnleiten

Das PBT-Training bei FrohFit ist ein ganzheitliches Ganzkörper-Krafttraining auf fortgeschrittenem Niveau (Level 2), das gezielt alle Muskelgruppen anspricht und funktionelle Bewegungsabläufe integriert.

In diesem Training verbinden wir klassische Kraftübungen mit funktionellen Elementen – sowohl mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit Equipment wie Kettlebells, Langhantelstangen, Steppern und weiteren Trainingsgeräten. Dadurch entsteht ein intensives, abwechslungsreiches und wirkungsvolles Training, das den gesamten Körper fordert.

Was dich erwartet
- Kräftigung aller großen Muskelgruppen
- Funktionelles Training für alltagsnahe Bewegungsabläufe
- Koordination, Stabilität und Körperspannung
- Ein dynamisches, forderndes Trainingsniveau (Level 2)

Deine Benefits
- Förderung der Knochendichte – gezieltes Krafttraining wirkt präventiv bei Osteoporose und unterstützt die Knochenstabilität
- Verbesserte Stabilität und Haltung – für einen belastbaren und ausgeglichenen Bewegungsapparat
- Verletzungsprophylaxe – durch starke Muskulatur, bessere Kontrolle und koordinative Fähigkeiten
- Steigerung der Kraft und Leistungsfähigkeit im Alltag und Sport
- Ganzheitliche Gesundheit – körperlich wie mental

Dieses Training richtet sich an alle, die bereits erste Trainingserfahrung mitbringen und ihren Körper auf einem höheren, anspruchsvollen Niveau weiterentwickeln möchten.

Ein kraftvolles, intensives Training – klar strukturiert, funktionell und nachhaltig wirksam. 💪

25/03/2026

Bei FrohFit geht es nicht nur um Training – sondern um echte Verbindung zu dir selbst.

Heute stellen wir dir Yoga als ganzheitliche Praxis vor: eine der ältesten Philosophien, die Körper, Geist und Nervensystem in Einklang bringt.
Durch bewusste Bewegung, Atmung und Achtsamkeit findest du Ruhe, stärkst deine innere Stabilität und entwickelst ein feineres Gespür für deinen Körper. Yoga hilft dir, den Geist zu klären, Stress loszulassen und dich selbst besser wahrzunehmen.

Komm vorbei und erlebe, wie wohltuend es ist, bei dir selbst anzukommen. ✨

17/03/2026

Pilates am Vormittag – Zeit für dich 🌿

Gönn dir eine bewusste Auszeit vom Alltag und starte gestärkt in den Tag! Beim Pilates-Training im FrohFit Verein in Frohnleiten steht die Kräftigung deiner Körpermitte, eine verbesserte Haltung und ein neues Körpergefühl im Mittelpunkt.

Mit ruhigen, präzisen Übungen fördern wir Kraft, Beweglichkeit und Balance – ideal für jedes Fitnesslevel. Egal ob Anfänger oder mit Erfahrung: Du bist herzlich willkommen!

🧘‍♀️ Wann: jeden Mittwoch vormittags
📍 Wo: FrohFit Verein in Frohnleiten (moderiert)

Komm vorbei und tu dir etwas Gutes – dein Körper wird es dir danken!

Wir freuen uns auf dich!

Du möchtest mehr Informationen - schreibe uns gerne: frohfit@hotmail.com

23/02/2026

💛 Froh.Fit – Stark. Beweglich. Koordiniert.

Gesundheit ist kein Zufall.
Sie ist das Ergebnis von bewusster Bewegung.

Koordination, Kraft und Beweglichkeit sind die drei Säulen eines leistungsfähigen Körpers – in jedem Alter.

🧠 Koordination
Sie verbindet Gehirn und Muskulatur.
Gute Koordination bedeutet sichere Schritte, stabile Gelenke, schnelle Reaktionen – und weniger Verletzungsrisiko.
Wer regelmäßig trainiert, verbessert nicht nur seine Bewegungsqualität, sondern auch Konzentration und Körpergefühl.

💪 Kraft
Kraft ist Lebensqualität.
Sie schützt deine Gelenke, stabilisiert die Wirbelsäule, verbessert deine Haltung und macht dich belastbar – im Alltag wie im Sport.

Muskelkraft ist zudem ein entscheidender Faktor für langfristige Gesundheit und Stoffwechselaktivität.

🤸 Beweglichkeit
Beweglichkeit erhält deine Freiheit.
Elastische Muskeln und mobile Gelenke ermöglichen fließende Bewegungen, beugen Schmerzen vor und fördern Regeneration.
Beweglich sein heißt: dich frei und leicht in deinem Körper zu fühlen.

🔁 Warum Regelmäßigkeit entscheidend ist
Der Körper reagiert auf das, was wir ihm regelmäßig anbieten.
Training wirkt nicht durch Intensität allein – sondern durch Kontinuität.
• Regelmäßige Reize stärken Muskulatur und Bindegewebe.
• Bewegungsabläufe werden automatisiert und sicherer.
• Haltung und Stabilität verbessern sich nachhaltig.
• Energielevel und Wohlbefinden steigen spürbar.
Gesundheit entsteht nicht an einem Tag – sondern durch viele kleine, bewusste Entscheidungen.

Melde dich jetzt an und komm zum Probetraining nach Frohnleiten - zum Verein FrohFit

10/02/2026

Was motiviert Menschen, regelmäßig zu trainieren?
Was hält sie beweglich, kräftig und gesund – heute und bis ins hohe Alter?
In einem Interview geben FROH-Fit-Mitglieder persönliche Einblicke und erzählen, warum sie sich bewusst für den Verein entschieden haben. Ihre Antworten zeigen:
Bei FROH Fit geht es um mehr als Training.
💪 Kraft, um den Alltag selbstständig und sicher zu meistern
🤸 Beweglichkeit, um sich frei und schmerzarm zu bewegen
❤️ Gesundheit, die langfristig erhalten bleibt
🤝 Gemeinschaft, die trägt, motiviert und verbindet
Ob jung oder älter, Einsteiger oder erfahren – FROH Fit steht für Bewegung mit Sinn, für Training mit Qualität und für das gemeinsame Ziel, fit und aktiv durchs Leben zu gehen.
Danke an unsere Mitglieder für ihre Offenheit und ihre Motivation – sie zeigen, was FROH Fit ausmacht. 🌱

03/02/2026

Es ist ein Ort für Entwicklung, Stärke und Gemeinschaft – getragen von Qualität, Kompetenz und Herz.
Was Frofit auszeichnet:
🤍 Eine außergewöhnliche Community
Herzlich, wertschätzend und zugleich ehrgeizig. Menschen unterschiedlichen Alters trainieren gemeinsam, motivieren einander und wachsen miteinander.
🧠 Professionelle Betreuung auf höchstem Niveau
Alle Einheiten werden von Sportwissenschafter:innen und medizinischen Trainingstherapeut:innen angeleitet – fachlich fundiert, sicher und nachhaltig wirksam.
💪 Ganzheitliches Training mit hoher Qualität
Krafttraining, Functional Training, Yoga, Pilates, Koordinations- und Gleichgewichtstraining, Kraftausdauer sowie hochintensives Training – sinnvoll kombiniert und individuell angepasst.
⚡ Hohe Trainingsreize mit messbarer Wirkung
Bewusst gesetzte Reize sind essenziell für Leistungsfähigkeit und Gesundheit – besonders auch im höheren Alter.
🦴 Nachweisbare gesundheitliche Erfolge
Verbesserte Osteoporosewerte, deutlich wirksamere Sturzprävention und gesteigerte körperliche Belastbarkeit.
🚶‍♀️ Mehr Selbstständigkeit und Sicherheit im Alltag
Menschen, die zuvor nicht alleine aufstehen konnten, stehen heute wieder stabil auf beiden Beinen und bewegen sich sicher durchs Leben.
🌱 Mehr Kraft, Beweglichkeit und Lebensfreude
Spürbar mehr Selbstsicherheit, Flexibilität und Energie für den Alltag – und wieder Freude an Bewegung und am eigenen Körper.
🤝 Training für jedes Lebensalter
Für Menschen im aktiven Berufsalltag genauso wie für ältere Personen – individuell, fordernd und respektvoll begleitet.
Frofit steht für Qualität, Wirksamkeit und Gemeinschaft.
Für Training mit Anspruch – und für ein starkes, selbstbestimmtes Leben.

27/01/2026

Ab Februar 2026 dürfen wir wieder einen Gesunder Rücken Kurs in Kooperation mit der ÖGK anbieten. Los geht's bereits am 23.Februar für 14 Wochen jeweils 2x/Woche.

Anmeldung unter https://emea01.safelinks.protection.outlook.com/?url=https%3A%2F%2Fwww.gesundheitskasse.at%2Fvema%2F%3Fcontentid%3D10007.892883%26portal%3Doegkportal%26publishArea%3Drueckenss26&data=05%7C02%7C%7C756f7f8c309f46235f4508de5741bd99%7C84df9e7fe9f640afb435aaaaaaaaaaaa%7C1%7C0%7C639044137106619155%7CUnknown%7CTWFpbGZsb3d8eyJFbXB0eU1hcGkiOnRydWUsIlYiOiIwLjAuMDAwMCIsIlAiOiJXaW4zMiIsIkFOIjoiTWFpbCIsIldUIjoyfQ%3D%3D%7C0%7C%7C%7C&sdata=hnkwq%2B49zhwoKkUxoDNowvEP639KqzlqwLSWQpJuX7k%3D&reserved=0 ab sofort.

20/01/2026

Bei uns findest du mehr als nur ein Workout –
wir bieten ganzheitliches Training für Körper & Geist, abgestimmt auf alle Altersgruppen, alle Levels und alle Lebenslagen.
🏋️ Funktionelles Krafttraining
🧘 Yoga
🤍 Pilates
Egal ob Anfängerin oder Fortgeschrittener –
jedes Training wird individuell angepasst, sodass du sicher, effektiv und mit Freude trainieren kannst.
👩‍⚕️👨‍🔬 Begleitet von Sportwissenschaft & medizinischer Trainingstherapie
profitierst du bei FrohFit von fundiertem Know-how, hoher Trainingsqualität und einem achtsamen Blick auf deinen Körper.
😄 Und das Wichtigste:
Ein wertschätzendes, lustiges Miteinander, Motivation ohne Druck und eine Community, in der man sich wohlfühlt.
✨ Beweg dich mit uns.
✨ Werde stärker – körperlich & mental.
✨ Und hab dabei einfach Spaß.
💙🧡 FrohFit – gemeinsam bewegen, individuell trainieren.
📩 Schreib uns für Infos
📞 oder melde dich direkt unter 0650 60 13 222
Stadtgemeinde Frohnleiten Gerhard Mitterer

12/01/2026

✨ Neues Jahr – neue Energie bei FrohFit! 💪🎉

Das neue Jahr hat begonnen und wir freuen uns darauf, gemeinsam mit euch wieder durchzustarten!
Ob du bereits Teil der FrohFit Family 💙🧡 bist oder gerade überlegst, etwas für deine Gesundheit, Kraft und Beweglichkeit zu tun –
jetzt ist der perfekte Zeitpunkt. 💪

🤍 Wir freuen uns besonders über neue Gesichter, die Lust auf funktionelles Training in einer wertschätzenden, motivierenden Gemeinschaft haben.

📅 Unser neuer Kursplan für Jänner ist ab sofort online und wartet darauf, entdeckt zu werden!
Egal ob Einsteiger*in oder Fortgeschrittene*r – bei uns findest du das passende Training.

Komm vorbei, probier es aus und werde Teil der FrohFit Family 💙🧡.
Wir freuen uns auf ein bewegtes, gesundes und gemeinsames Jahr mit euch! 🚀

👇 Hier findest du den neuen Kursplan für Jänner

Für mehr Infos schreib uns oder melde dich direkt unter 0650 60 13 222.

05/01/2026

✨ Frisch. Neu. Gesund ins Jahr starten – mit FrohFIT! ✨
Du möchtest das neue Jahr nutzen, um deinem Körper etwas Gutes zu tun? Mehr Kraft, mehr Beweglichkeit, mehr Wohlbefinden in einem professionellen und wertschätzenden Umfeld erleben?

Dann bist du bei FrohFIT genau richtig!
Bei uns trainierst du ausschließlich mit qualifizierten Sportwissenschafter:innen – individuell betreut, fachlich fundiert und immer mit Blick auf deine Gesundheit. Egal, ob du neu einsteigst, wieder beginnen möchtest oder dein Training auf das nächste Level heben willst.

💪 Kraft- & Functional Training
🧘 Yoga & Pilates
👥 Kleingruppen, persönliche Betreuung, klare Trainingskonzepte

Du bist dir noch nicht sicher? Kein Problem!
👉 Komm gerne zu einem Schnuppertraining vorbei und lerne unser Training, unsere Atmosphäre und unser Team ganz unverbindlich kennen.
Starte jetzt – bewusst, nachhaltig und mit Freude an Bewegung.
Wir freuen uns darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Stärke zu begleiten!

📩 Schreib uns einfach oder melde dich direkt an 0650/ 601 13 222 – dein Körper wird es dir danken.

FrohFit

13/04/2026

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