Mrs.Sporty Gänserndorf

Mrs.Sporty Gänserndorf Gib jedem Tag die Chance, der schönste deines Lebens zu werden! - in nur 30min zum Erfolg! Dein All-In-One Frauensportclub! Individuelle Betreuung.
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Optimale Ergebnisse. Minimaler Zeitaufwand. Wir konzentrieren uns 100% auf deine sportlichen und gesundheitlichen Bedürfnisse. ✅ daily30: Gruppentrainings in Kursform ✅ Club: individuelle Ganzkörpertrainings ✅ at Home: Online Live Classes und Workouts ✅ Outdoor: Gruppentrainings an der frischen Luft ✅ Lymphmassage: gegen Cellulite und für fittere und schlankere Beine On top: Ernährungskomponente + Wohlfühlatmosphäre 🥰

✅ Volle Flexibilität – monatlich kündbar ✅ 7 Tage in der Woche von 6-22 Uhr geöffnet

Das ist das NEUE MRS.SPORTY 🤩🥳

✨ 1. Advent – ein bewusster Start in den Dezember ✨Heute zünden wir nicht nur die erste Kerze an, sondern auch unseren R...
30/11/2025

✨ 1. Advent – ein bewusster Start in den Dezember ✨

Heute zünden wir nicht nur die erste Kerze an, sondern auch unseren Reminder für dich: Der Dezember bringt für viele automatisch ein Gefühl von Druck und Anspannung mit sich: die endlose To-do-Liste, Geschenke besorgen, Termine planen, Familienfeste… 🌪️

Aber dieser Dezember darf leicht sein. Ohne Stress, ohne schlechtes Gewissen und ganz ohne den Druck, perfekt zu sein. 💗

Denn: Stress wirkt nicht nur auf deine Stimmung, sondern auch auf deinen Körper: hormonell, mental und sogar auf dein Gewicht.
👉 Im Beitrag haben wir einen Reminder für dich, welchen riesigen Einfluss Stress wirklich hat.

Ab morgen geben wir dir jede Woche kleine Tipps & Übungen, wie du den Dezember achtsam, gelassen und mit neuer Energie erlebst. Für dich, deinen Körper und dein Wohlbefinden.

🕯️ Mach’s dir heute schön, atme tief durch und starte achtsam in die Adventszeit.

🎄 Kaum zu glauben, am Montag ist schon der 1. Dezember!Für viele von uns heißt das: die Weihnachtsvorbereitungen starten...
28/11/2025

🎄 Kaum zu glauben, am Montag ist schon der 1. Dezember!

Für viele von uns heißt das: die Weihnachtsvorbereitungen starten. Geschenke, Termine, Feiern, To-dos… und oft auch: Stress pur.

Aber: Muss das wirklich so sein? 💭
👉 Denn wie du in die Vorweihnachtszeit startest, beeinflusst nicht nur deine Stimmung, sondern auch deine Gesundheit.

Vor allem dein Darm reagiert besonders sensibel auf Stress! 💥
👉 Im Beitrag erfährst du, wie Stress deinen Darm beeinflusst und was du tun kannst, damit es gar nicht erst so weit kommt. 🌸

Starte bewusst entspannter in die Adventszeit. Mach kleine Pausen, atme tief durch, geh spazieren oder plane dir Bewegung nur für dich ein. Schon wenige Minuten Ruhe pro Tag senken dein Stresslevel und tun deinem Darm richtig gut. ✨

🤩💗🤩 die ersten Belohnungen für die fertigen Christbäume ausgegeben 🤩🎄😇🎄sehr fleißig Mädels 👏🏻👏🏻👏🏻
28/11/2025

🤩💗🤩 die ersten Belohnungen für die fertigen Christbäume ausgegeben 🤩🎄😇🎄sehr fleißig Mädels 👏🏻👏🏻👏🏻

Wärmend, deftig & super darmfreundlich! 🥔✨Unsere Sauerkraut-Pfanne mit Räuchertofu & Kartoffeln ist nicht nur ein echtes...
26/11/2025

Wärmend, deftig & super darmfreundlich! 🥔✨

Unsere Sauerkraut-Pfanne mit Räuchertofu & Kartoffeln ist nicht nur ein echtes Soulfood für kalte Tage, sondern liefert dir pflanzliches Protein, gute Ballaststoffe und dank des Sauerkrauts natürliche Probiotika für eine gesunde Darmflora. 🌸

💛 Einfach, nährstoffreich & perfekt für dein Meal-Prep oder Feierabend-Dinner!

Im Beitrag findest du das Rezept und speichere es dir unbedingt ab.

👉 Wichtig: Achte darauf, frisches, unpasteurisiertes Sauerkraut aus dem Kühlregal zu wählen (nicht aus der Dose oder Packung im Regal). Es enthält lebende Milchsäurebakterien, die besonders wertvoll für eine gesunde Darmflora sind. 🌿

Wie stärkst du deinen Darm im Winter? 💬 Verrate es uns in den Kommentaren.

Wenn du auf der Suche nach mehr leckeren und gesunden Rezepten bist, dann bist du bei uns genau richtig! 🍽️ Neben deinem individuellen Trainingsplan bekommst du auch einen passenden Ernährungsplan, voller einfacher, ausgewogener und richtig leckerer Rezepte.

Buche dir noch heute dein kostenloses Probetraining auf unserer Website und erfahre mehr (Link unter Info).💪✨

24/11/2025

❄️ Sag dem Winterblues den Kampf an: Mit 4 Übungen für deinen ganzen Körper! 💪✨

Bewegung ist das beste Mittel gegen trübe Stimmung, denn beim Training läuft dein Körper auf Hochtouren: Deine Herzfrequenz steigt, Muskeln werden aktiviert, deine Atmung wird tiefer und dein Nervensystem schüttet vermehrt Endorphine aus. 💖

Das Ergebnis? Ein Gefühl von Wohlbefinden, Zufriedenheit und Glück! Genau das, was du in der dunklen Jahreszeit brauchst. 🌤️

Und das Beste: Du brauchst nicht viel dafür!
🏋️‍♀️ Keine Hanteln zuhause? Kein Problem! Verwende einfach zwei gefüllte Wasserflaschen oder komm zu uns in den Club, dort zeigen wir dir, wie du mit Spaß, Motivation und Leichtigkeit trainierst.

Gemeinsam bleiben wir aktiv, stark und gut gelaunt durch die kalte Jahreszeit! ❄️💪

📍 Buche dir heute noch dein kostenloses Probetraining und entdecke, wie gut Bewegung dich fühlen lässt (Link unter Info).

Mehr Energie, mehr Glück, mehr du. 💗

🤩🎄🤩 unsere Christbäume werden schon bunter 🎄🤩🎄Bis 8.12. habt ihr noch Zeit eure Christbaumkugeln einzufärben 🖍️✨Wann has...
24/11/2025

🤩🎄🤩 unsere Christbäume werden schon bunter 🎄🤩🎄
Bis 8.12. habt ihr noch Zeit eure Christbaumkugeln einzufärben 🖍️✨
Wann hast du dein nächstes Training geplant? 💗

💗 Gemeinsam stark für Bewegung & Gesundheit! 💗Seit Freitag sind wir – Daniela & Markus – gemeinsam mit vielen engagierte...
23/11/2025

💗 Gemeinsam stark für Bewegung & Gesundheit! 💗

Seit Freitag sind wir – Daniela & Markus – gemeinsam mit vielen engagierten Mrs.Sporty und MyPelvi Clubs aus ganz Österreich auf der Seniorenmesse / Gesund & Wohlfühlmesse vertreten.

Und heute geht’s für uns noch einmal mit voller Energie weiter! 💪✨

Wir haben in den letzten Tagen viele tolle Gespräche geführt, neue Kontakte geknüpft und ganz viel positives Feedback bekommen. Es ist immer wieder schön zu sehen, wie groß das Interesse an Bewegung, Gesundheit und Beckenboden-Training ist – und wie viele Menschen wir damit erreichen können. 🤍

Ein großes DANKE an alle Clubs, die dabei waren, mitgeholfen und diesen Messeauftritt möglich gemacht haben.

Gemeinsam zeigen wir: Mrs.Sporty & MyPelvi wirken. Für jedes Alter. Für jede Frau. Für jede Lebensphase. 🧡

☀️ Starte kraftvoll in den Tag: mit deinem ganz persönlichen Lieblingsfrühstück! 🍓🥣Bei uns entscheidest du, was auf dein...
21/11/2025

☀️ Starte kraftvoll in den Tag: mit deinem ganz persönlichen Lieblingsfrühstück! 🍓🥣

Bei uns entscheidest du, was auf deinen Teller kommt:

Wähle aus einer Proteinquelle, einer gesunden Fettquelle & einer Ballaststoffquelle und kreiere daraus dein individuelles Frühstück, das dich stärkt, satt hält und deinem Körper guttut. 💪✨

Das Beste daran? Jede dieser Komponenten unterstützt nicht nur deine Fitnessziele, sondern auch deinen Hormonhaushalt und ist damit besonders wichtig für uns Frauen. 🌸

👉 Im Beitrag findest du alles, was du für dein perfektes Frühstück brauchst.

🤫 Am Ende verraten wir dir unsere Lieblingskombis! 🥑🌯
💬 Was ist dein Lieblingsfrühstück?

Teile es in den Kommentaren und inspiriere andere Frauen mit deiner Power-Morgenroutine! 💖

🌸 Deine Hormone sind aus dem Gleichgewicht? Keine Sorge, du kannst aktiv etwas tun!Letzte Woche haben wir darüber gespro...
19/11/2025

🌸 Deine Hormone sind aus dem Gleichgewicht? Keine Sorge, du kannst aktiv etwas tun!

Letzte Woche haben wir darüber gesprochen, wie stark dein hormonelles Gleichgewicht deinen Körper beeinflusst. Heute geht’s darum, was du tun kannst, um es wiederherzustellen – denn: Ein hormonelles Ungleichgewicht ist kein Dauerzustand. 💗

Dein Körper verfügt über erstaunliche Selbstheilungskräfte. Mit den richtigen Impulsen aus Bewegung, Ernährung und Entspannung kannst du dein Hormonsystem gezielt unterstützen. 🌿

👉 Im Beitrag findest du in den Bubbles praktische Tipps, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst.

💬 Du fragst dich, wie lange es dauert, bis deine Hormone wieder in Balance kommen? Ein Ungleichgewicht entsteht meist über Monate oder Jahre und genauso braucht dein Körper Zeit, um sich zu regenerieren. ✨

Du musst nicht alles auf einmal verändern. Kleine Schritte, regelmäßig wiederholt, machen den Unterschied. Und genau dabei unterstützen wir dich: Mit einem Trainingskonzept, das zu deinem Alltag passt und dich ganzheitlich stärkt. 💪

📍 Buche dir noch heute dein kostenloses Probetraining über unsere Website und starte in dein hormonelles Gleichgewicht: stark, achtsam und voller Energie (Link unter Info).

18/11/2025

💞😌💞 unsere Pilates Kurs war heute wieder ausgebucht 💞😌💞
Wir freuen jede Woche die Fortschritte zu sehen 🤩🤩 Ihr seid großartig 💞💞
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17/11/2025

🧬✨ Hormone – klein, aber mächtig!

Sie beeinflussen so viel mehr, als wir denken: Energie, Stimmung, Stoffwechsel, Trainingserfolg und sogar, wie du dich in deinem Körper fühlst. 💪💗
Hier sind 6 spannende Fakten über Hormone, die dich überraschen werden:

1️⃣ Zu viel Sport kann Stress sein!
Intensives Training wirkt wie Dauerstress auf deinen Körper und kann deine Hormone genauso aus dem Gleichgewicht bringen wie Bewegungsmangel.

2️⃣ Deine Leber arbeitet für dein Hormon-Gleichgewicht.
Sie baut überschüssige Hormone ab, unterstütze sie mit gesunder Ernährung, viel Wasser & moderater Bewegung.

3️⃣ Muskeltraining ist hormonelle Power!
Schon 30 Minuten 2–3x pro Woche regen die Ausschüttung von Wachstumshormonen & Testosteron an: für mehr Kraft, Energie & Wohlbefinden.

4️⃣ Hormone sind Teamplayer.
Nicht nur die Eierstöcke, sondern auch Schilddrüse, Nebennieren, Fettgewebe & Muskulatur sind beteiligt.

5️⃣ Stress verbraucht Hormone.
Besonders Progesteron wird unter Dauerstress „aufgebraucht“! Ein Grund, warum Entspannung so wichtig ist.

6️⃣ Muskeln = hormonaktive Fläche.
Weniger Muskelmasse im Alter bedeutet auch weniger Hormonproduktion, also: beweg dich und bleib stark!

💡 Fazit: Deine Hormone reagieren auf deinen Lebensstil. Bewegung, Ernährung & Achtsamkeit bringen sie in Balance und genau dabei unterstützen wir dich bei Mrs.Sporty. 💖

📍 Buche dein kostenloses Probetraining auf unserer Website und finde heraus wie du mit gezieltem Training, deinen Körper & Hormone in Einklang bringen kannst (Link unter Info).

Adresse

Bahnstraße 52
Gänserndorf
2230

Öffnungszeiten

Montag 06:00 - 22:00
Dienstag 06:00 - 22:00
Mittwoch 06:00 - 22:00
Donnerstag 06:00 - 22:00
Freitag 06:00 - 22:00
Samstag 06:00 - 22:00
Sonntag 06:00 - 22:00

Telefon

43228260900

Webseite

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Herzlich Willkommen im Mrs.Sporty Fitnessclub Gänserndorf!

Mrs.Sporty Gänserndorf ermöglicht es dir, schlanker, fröhlicher und selbstbewusster zu werden. Schon 3 mal 30 Minuten Training pro Woche reichen aus, um Lebenslust, Wohlbefinden und Fitness zu steigern. Ein 30-minütiges Zirkeltraining bildet die Basis des Mrs.Sporty Trainingskonzeptes – speziell ausgerichtet auf die Bedürfnisse von Frauen. Mit minimalem Zeitaufwand werden alle Hauptmuskelgruppen angesprochen sowie Ausdauer und Koordinationsvermögen trainiert. Unsere Öffnungszeiten: Mo 8:00 - 12:30 16:00 - 19:00 Di 8:00 - 11:00 16:00 - 19:00 Mi 8:00 - 12:30 16:00 - 19:00 Do 8:00 - 11:00 16:00 - 19:00 Fr 8:00 - 12:00 Sa 9:00 - 11:00