Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 09:00 - 11:00 18:45 - 20:45 Dienstag 17:45 - 21:15 Mittwoch 17:45 - 21:15 Freitag 09:00 - 11:00

Flow Yoga

Yoga, Event & Retreat Mein Name ist Jessica, ich bin international zertifizierte Yoga-Lehrerin, Dipl. Wellnesspractitioner und Dipl.

Mentaltrainerin. 2022 habe ich meine Weiterbildung zur Pränatalen Yoga-Lehrerin erfolgreich abgeschlossen. Neben Rücken Yoga, Yoga für Schwangere, Vinyasa Flow Yoga, Yin Restorative Yoga biete ich auch energetische Behandlungen an. Dich erwartet eine bunte Mischung aus unterschiedlichen Yoga-Kursen, die ich mit viel Liebe und Leidenschaft für Dich zusammengestellt habe. Zudem biete ich über den Sommer auch Outdoor-Yoga und tolle Events wie "Yoga&Lunch" und "Yoga&Brunch" an. Während meiner Yoga-Ausbildung habe ich mich ebenfalls auf geführte Meditationen als Abschlussentspannung spezialisiert: Dadurch habe ich wahrgenommen, dass uns Meditationen noch besser dabei helfen können, den inneren Frieden beizubehalten und Tiefenentspannung zu erfahren. Yoga ist kein Hochleistungssport bei dem es um Leistung oder Wettbewerb geht! Vor allem möchte ich betonen, dass ich Yoga für alle praktiziere. Bei mir gibt es keine Einstufungen oder verschiedene Levels- in meinem Yoga-Studio ist jede/r Neugierige herzlich willkommen! Ich freue mich darauf, Dich persönlich kennenzulernen und mich gemeinsam mit Dir auf die abenteuerliche Suche- nach der Quelle des seelischen Ursprungs- zu machen!

13/01/2026

SUMMER REBALANCE
Yoga & Pilates Retreat · Sommer 2026 ☀️

Zwei Lehrerinnen. Zwei Qualitäten. Ein gemeinsamer Raum. In diesem Retreat verbinden wir Yoga und Pilates zu einer ganzheitlichen Auszeit voller Leichtigkeit, Kraft und Tiefe.

Am Morgen erwartet dich Pilates mit .cusp – zentrierend und stärkend.
Am Abend begleite ich dich mit Yoga, Yin Yoga oder Yoga Nidra in sanfte Entspannung.

Dazwischen: Zeit für dich.
Sonne & Berge, Bio-Küche, Wellness & Spa – und eine geführte Wanderung, bei der Natur, Bewegung und Achtsamkeit ineinanderfließen.

Ein Retreat für Körper & Seele. Für Sommermomente, die bleiben. 💛

✨ Early Bird bis Ende Februar
📍 Biohotel Rupertus | Leogang
🗓 28. Juni – 01. Juli 2026
→ Link in Bio

04/01/2026

New Year’s Yoga & Clay Date 🕯️💫

Yoga & Töpfern – zwei kreative Praktiken, die dich zurück zu dir bringen.

Yin Yoga schenkt Ruhe, Weite und Erdung.
Töpfern öffnet deine spielerische, freie, kreative Seite.

Nach Bewegung, Stille und einer liebevollen Stärkung darf im Ton entstehen, was gerade da ist.

Kein Richtig. Kein Falsch. Nur du, deine Hände und der Moment. 🤍

30/12/2025

🌞 Summer Rebalance Retreat 2026
mit Jessica & Julia

Wenn der Sommer nach Leichtigkeit ruft.
Wenn dein Körper sich nach Bewegung sehnt
und deine Seele nach Ruhe.

Dann laden wir dich ein, mit uns einzutauchen
in Kraft & Weichheit,
in Pilates am Morgen,
in sanftes Yoga am Abend,
in Natur, Stille, Sonne & Verbindung.

Vier Tage, die dir gehören.
Vier Tage zum Durchatmen.
Vier Tage, um dich neu auszurichten.

✨ Sonntag bis Mittwoch – eine bewusste Auszeit fern vom Alltag, nah bei dir selbst.

📍 Biohotel Rupertus, Leogang
🌿 Yoga & Pilates Retreat
🧘‍♀️ Morgens: kraftvolles Pilates mit Julia
🌙 Abends: sanftes Yoga, Yin Yoga & Yoga Nidra mit Jessica
🌲 Geführte Wanderung am Waldbaden-Weg
💦 Wellness, Natur & Zeit für dich

✨ Early Bird Special ✨
Sichere dir deinen Platz zum Vorteilspreis:
€ 329 statt € 369
(gültig bis 28. Februar 2026)

Ein Sommertraum aus Bewegung, Tiefe & Leichtigkeit. Für Körper & Seele. Für Sommermomente, die bleiben. 🤍

👉 Alle Infos & Anmeldung über den Link in Bio
oder direkt auf f-l-o-w.at

11/12/2025

Es ist mir ein Herzensanliegen, dieses Thema anzusprechen. Nicht, um zu kritisieren — sondern um Bewusstsein zu schaffen. 🌿

Gerade in sensiblen Lebensphasen braucht es mehr als eine Grundausbildung. Es braucht Wissen, Erfahrung und ein echtes Verständnis dafür, was der Körper in dieser Zeit braucht.

Ich habe mich in den letzten Jahren in mehreren Yoga- und Pilates-Bereichen spezialisiert und werde mich auch 2026 wieder weiterbilden, um meine Teilnehmerinnen weiterhin sicher und kompetent begleiten zu können.

Bitte wähle achtsam, wohin du gehst.
Dein Körper verdient Schutz.
Deine Praxis darf dich stärken.
Und du darfst bewusst entscheiden. 💫🤍

05/12/2025

Neues Jahr – neue Energie 💫
Der Kursplan für Jänner 2026 ist da – und ich freue mich sehr, im neuen Jahr auch zwei wunderbare Gastlehrerinnen im Studio zu begrüßen.

🤍 Sarah bringt ab Jänner wohltuendes Yin Yoga ins Studio – sanft, entschleunigend und tief entspannend.
🤍 Sina startet mit ihrem modernen Synergy Vinyasa – fließend, weich und zugleich kraftvoll.

Natürlich gibt es auch weiterhin meine Kurse für jede Lebensphase & jedes Level:
Vinyasa Flow · Easy Rücken Flow · Schwangerschafts-Yoga · Rückbildungs-Yoga mit Baby · Modern Pilates · Yoga X Pilates.

Und: 2026 erwarten euch außerdem viele neue Events & Retreats – alle Termine sind bereits online. ✨

📅 Start ab 12. Jänner 2026
🧘‍♀️ Alle Infos & Anmeldung: Link in der Bio

Ich freue mich auf ein neues Jahr voller Bewegung, Achtsamkeit und ganz viel Herz – gemeinsam mit euch. 💛

26/11/2025

Yin Yoga Teacher gesucht 🤍
flow yoga in Götzis wächst – und dafür wünsche ich mir eine Lehrerin, die Yin Yoga mit Herz unterrichtet.

Was ich mir wünsche:
– eine achtsame & sanfte Unterrichtsweise
– eine liebevolle Energie, die in mein Studio passt
– Zuverlässigkeit & Freude am Unterrichten
– gerne auch ein paar eigene Teilnehmer:innen, die du mitbringst ✨

Wenn du Lust hast, Teil von flow yoga zu werden, schreib mir sehr gerne – ich freue mich dich kennenzulernen.

📩 jessica@f-l-o-w.at

14/11/2025

🌿 Selfcare Geschenksets bei Flow Yoga

Manchmal ist das Schönste, sich selbst – oder einem lieben Menschen – einen Moment der Achtsamkeit zu schenken.

Im Studio findest du jetzt liebevoll zusammengestellte Selfcare Geschenksets mit meinen liebsten Forever Living Produkten: für Wohlgefühl, Balance und kleine Auszeiten im Alltag.

Ob Soft Selfcare, Mindful Glow oder Warm & Relax – jedes Set ist harmonisch abgestimmt und bringt ein bisschen Wärme, Ruhe und liebevolle Pflege in deinen Tag.

Natürlich kannst du dein Selfcare Set auch ganz individuell selbst zusammenstellen – passend zu deinen Bedürfnissen und wunderschön verpackt im Studio.
Ich helfe dir sehr gerne bei der Auswahl. 🤍

12/11/2025

Schenke Achtsamkeit, Ruhe & ein Stück Balance. 💫

In einer Zeit, in der alles schneller wird, sind es die stillen Momente, die wirklich zählen. Schenke heuer etwas, das von Herzen kommt – Zeit für dich, Ruhe im Alltag und Wohlbefinden für Körper & Seele.

Ob mit einem 🎁 Gutschein für Flow Yoga oder einem liebevoll zusammengestellten Selfcare-Set mit hochwertigen Forever Living Aloe Vera Produkten –
jede Aufmerksamkeit ist eine Einladung, sich selbst etwas Gutes zu tun. 🌸

🕯️ Erhältlich direkt im Studio
💌 Auf Wunsch gerne mit Karte & Geschenkverpackung

Schenke nicht nur etwas – schenke ein Gefühl.

06/11/2025

✨ New Year’s Yoga & Clay Date – Achtsam und leicht ins neue Jahr ✨

Zwischen Abschied und Neubeginn darfst du dir einen Moment schenken, der ganz dir gehört. Ein Tag zum Innehalten, Loslassen und Fühlen – getragen von Yoga, Stille und kreativem Gestalten.

Wir praktizieren eine sanfte Yin-Yoga-Einheit, begleitet von Meditation. Journaling & Intention Setting laden dich ein, das vergangene Jahr liebevoll abzuschließen und mit offenem Herzen ins neue Jahr zu blicken.

Nach einer kleinen Stärkung tauchen wir in die Welt des Tons ein – achtsam, kreativ, frei. Im Gestalten entsteht Raum für Ausdruck, Ruhe und Freude. Ein Neuanfang, der nährt und inspiriert.

🧘‍♀️ Sonntag, 04. Jänner 2026
🕰️ 10.00 – 14.00 Uhr
🌿 im FLOW YOGA Studio
🍵 Bitte bring ein Notizbuch & Stift mit

Ein Tag, um loszulassen, neu zu beginnen –
und das neue Jahr ruhig, klar & voller Herz zu empfangen. 🤍

03/11/2025

⸻

✨ Kakao Zeremonie – Ein Abend für dein Herz

Lass dich von der sanften Kraft des zeremoniellen Kakaos auf eine Reise nach innen begleiten. Ein Abend zum Loslassen, Fühlen und Ankommen – getragen von Ritual, Yoga und Herzenergie.

Wir öffnen gemeinsam den Raum für Verbindung und Weichheit. Begleitet von sanftem Yin Yoga, Meditation & Journaling darfst du dich liebevoll dir selbst zuwenden – genährt, geerdet und in Ruhe.

Kakao ist mehr als ein Getränk.
Er wärmt, öffnet das Herz und erinnert uns daran, uns selbst mit Liebe zu begegnen.

🤎 Sonntag, 14. Dezember 2025
🕯️ 17:00 – 19:00 Uhr
💫 49 € | im FLOW YOGA Studio

Ein Abend voller Herz, Achtsamkeit & sanfter Tiefe.

02/11/2025

✨ Christmas Yoga – Ein Geschenk an dich selbst

Zwischen Lichterglanz und Jahresendtrubel darfst du dir einen Moment der Stille schenken. Ein Abend zum Innehalten, Loslassen und Fühlen.

Wir praktizieren sanftes Yin Yoga im Kerzenschein, begleitet von einer warmen Christmas-Playlist. Meditation & Journaling laden dich ein, das Jahr dankbar zu reflektieren und mit offenem Herzen ins Neue zu blicken.

Zum Abschluss genießen wir Tee, feine Weihnachtskekse und Zeit für Verbindung. Ein Abend voller Achtsamkeit, Ruhe & Herzenskraft.

🕯️ Sonntag, 21. Dezember 2025
🕔 17.00 – 19.00 Uhr
💫 45 € | im FLOW YOGA Studio
📖 Bitte bring ein Notizbuch & Stift mit

Let’s flow into 2026 – ruhig, klar & voller Herz. 🤍

15/07/2025

Modern Pilates 💛💪
In meinem Kurs erwartet Dich eine abwechslungsreiche Stunde, die für alle geeignet ist. Wir stärken nicht nur unsere Tiefenmuskulatur, sondern fördern auch unsere Beweglichkeit und verbessern unsere Körperspannung. Pilates gibt Dir die Möglichkeit, Dich auf eine sanfte, aber effektive Weise besser zu fühlen. Der Fokus liegt auf der langsamen und kontrollierten Ausführung der Übungen, sodass Du Deinen Körper auf eine ganz neue Art wahrnimmst.

Alles in allem ein Krafttraining, welches nicht nur Spaß macht, sondern Dir auch ein rundum gutes Gefühl verleiht.

Die Einheiten sind bereits über die Homepage buchbar.

Adresse

Im Buch 45
Götzis
6840

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 11:00
	18:45 - 20:45
Dienstag	17:45 - 21:15
Mittwoch	17:45 - 21:15
Freitag	09:00 - 11:00

Telefon

+4368120671843

Webseite

http://www.f-l-o-w.at/

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