Aromapflege & Mehr. Tirol.

07/03/2026

Blumen wirken nicht nur durch ihre Inhaltsstoffe oder ihren Duft.

Schon die Begegnung mit ihnen kann unsere Wahrnehmung vertiefen und Harmonie zwischen Körper und Geistentstehen lassen.

•Ein schönes Beispiel dafür ist Ikebana – die japanische Kunst des Blumenarrangierens. Sie gilt als ein Weg, innere Balance zu kultivieren.
Dabei geht es nicht nur um Farben und die Schönheit der Blüten.
Auch Stängel, Blätter, Zweige, Linien und der Raum zwischen den Elementen spielen eine wichtige Rolle.

Ikebana ist eine kontemplative Praxis.
Sie schärft die Wahrnehmung, fördert Konzentration – und lehrt uns, Schönheit in den kleinen Details der Natur zu erkennen.

•Eine weitere kontemplative Methode ist das „Herz der Rose“.
Diese Praxis hilft, den Geist zu beruhigen und positive Emotionen wie Freundlichkeit, Herzenswärme und Nachsicht zu fördern.
Dabei richtet man den Blick bewusst auf die Blüte einer Rose, betrachtet ihre Form, ihre Struktur und die feinen Details – und lässt die Sanftheit,
die die Blume ausstrahlt, auf sich wirken.
Durch diese stille Aufmerksamkeit entsteht ein Moment der Sammlung
und inneren Ruhe.
Diese einfache Technik lässt sich übrigens auch mit anderen Blüten praktizieren.

Welche Blume hattest du zuletzt in deiner Vase?

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Ich heiße Veronika, bin eine echte Frau und Schreibe über natürliche Sachen und Sachen aus der Natur.

03/03/2026

Später sagte mir Karel:
„Weißt du, was passiert ist, als ich die Namen ins Gipfelbuch eingetragen habe? Da steckte schon ein Bleistift in der Seite. Und als ich die Seite aufschlug, stand dort: Karel und Veronika, Miloš und Monika – 1.4.2021. Eine schöne Zufälligkeit, oder?“

Ich liebe diese Synchronizitäten.

02/03/2026

Allergischer Schnupfen ist keine „schwache Immunität“.

Er ist eine überschießende Reaktion des Immunsystems auf einen eigentlich harmlosen Reiz.

❓Kann Aromatherapie oder Kräuter helfen?
Kurz gesagt: Ja. Sie kann bestimmte Symptome subjektiv lindern – vor allem das Gefühl von Druck, Reizung und Unruhe.
Jedoch sie heilt nicht die Ursache der Allergie.

❓ Wie entsteht eine Allergie?
Ursächlich wirken genetische Veranlagung, Umweltfaktoren, veränderte Mikrobiota und Stress zusammen. Es handelt sich um eine fehlregulierte Immunreaktion – nicht um „Übersäuerung“ oder „zu viele Toxine“.
Die Leber spielt bei Allergien eine große Rolle, jedoch ihre schwache Funktion ist nicht unbedingt die Ursache.

‼️Ätherische Öle können bei empfindlichen Personen selbst Reizungen oder allergische Reaktionen auslösen – insbesondere wenn sie oxidiert sind.

‼️‼️Qualität, Frische und Dosierung sind entscheidend. Allergie ist eine Immunreaktion.

Wie du sie erlebst, ist jedoch auch eine Frage deines Nervensystems. Und genau hier kann Aromatherapie unterstützend wirken. 🌿

Lerne dein Nervensystem zu regulieren. Einfach und natürlich.

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Ich heiße Veronika und teile gerne natürliche Tipps.

24/02/2026

Jaký by byl svět bez vůní?

Ne bezpečný.
A přesně tak se cítí lidé, kteří najednou přijdou o čich.

Čich totiž je elementárním smyslem, kterým vybíráme partnera pro rozmnožování, hledáme matku bezprostředně po narození a vyhodnocujeme jim také jídlo, zda je pro bas vhodné či ne.

Ztrátou čichu se zabývali vědci už v 70. letech, takže když přišla doba covidová, nebyli aromaterapeuti až tolik zaskočeni.

Co se děje při ztrátě čichu na fyziologické úrovni?
Jaká mozková centra to ovlivňuje?
Jak to zasahuje do života?
A jak si pomoci k návratu čichu?
Co je to čichový trénink a proč je vhodný také třeba pro oddálení demence nebo odhalení Alzheimerovy choroby?
A jaké máme zkušenosti a zážitky se ztrátou čichu my: Anička & Veronika

To vše se dozvíš v další epizodě našeho Aromapodcastu.
Poslouchej přes Spotify, odkaz najdeš v biu.
🎧

24/02/2026

Čich je elementární smysl, který se vyvíjí už v děloze. Často vnímaný jako samozřejmost, která by nám při jeho ztrátě snad ani nechyběla. O tom, jak velký význam má, pocítíme právě až když ho ztratíme.

Tento smysl je spojen nejen s mechanismy přežití, ale také s naším komfortem a socializací. Díky němu identifikujeme predátora, vybíráme si partnera a nebo hledáme potravu.

Jak si pomoci, když čich ztratíme?
Právě o tom jsme natočily s Aromaterapie Brno další díl Aromapodcastu.

🎧

Poslouchejte nás na Spotify!
Podpoříte tak šíření aromaterapie, ne mýtů.

Děkujeme za všechny krásné komentáře, které nám zanecháváte, i za dotazy a náměty k dalším epizodám. Moc si vašeho zájmu vážíme🫶

p.s Odkaz na poslech přes Spotify i ApplePodcast dávám do komentáře.

23/02/2026

Unser Körper erinnert sich an alles.
Was wir erleben, bleibt nicht nur im Kopf.

Unser Körper erinnert sich sogar an unsere Geburt oder daran, wie sich die Mutter gefühlt hat, als wir in ihrem Mutterleib geformt wurden.

Seine nicht so guten Erinnerungen erscheinen daran als Pattern, manchmal als Blockaden, Traumata oder Krankheiten.

Jeder Mensch hat schon einmal ein Trauma oder Stress erlebt! Selbst das glücklichste Kind der Welt.

Die gute Nachricht ist: Wir können selbst etwas dagegen tun. Und es beginnt damit, auf die Signale unseres Körper zu achten.

Mentale Anspannung aktiviert Sympathikus, erhöht Cortisol und verändert Muskeltonus, Atmung und Schmerzschwelle. Chronischer Stress sensibilisiert das Nervensystem. Faszien verdichten sich. Schultern ziehen nach oben. Der Kiefer wird hart. Der Bauch reagiert.

Was wir nicht fühlen wollen, zeigt sich oft als:
Müdigkeit. Verspannung. Diffuse Schmerzen. Überempfindlichkeit.

🗣️Der Körper spricht früher als wir zuhören.

Gerade wir Frauen – zwischen Verantwortung, Zyklus, Peri- oder Menopause – tragen viel still.

Doch jedes „Ich halte das aus“ hinterlässt Spuren im Gewebe.

Gönne dir die -Pause!👣

Wie kannst du Stoppsignale wahrnehmen?
• Atem beobachten – Wird er flach? Hältst du ihn an?
• Mikropausen setzen – 3 Minuten bewusst gehen oder stehen.
• Körper-Scan – Wo ist Druck? Wo ist Kälte?
• Berührung – Eine Hand auf Brust oder Bauch reguliert über den
Vagusnerv.
• Geruchssinn nutzen – Ein vertrauter Duft kann limbische Stressmuster
unterbrechen.

Regulation beginnt nicht mit „positiv denken“. Sie beginnt mit Wahrnehmen. Dein Körper ist kein Gegner. Er ist dein präzisestes Frühwarnsystem.

Wann hast du ihn zuletzt wirklich gefragt, wie es ihm geht?

Dein Körper sagt dir genau, was du tun sollst - wann du eine Pause brauchst.
Manchmal reicht es wirklich nur bewusst anhalten und tief atmen.
Atmen musst du so wie so. Warum nicht mit einem Duft, der dir gefällt?

Wann hast du auf ihn zuletzt zugehört?

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Ich heiße Veronika und poste hier ganz unregelmäßig. Ich höre auf meinen Körper, nicht auf einen Algoritmus.

14/02/2026

05/02/2026

Iran. Turek. Oman. Epstein.
Aus den Medien prasseln wieder schwere,
unangenehme Nachrichten auf uns ein. Solche, bei
denen sich einem der Magen zusammenzieht.

Bist du überrascht?
Ich ehrlich gesagt nicht besonders.

Die Welt war schon immer ein Ort von Macht,
Interessen und dem Kampf um Aufmerksamkeit. Der Unterschied heute liegt nur in der Geschwindigkeit und
Intensität, mit der Informationen uns erreichen.
Algorithmen wie auch Medien wissen, dass starke Emotionen fesseln. Und dass Aufmerksamkeit die
wertvollste Währung ist.

Wohin du deine Aufmerksamkeit lenkst, dort wächst es.

Wir wissen nicht, was sich hinter den Kulissen großer Entscheidungen abspielt. Und das meiste davon können wir ohnehin nicht beeinflussen. Was wir jedoch beeinflussen können, ist unser eigener Geist.

Das ist nicht dein Kampf.
Deine Verantwortung liegt woanders.

Nur du entscheidest, was du in deinen Geist
hineinlässt.

Und wenn es dir zu viel wird?
Kehre zur Erde zurück. Im wörtlichen Sinn.

Jetzt im Februar ziehen die Wildgänse wieder.
Vielleicht siehst du sie im Keil über dir.
Am Abend hörst du vielleicht den Waldkauz oder die Waldohreule.
Wacholderdrosseln, Saatkrähen, Stare.
Auf den Feldern die ersten Lerchen. Bald auch Kiebitze und Bachstelzen.

Die Tage werden länger.
Im Wald kannst du vielleicht abgeworfene Hirschgeweihe finden – in diesem Monat verlieren sie sie.
Frischlinge werden geboren, Dachse erwachen aus ihrer Winterruhe. Sei dort wie ein Gast. Achtsam und respektvoll.

Der biologische Frühling steht bevor. Und mit ihm neue Energie.

Im gegenwärtigen Moment zu bleiben ist kein Rückzug.
Es ist eine bewusste Entscheidung.

In deiner realen Welt zu bleiben.

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Ich heiße Veronika und zeige hier, wie du mit Klang der Natur zufriedenes Leben leben kannst.

❤️

04/02/2026

Ätherische Öle sicher anwenden - so geht’s richtig!
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In meiner Slide-Serie teile ich mit euch die wichtigsten Tipps zur sicheren Anwendung ätherischer Öle.

Von der richtigen Dosierung bis zur korrekten Lagerung - alles Wissen, das ihr für den verantwortungsvollen Umgang braucht.

Für Einsteiger empfehle ich diese Basis-Öle, die vielseitig einsetzbar sind:
• Benzoe & Lavendel (beruhigend)
• Teebaum & Eukalyptus globulus (reinigend)
• Geranium & Ylang-Ylang (ausgleichend)
• Süßorange & Zypresse (aufheiternd)
• Wacholder, Zeder & Rosmarin (stärkend)
• Majoran & Ingwer (wärmend)
• Kardamom, Grapefruit & blaue Kamille (belebend)

Diese multifunktionalen Öle bilden eine perfekte Grundausstattung für verschiedenste Anwendungen.👍
In den kommenden Wochen stelle ich euch in Story jedes einzelne näher vor!

Habt ihr schon Erfahrungen mit ätherischen Ölen? Welches ist euer Favorit?

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Ich heiße Veronika und bin diplomierte Aromapflegerin. Ich verkaufe keine Öle. Ich arbeite mit ätherischen Ölen. Und ich weiß, was sie tuen können.