Yogablüte

08/01/2026

Manchmal berühren uns Geschenke auf eine ganz besondere Weise.

Eine wundervolle Teilnehmerin aus meinem Yogakurs hat mir zu Weihnachten dieses Bild für meinen Yogaraum geschenkt und ich bin noch immer tief bewegt. Es ist nicht nur ein Kunstwerk, sondern ein Ausdruck von Wertschätzung, Verbundenheit und Herzensenergie, der den Raum nun auf ganz eigene Weise erfüllt.

Liebe Claudia Loy, von Herzen DANKE für dieses Geschenk. Ich fühle mich geehrt und bin zutiefst dankbar und gerührt.

Wenn ihr ihre Kunst noch nicht kennt: Schaut unbedingt auf ihrer Facebook Seite vorbei. Ihre Werke tragen so viel Tiefe, Feinfühligkeit und Seele in sich – eine echte Empfehlung:

https://www.facebook.com/share/1G7RrBt7xy/?mibextid=wwXIfr

Liebe Claudia, danke, dass du deine Kreativität mit der Welt teilst.

08/05/2024

Hallo Yogainteressierte/r!

Ich darf Dir mitteilen, dass ich neben meine Yogakursen vor Ort nun auch wöchentlich eine Onlineklasse anbiete, welche immer mittwochs von 19:15 - 20:45 Uhr stattfindet. Der Einstieg ist jederzeit möglich und die Einheit ist für alle Levels geeignet.

Wenn Du gerne bequem von zuhause aus praktizieren möchtest und noch auf der Suche nach dem passenden Rahmen bist um Deinen Körper, Deinen Geist und Deine Seele in Einklang zu bringen, dann melde Dich gerne bei mir - ich freue mich Dich vielleicht bald virtuell auf der Yogamatte zu treffen.

Der Beitrag darf sehr gerne geteilt werden - vielleicht gibt es ja bestehende oder angehende Yogis in Deinem Freundeskreis.

Namasté, Lucia

28/07/2023

Vielleicht möchtest Du mit mir gemeinsam die Frische und Stille des Morgens in der grünen Lunge Wiens genießen bzw. Dein Wochenende mit der achtsamen Verbindung von Körper, Geist und Seele einläuten?

Allen Yogis, und jenen die es noch werden möchten, darf ich mitteilen, dass ich während der Sommermonate immer freitags von 7:30 Uhr bis 8:30 Uhr eine Outdoor Yogapraxis im Wiener Prater, Circle 8, www.circle8.at, Spenadlwiese 1, anbiete.

Wir praktizieren dort im Grünen auf einer wunderschönen überdachten Holzterrasse, die auch bei leichtem Regen gut geschützt ist. Die benötigten Yogamaterialien werden dort vor Ort kostenfrei zur Verfügung gestellt.

Ich freue mich, wenn ich Dich dort vielleicht bald auf der Yogamatte begrüßen darf und ersuche bei Interesse um Anmeldung bei mir bis zum Vorabend.

Namasté, Lucia

12/11/2019

Diese Bereicherung an Lebensqualität hat Lucia Eder einst dazu veranlasst, ihr Wissen über Tradition, Philosophie und Wirkung von Yoga im Rahmen ihrer Yogalehrer-Ausbildung, zertifiziert durch die Yoga Alliance, zu vertiefen. Ihr Schwerpunkt liegt im Hatha Yoga – dem Ausgleich von Gegensätzlich...

08/05/2019

Workshop 25. Mai 2019
"Yoga Auszeit um die Sonne zu grüßen"

Der yogische Sonnengruß dehnt und kräftigt den Körper und bringt Frische und Freude ins Herz. Wenn Du schon immer in die Wirkung dieser wunderbaren Übungsfolge spüren wolltest und auch die Hintergründe der einzelnen Positionen bewusst erfahren möchtest, dann freue ich mich, wenn Du Dir am 25. Mai 2019 von 14:00 bis 17:00 Uhr gemeinsam mit mir Zeit dafür nimmst.

Details und Anmeldemöglichkeit findest Du unter https://yogabluete.at/workshops/

Ich freue mich auf Dich!

30/08/2016

Liebe Yogafreunde,

im Rahmen des Gerasdorfer Ferienspieles 2016 durfte ich im August Kindern spielerisches, entspannendes Yoga näherbringen. Hat viel Spaß gemacht - sowohl den kleinen Yogis als auch mir :o)

Vielleicht möchte auch Dein Liebling ins Kinderyoga hineinschnuppern? Hol Dir jetzt nähere Infos, wann und in welcher Form dies möglich ist - www.yogabluete.at/kinderyoga - ich freu mich!

Alles Liebe, Deine Yogablüte

Das war unser Ferienspiel 2016!

Zum Abschluss haben gestern über 30 Kids beim Gerasdorfer Badeteich im Zelt übernachtet.

Danke an Stadtparteiobfrau Kristina Mandl für die Organisation und an Petra Oberauer, Helene Ferschner-Hallwirth, Natascha Gahmon, Susanne Pospischil, Reinhard Eder, Lucia Eder, Alice Dulmovits, Doris Dulmovits, Roman Scheider, Annemarie Eichinger und die Gerasdorfer Jäger für die tatkräftige Unterstützung. Es hat uns wieder großen Spaß gemacht!

Wir freuen uns auf weitere Veranstaltungen im Herbst! Informationen und Termine folgen.

15/06/2016

Liebe/r Yogafreund/in,

Zeit um Deine Chakren zu reinigen und innere Blockaden aufzulösen?

Für meinen Yoga Workshop „Auszeit für eine Chakrenreise“ am kommenden Samstag, 18.Juni 2016, gibt es noch wenige Plätze und ich würde mich freuen, wenn Du diesen Energieausflug mit mir gemeinsam erleben möchtest.

Ich freu mich auf Dich! Melde Dich gleich an: www.yogabluete.at/chakren

Alles Liebe,

Deine Yogablüte

08/06/2016

Lieber Yogafan,

wenn Du schon lange auf der Suche nach einer superbequemen aber gleichzeitig auch ausgefallenen Yogabekleidung bist, dann möchte ich Dir heute meineLieblingsmarke ans Herz legen.

Die Leggings von Liquido, https://liquidoactive.com/, sind weich und anschmiegsam und die Yogapraxis macht spürbar mehr Spaß!

Deine Yogablüte

Liquido Active creates limited-edition enviro-friendly activewear, as bold and unique as you are.

Be bold, be fearless, be free!

20/05/2016

Liebe Veranstaltungsinteressierte,

Morgen hast Du die Gelegenheit Dich umfassend rund um das Thema Gesundheit zu informieren.

Von 10:00 bis 16:00 Uhr bietet der Gesundheitstag im Gemeindezentrum von Hagenbrunn ein spannendes Prgramm zu den Schwerpunkten Ernährung, Bewegung, Volkskrankheiten, Fitness und vieles mehr. Nähere Informationen findest Du unter www.hagenbrunnerinnen.at

Ich werde ebenfalls vor Ort sein und in Kurzsequenzen mit allen Interessierten Kinderyoga- und Familienyoga Zeit erleben. Vielleicht möchtest Du auch Teil sein - ich würde mich freuen!

Alles Liebe,

Deine Yogablüte

hagenbrunnerinnen, hagenbrunnerinnen.at, Frauenbewegung Hagenbrunn

14/04/2016

Liebe Yogainteressierte,

kommenden Sonntag, den 17. April 2016, findet zum 4. Mal das Festival für Körper, Geist und Seele statt. Im Volksbildungshaus der Gerasdorfer Oberlisse, Stammersdorfer Straße 354, hast Du an diesem Tag von 10:00 bis 18:00 Uhr die Gelegenheit Dich über ganzheitliche Entschlackung, Nahrungsmittelunverträglichkeiten und weitere spannende Themen rund um das Thema Vitalität und Wohlbefinden zu informieren. Der Eintritt ist kostenfrei.

Ich werde ebenfalls vor Ort sein und allen Interessierten meine Erfahrungen über die positive Wirkung von Yoga weitergeben. Vielleicht sehen wir einander ja dort - ich würde mich freuen!

Deine Yogablüte

01/04/2016

Liebe/r Yogafreund/in!

Wenn Dich die Pollenallergie fest im Griff hat und Du von verstopfter Nase und juckenden Augen gequält wirst, dann lindert diese Yoga Asana möglicherweise Dein Leid ein bisschen.

Der „Fisch“ (Matsyasana) kräftigt Lunge und Brustkorb und kühlt gereizte Nerven.

So geht’s: Leg Dich flach mit Deiner Körperrückseite auf den Boden und strecke Deine Beine gerade aus. Deine Arme sind neben Deinem Körper abgelegt und Deine Handflächen zeigen zum Boden. Schiebe nun Deine Hände nebeneinander unter Dein Gesäß. H**e mit der Kraft Deines Oberkörpers und Deiner Arme Deine Brust und Deinen Kopf vom Boden ab und lege Deinen Kopf so weit in den Nacken, bis Deine Kopfoberseite, Dein Scheitel, den Boden berührt. Deine Hüfte bleibt gut mit dem Boden verbunden und Deine Schulterblätter ziehen zueinander, dadurch öffnet sich Dein Brustkorb weit nach oben. Atme sanft durch die Nase ein und durch den Mund wieder aus. Nach 5 bis 10 Atemzügen kehrst Du langsam, mit Hilfe Deiner Arm- und Oberkörperkraft, aus der Haltung und legst Deine Kopfrückseite flach auf den Boden. Lege Deine Hände nun um Deinen Hinterkopf und ziehe Dein Kinn sanft zur Brust um eine Gegendehnung zu bewirken.

Ich wünsche Dir eine freie Nase und dass Du Dich hoffentlich bald wieder über die wunderbaren Frühlingsboten freuen kannst.

Deine Yogablüte

P.s.: Praktiziere jede Yoga Asana erst nach einer entsprechenden Aufwärmphase.

18/03/2016

Namaste liebe/r Yogafreund/in,

wenn Du Dich in der Übergangsphase von Winter auf Frühling auch müde und geschlaucht fühlst, dann kann ich Dich beruhigen. So geht es vielen, denn die sogenannte Frühjahrsmüdigkeit gibt es tatsächlich und der Körper benötigt ca. 4 Wochen um sich auf die neue Jahreszeit einzustellen. Um Dir über diese herausfordernde Zeit hinwegzuhelfen und Dich wieder zu aktivieren kannst Du die yogische Feueratmung durchführen.

"Kapalabhati" funktioniert so:
Setz Dich aufrecht hin und lege Deine Hände auf Deine Knie. Schließe Deine Augen und atme tief durch die Nase in den Bauch ein und aus. Wenn der Atem gut fließt, dann bringe Deine Aufmerksamkeit auf Deine Ausatmung und atme stoßweise durch die Nase aus. Versuche dabei den Bauchnabel nach innen zu ziehen. Die Einatmung passiert ganz natürlich. Wiederhole dies 10 bis 15 mal und lasse den Atem danach zur Ruhe kommen. Gehe achtsam mit dieser aktiven Atmung um. Möglicherweise verspürst Du einen leichten Schwindel, verweile deshalb nach der Atmung noch einen Moment im Sitzen.

Ich wünsche Dir, dass Du Dich bald wieder frisch und aktiv fühlst!

Alles Liebe, Deine Yogablüte