14/01/2026
Nie ist genug!
Als ich heute Ausdauertraining und Yoga machte, meinte eine innere Stimme, es ist nicht genug, es muss doch mehr gehen.
Ich nahm sofort dieses Ziehen an mir wahr.
Konkret ging es darum, dass das Atmen etwas schwieriger/nicht so frei war. Da wollte ich dann versuchen, dass die Atmung tiefer und freier wird.
Beim Yoga war kurz der Gedanke da, ich muss mehr Übungen machen.
Es geht um mehr Leistung. Der Verstand will am Körper ziehen. Jedoch war es in diesem Moment nicht das, was der Körper benötigte.
Jeder Tag ist unterschiedlich und so auch unser Körper.
Hätte ich auf den Verstand gehört hätte es mich runtergezogen und mir die Freude genommen.
Kennst du das auch, dass du glaubst du musst mehr Leisten?
Achtsam mit dem eigenen Körper umzugehen ist pure Selbstliebe. Und ja, das schaffe ich auch noch nicht zu 100%.
Dieses Ziehen und mehr Leisten wollen, betrifft oft nicht nur den Körper, oft betrifft es auch viele andere Lebensbereiche (Job, Familie,...).
Letztendlich empfinde ich es, dass wir in einem natürlichen Rhythmus sind und viele Dinge nicht erzwingen können bzw. auf Kosten unserer Gesundheit.
Denn ist nicht dieser innere Leistungszwang an sich selbst auch mit einem innerlichen Stress verbunden?
Also machen wir uns da nicht selbst einen Stress?
Achtsamer zu werden und mehr auf die Stimme des Herzens zu hören, gelingt mir immer besser.
Letztendlich bringt es mir viel mehr Entspanntheit, Balance, Zufriedenheit und ein total schönes positives Lebensgefühl.
Durch meine innere Weiterentwicklung (weg vom Ziehen in Richtung Herz) hab ich mein Leben in den letzten Jahren sehr stark positiv verändert.
Daher ist eine meiner großen Leidenschaften, auch anderen Menschen, in ihrer Veränderung in eine positive Richtung, zu begleiten.
Ob wir uns schlecht oder positiv fühlen, liegt immer in uns. Genauso ob wir in einer Negativspirale sind oder in einer Positivspirale.
