Heilmassagepraxis Romana Niederauer

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Heilmassagepraxis Romana Niederauer

"Tu was dich glücklich macht, denn so soll es ein Leben lang sein"

Diesem Motto treu, habe ich meinen Weg als Masseurin eingeschlagen.

24/12/2024

✨️Frohe Weihnachten ✨️🌲

17/10/2024

🧠✨ **Entdecke die Kraft deines Vagusnervs!** ✨🧠

Wusstest du, dass der Vagusnerv eine der wichtigsten Verbindungen zwischen deinem Gehirn und deinem Körper ist? Er spielt eine entscheidende Rolle bei der Regulierung deiner Emotionen, deines Herzschlags und sogar deiner Verdauung! 🥗❤️

# # # Was ist der Vagusnerv?
Der Vagusnerv ist der längste Nerv des autonomen Nervensystems und erstreckt sich von deinem Gehirn bis zu verschiedenen Organen in deinem Körper. Er ist wie ein Kommunikationskanal, der Signale sendet und empfängt, um dein Wohlbefinden zu stärken.

Test´s zur Erkennung einer Unterfunktion:
1. HRV-Messung (Herzratenvariabilität): Umso getakteter der Herzschlag umso gestresster das Herz (Variable Herzschläge sind normal)
2. Empfindlichkeit gegenüber Geräuschen (Vagus Verbindung zu Hörnerv (VIII. Hirnnerv - Nervus vestibulocochlearis))
3. Ah, ah, ah Übung (Gaumenzäpfchen hebt sich beim „ah“ nicht)

# # # Wie aktiviert man den Vagusnerv?
Hier sind einige effektive Methoden, um diesen wichtigen Nerv zu aktivieren und dein inneres Gleichgewicht zu fördern:

1. **Tiefes Atmen:** 🧘‍♀️ Atme tief in den Bauch ein und langsam wieder aus. Dies beruhigt den Körper und aktiviert den Vagusnerv.

2. **Meditation:** 🧘‍♂️ Regelmäßige Meditationspraxis kann dazu beitragen, den Vagusnerv zu stimulieren und Stress abzubauen.

3. **Kälteanwendungen:** 🥶 Ein kaltes Gesichtswasser oder kaltes Duschen können deinen Vagusnerv anregen und dir einen Energieschub geben!

4. **Singen oder Summen:** 🎶 Der Vagusnerv ist mit den Stimmbändern verbunden. Singen oder Summen kann die Aktivierung fördern und deine Stimmung heben.

5. **4min Facelifting: Da der Vagus auch mit VII. Hirnnerv (Nervus facialis) verbunden ist, kann durch die Stimulation des VII. Hirnnervs dieser aktiviert werden
Übung: Mit Zeigefinger unter Jochbein des Gesichts sanft kreisend reiben bis Entspannung eintritt.

# # # Warum ist das wichtig?
Die Aktivierung des Vagusnervs kann helfen, Stress abzubauen, Ängste zu lindern und die allgemeine Lebensqualität zu verbessern. 🌟 Jeder Schritt, den du unternimmst, um deinen Vagusnerv zu stärken, bringt dich näher zu einem gesünderen und glücklicheren Leben!

28/04/2024

✨️

08/04/2023

Ich wünsche all meinen Kunden und Freunden ein schönes Osterfest ✨️✨️

23/12/2022

Danke für euer Vertrauen, ich freu mich auf 2023 ✨️✨️

18/06/2022

Mit viel Freude und Motivation geht es wieder weiter........
Ich habe die Ausbildung zur Heilmasseurin erfolgreich abgeschlossen!
Für Heilmassagen bitte Überweisung vom Arzt mitbringen!

Auch als gewerbliche Masseurin arbeite ich weiterhin ohne ärztliche Überweisung!

Tel. 0664 4405747

Bis bald Romana

21/12/2021

✨
Wenn Weinachten kommt und meine lieben Kunden Christkind spielen!
Danke euch von ❤en
liebe Annemarie, Sandra, Nathalie und Monal
✨

12/11/2021

🎄✨🎄
Habt ihr für eure Liebsten schon ein Weihnachtsgeschenk? Einfach nur zur Entspannung oder mal die Seele baumeln lassen?
Gerne schicke ich die Gutscheine auch per Post zu.
🎄✨🎄

09/11/2021

✨Das tut gut wenn jemand mit Merci sagt, schön dass es dich gibt!
Danke liebe Lore☺
✨

27/09/2021

✨Heute wurde ich wieder sehr verwöhnt!
Danke liebe Annemarie 😊........das tut so gut✨

02/07/2021

✨
Endlich ist es soweit und wir können unsere Gesichter und unser Lächeln wieder zeigen.......
Es gilt natürlich auch bei mir weiterhin die 3G Regel!
Sollte jemand wünschen, dass ich einen MNS trage, ist das kein Problem.
Eure Romana
✨
**Massagen könnt ihr in Gmunden und Bad Ischl buchen!
Einfach anrufen!**

Adresse

An Der Marienbrücke 2
Gmunden
4810

Webseite

http://www.massagebyromananiederauer.at/

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