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Praxis - Paula Bankhammer - vita:pau

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Praxis - Paula Bankhammer - vita:pau

Praxis für Cranio Sacrale Körperarbeit und Kinesiologie

30/12/2025

Selbstliebe beginnt nicht damit, perfekt zu sein –
sondern damit, dich anzunehmen, genau so, wie du jetzt bist.
Mit all deinen Ecken, Kanten, Zweifeln und Stärken.
Du darfst dir erlauben, DU zu sein.💚✨

👉 Speichere dir dieses Reel als kleine Erinnerung
👉 Teile es mit jemandem, der das heute hören darf

SELBSTLIEBE
ANNAHME
AKZEPTANZ

29/12/2025

Du musst nicht noch stärker werden. Du musst nicht noch mehr aushalten. Vielleicht darf 2026 einfach leichter werden. Weniger Funktionieren. Mehr Fühlen. Mehr Du. 💛
Wenn du merkst, dass dich Stress, Daueranspannung und Erschöpfung begleiten – du musst da nicht alleine durchgehen.

STRESS
ARBEIT
2026
ENTLASTUNG

23/12/2025

Heute war mein letzter Praxistag in diesem Jahr.
Ich habe mich kurz auf meine Liege gesetzt, geatmet und reflektiert… und ich bin einfach nur dankbar. ✨

Dankbar, dass ich mich heuer nicht für „sicher“ entschieden habe.
Nicht für „vernünftig“.
Sondern für MICH. Für mein Herz. Für meinen Weg. 🔥

Es war nicht immer leicht. Es war nicht immer bequem.
Aber es war echt.
Und heute weiß ich: Es war die beste Entscheidung.

Wenn du das liest:
Du darfst mutig sein.
Du darfst deinem Herzen vertrauen.
Du darfst dich für DICH entscheiden – auch wenn es nicht der einfachste Weg ist. 🤍

Auf ein neues Jahr voller Mut, Vertrauen & Herzentscheidungen. ✨

HERZ
KOPF
ENTSCHEIDUNG
LEIDENSCHAFT
FREUDE

22/12/2025

Hey… darf ich dir was sagen?
Wenn sich dieser Dezember für dich nicht magisch anfühlt,
sondern einfach nur schwer, laut, schnell und anstrengend –
dann liegt das nicht an dir. 🤍

Du trägst viel.
Du hältst viel zusammen.
Du bist für so viele da.
Und irgendwann fühlt man sich halt müde, leer… vielleicht sogar ein bisschen verloren.

Du musst nicht stärker sein.
Du musst nicht „noch mehr aushalten“.
Manchmal ist es einfach okay zu sagen:
„Das ist mir gerade zu viel.“

Und wenn du das gerade fühlst:
Ich seh dich.
Und du bist nicht allein. 💚

DEZEMBER
STRESS
ANGST
RUHE

21/12/2025

Kennst du das… Kopf voll, Nacken hart, alles einfach zu viel – aber du funktionierst weiter? 🧠⚡️
Dieser kleine Punkt an der Hand kann so viel Spannung lösen. Er unterstützt Kopf, Nacken, Stress & Nervensystem – sanft, natürlich und jederzeit anwendbar.
Einfach 30–60 Sekunden drücken, ruhig atmen und spüren. ✨
⚠️ Nicht in der Schwangerschaft anwenden.

Dein Körper braucht nicht immer „mehr Funktionieren“. Manchmal nur ein bisschen Regulation. 🤍

👉 Speicher dir das ab
👉 Schick es jemandem, der ständig unter Strom steht
👉 Und wenn dein Nervensystem mehr braucht – Cranio kann dich noch viel tiefer runterholen.

VERSPANNUNG
KOPFSCHMERZ
NACKEN
AKUPRESSUR

21/12/2025

Viele glauben, Energetiker = Hokuspokus 🔮

Sorry – ich zaubere dir keinen Prinzen, kein Lotto und keine Wunderheilung.
Aber ich unterstütze deinen Körper, wieder zu regulieren, loszulassen und aufzutanken ✨

DM, wenn du’s statt Mythen einfach mal fühlen willst.

ZAUBERN
ENERGETIK
LOSLASSEN
SPÜREN
SCHMERZFREI

20/12/2025

Manchmal brauchen wir keinen großen Plan, keine To-do-Liste und kein „Ich muss“.
Manchmal reicht stehen bleiben… einatmen… ausatmen…
und kurz Licht, Wärme & Leben spüren.
Gerade im Winter vergessen wir oft, wie gut uns kleine Lichtmomente tun. ☀️💛

👉🏼 Erinner dich heute an DICH. Ein paar bewusste Atemzüge können so viel verändern.
Schreib mir gerne: Wann hast du dir das zuletzt erlaubt?

SONNE
ATMEN
VITAMIN
RUHE

20/12/2025

So viele Paare erleben Kinderwunschzeit als Druck, Warten, Hoffen, Funktionieren.
In der Klinik wird gemessen, geprüft, optimiert – aber kaum jemand spricht darüber, wie sehr Stress, Anspannung, emotionaler Druck & Nervensystem-Überlastung den Körper beeinflussen können.

Cranio Sacrale Körperarbeit kann:
• das Nervensystem regulieren
• den Körper aus Stress- & Alarmzuständen holen
• hormonelle Prozesse sanft unterstützen
• Vertrauen & Verbindung zum eigenen Körper stärken

Medizin & alternative Unterstützung schließen sich nicht aus – sie dürfen sich ergänzen.
Du musst diesen Weg nicht alleine gehen. 🤍

👉 Wenn du dich hier wiederfindest, melde dich gern bei mir.
👉 Schreib mir „Kinderwunsch“ in die Kommentare oder per DM.

(kein Heilversprechen)

KINDERWUNSCH
HOFFNUNG
DRUCK
LOSLASSEN
ENTSPANNUNG

19/12/2025

Manchmal braucht es keinen großen Plan, keine Therapie, kein „perfekt funktionieren“.
Manchmal hilft es einfach, zu schreiben.
Und plötzlich fühlt sich das Innenleben leichter an. 💭✍️

Schon mal probiert?

MENTAL
TIPP
SCHREIBEN
RUHE
LOSLASSEN

19/12/2025

Vielleicht bist du nicht unmotiviert.
Vielleicht bist du einfach erschöpft.
Dein Nervensystem trägt so viel – Dauerstress, Druck, Erwartungen, „Funktionieren müssen“.
Und irgendwann ist nicht mehr fehlende Motivation das Problem… sondern Überforderung.

Genau hier setze ich in meiner Arbeit an:
Wir holen dein System runter, bringen dich wieder in Verbindung mit deinem Körper, regulieren dein Nervensystem – damit wieder Kraft, Klarheit & Lebensenergie entstehen dürfen. ✨

Wenn du dich darin wiedererkennst:
📩 Schreib mir „REGULATION“
oder buch dir einen Termin – dein Körper darf wieder durchatmen. 💚

ERSCHÖPFT
MÜDE
UNENTSPANNT
ÜBERFORDERT
BERUHIGT

18/12/2025

In meiner Depression hat mir nicht ein Tipp geholfen.
Nicht „denk positiv“.
Nicht „reiß dich zusammen“.

Was mir wirklich geholfen hat?
Alles aufzuschreiben, was mich belastet.

Ohne Struktur.
Ohne schön.
Ohne dass es jemand liest.

Dinge, die ich niemandem sagen konnte.
Gedanken, die sich im Kopf immer wieder gedreht haben.
Angst. Wut. Scham. Müdigkeit.

Schreiben ordnet nicht sofort dein Leben.
Aber es schafft Raum im Nervensystem.

Und manchmal reicht genau das,
um wieder einen Millimeter Luft zu bekommen.

✍️ Probier es aus.
Nicht für Instagram.
Nicht für andere.
Nur für dich.

💚 Wenn du gerade feststeckst: Du musst da nicht „durch“.
Du darfst es dir leichter machen.

DEPRESSION
ANGST
LOSLASSEN
HEILUNG
GEDANKEN

18/12/2025

Eine Klientin, 32 Jahre alt, kam zu mir kurz vor ihrem Eisprung.
Kein „Mach mich schwanger“.
Sondern: Runterfahren. Durchatmen. Ankommen im Körper.

Wenige Wochen später kam sie wieder –
schwanger. 💚

Cranio Sacrale Körperarbeit macht keine Babys.
Aber sie kann den Körper dabei unterstützen,
vom Stress- & Überlebensmodus zurück in Regulation zu finden.

Und genau dort passiert oft das,
wozu der Körper eigentlich gemacht ist.

✨ Nervensystem beruhigen
✨ Spannungen lösen
✨ Raum schaffen – körperlich & emotional

Besonders beim Kinderwunsch ist das oft der fehlende Schlüssel.

💚Wenn du spürst, dass medizinisch alles passt,
aber dein Körper trotzdem nicht „mitgeht“ –
dann darfst du hinschauen, wie sicher er sich fühlt.

📩 Schreib mir „Kinderwunsch“, wenn du mehr darüber wissen möchtest.

KINDERWUNSCH
BABY
UNERFÜLLT
LOSLASSEN
ENTSPANNUNG
CRANIOSACRAL

Adresse

Brunnfeld 8
Goldegg
5751

Telefon

+436642615330

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