Katjas nähr-Reich

01/09/2025

Der September bringt uns eine Fülle an Obst und Gemüse 🥰.
Mein forever-September-Favorit sind die Zwetschgen. Ich verwende sie erst, wenn sie süß sind und mache den Zwetschgenröster dann ohne Zucker. Dank Einkochen ist das möglich ✅
Das sagt die TCM dazu: Zwetschgen nähren das Blut und bewegen das Qi

20/08/2025

☯️ 📣 Nicht vergessen: Der 𝗧𝗔𝗢-𝗞𝗼𝗻𝗴𝗿𝗲𝘀𝘀 𝟮𝟬𝟮𝟱 rückt näher!

Sichere dir jetzt Deinen Platz bei einem der wichtigsten Events für TCM im deutschsprachigen Raum! 🤩

Der TAO-Kongress bietet dir spannende Fachvorträge und die Möglichkeit zum Austausch mit Expert:innen und Kolleg:innen aus der Welt der Traditionellen Chinesischen Medizin ☯️ .
Verpasse daher nicht diese einzigartige Gelegenheit zur fachlichen und persönlichen Weiterentwicklung! 🥰

Unterhalb findest Du den Programm aufgelistet:

𝗡𝗘𝗨𝗥𝗢𝗟𝗢𝗚𝗜𝗘 | 𝗚𝗔𝗦𝗧𝗥𝗢𝗘𝗡𝗧𝗘𝗥𝗟𝗢𝗚𝗜𝗘 | 𝗛𝗢𝗥𝗠𝗢𝗡𝗘

𝗴𝟱𝗲 𝗘𝗿𝗻𝗮̈𝗵𝗿𝘂𝗻𝗴𝘀𝘁𝗮𝗴, 𝗙𝗿𝗲𝗶𝘁𝗮𝗴, 𝟮𝟲.𝟬𝟵.𝟮𝟬𝟮𝟰

𝟬𝟴:𝟭𝟱 𝗯𝗶𝘀 𝟬𝟵:𝟰𝟱 𝗨𝗵𝗿: Elke Hauenstein-Stief,
Hormonelle Dysbalancen aus Sicht des Chinese Face Reading

𝟭𝟭:𝟯𝟬 𝗯𝗶𝘀 𝟭𝟯:𝟬𝟬 𝗨𝗵𝗿: Mike Mandl,
Testosteron, Nieren-Yang und Männergesundheit
Der Testosteronspiegel sinkt seit Jahrzehnten sukzessive. Eine Mitursache: Die Ernährung.

𝟭𝟰:𝟬𝟬 𝗯𝗶𝘀 𝟭𝟱:𝟯𝟬 𝗨𝗵𝗿: Uwe Siedentopp,
Darm, Stress, Schlaf - Mit Chrono-Nutrition und Diätetik Störungen der Bauch-Hirn-Achse wirksam behandeln

𝟭𝟲:𝟭𝟱 𝗯𝗶𝘀 𝟭𝟳:𝟰𝟱 𝗨𝗵𝗿: Dr. Alexandra Knauer, Darmgesundheit mit Dr. Alexandra Knauer
Diätetische Maßnahmen bei unklaren Verdauungsbeschwerden

Info/Anmeldung: tcm-ernaehrung.at

𝘒𝘢𝘳𝘵𝘦𝘯 𝘧𝘶̈𝘳 𝘥𝘦𝘯 𝘨𝟧𝘦-𝘌𝘳𝘯𝘢̈𝘩𝘳𝘶𝘯𝘨𝘴𝘵𝘢𝘨
für g5e-Mitglieder € 85,00 inkl. Mittagessen und Kaffeepausen
für Nicht-Mitglieder € 110,00 inkl. Mittagessen und Kaffeepausen

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19/08/2025

Hast du empfindliche Haut?
Hast du Schwierigkeiten, die richtige Creme für dich zu finden?
Interessierst du dich für Naturkosmetik?
Ich habe heuer im Frühjahr die noch junge Marke Melysium kennengelernt, deren Produkte nur aus essbaren Inhaltsstoffen bestehen. Veganer brauchen nicht weiterlesen, der Hauptbestandteil ist nämlich TALLOW (Rindertalg).
Dieses Fett ist dem unserer Haut so ähnlich, dass es sich ganz wunderbar anfühlt :-)
Sogar einen Ausschlag habe ich damit innerhalb kurzer Zeit weg bekommen!
Zum ersten Mal habe ich kein Fremdkörpergefühl, wenn ich mein Gesicht eincreme. Die Creme von Melysium ist extrem ergiebig, ich brauche nur ein Linsen großes Stück für das gesamte Gesicht. Seit ich die Lippenpflege verwende, muss ich auch viel seltener schmieren. I LOVE IT! 🥰
Falls du es probieren möchtest, darf ich diese Woche ein besonderes Angebot weitergeben. Mit dem Link
https://melysium.shop/?ref=fcfqxpfa
bekommst du 15 % auf den gesamten Einkauf.

Melysium

31/07/2025

Mein Augustfavorit sind die Schwarzbeeren😋
Da ich mich zuckerfrei und low carb bis ketogen (sehr wenig Kohlenhydrate) ernähre, halte ich mich auch beim Obst zurück - Fruchtzucker ist auch Zucker und für die Leber nicht so gut... Daher auch Obst in Maßen genießen und, um die Verdauung zu entlasten und die Blutzuckerkurve stabil zu halten, eher zur Nachspeise als als Snack zwischendurch.
Die Schwarzbeeren mische ich mit (viel) Schlagobers und esse das als Teil der Mahlzeit - super für die Rotfleischtypen 😃. Die Kohlenhydrattypen können den Schlagobers weglassen und gern ein paar Beeren mehr essen. Und die Ausgewogenen? Mal so mal so - sie spüren es im Idealfall.
Und aus Sicht der TCM empfehle ich Beeren im Sommer, weil sie die "guten Säfte" aufbauen.