Kokon Perspektiven

16/04/2026

Magda erzählt, wie sie trotz schlechter ärztlicher Prognosen schwanger geworden ist - mit Sensiplan! Ich wünsche euch 3 von Herzen alles erdenklich Gute! ❤️ Danke dir Magda, für deine lieben Worte!

Magda erzählt, dass ihr von Ärzt*innen gesagt wurde, dass sie aufgrund ihrer Endometriose und ihres Alters (ü40) unfruchtbar sei und nicht schwanger werden k...

08/04/2026

Ein Workshop für alle Studis! Verstehe, wie dein Zyklus dein Wohlbefinden, deine Lust und deine Partner*innenschaft beeinflusst!

28/03/2026

Meine eigene Praxis in Graz! Ich bin so happy! Und auch ein bisschen stolz 😁

• Sexualberatung für Frauen, queere Menschen und Paare!
Kink aware

• Paar- & Beziehungsberatung
poly aware

• Zyklusberatung für alle, die verstehen wollen statt immer wieder überrascht zu werden und unsicher zu sein!

• Wechseljahreberatung als Unterstützung für Klarheit und Neuausrichtung

Ich freue mich, dich kennenzulernen! 😊

20/03/2026

Vom Stiegenhaus im 6. Stock in die Weite blicken. Eine Kleinigkeit. Oft genug eile ich zum Fahrstuhl ohne zu schauen.

Wenn es sich ganz eng anfühlt und ich in meinem Tunnel feststecke, hilft es mir in die Weite zu schauen. Ein Blick, kurz stehen bleiben. Und ich merke, wie etwas in mir aufgeht, aufmacht.

Am liebsten bin ich in der Natur, auf dem Berg. Dann geht mein Herz auf!

Aber auch im Alltag gibt es diese kleinen Momente zum Umschalten. Mit Weitblick aus dem 6. Stock 😊

Was hilft dir, um aus deinem Tunnelblick rauszukommen?

02/03/2026

Testosteron?! Ja, genau! Das Hormon, das alle immer nur mit Männern verbinden.

Es gehört genauso in deinen Körper wie Östrogene und Progesteron!

Testosteron ist dein innerer Motor. Es schenkt dir Antrieb, Lust, Klarheit im Kopf und dieses „Ich pack das jetzt“-Gefühl.

Es unterstützt deine Muskelkraft, deine Knochendichte, dein Lustgefühl und sogar deine Stimmung.

Was passiert, wenn es zu wenig wird?

Dann fühlt sich plötzlich alles schwerer an. Du verspürst nicht nur kaum noch Lust, sondern hast auch kaum Energie. Du hast Stimmungsschwankungen und deine Muskulatur baut ab!

Gerade in den Wechseljahren kann Testosteron deutlich absinken! Just that you know!

👉 Folge mir für mehr Zyklus- und Hormonwissen!

24/02/2026

Ab jetzt findest du mich in der Sparbersbachgasse 38 in Graz und natürlich auch online 😊

09/02/2026

Am Montag habe ich die Schlüssel für meine erste eigene Praxis bekommen! 🥳

Ich bin sooo happy! Und so aufgeregt zugleich!

Jetzt wird eingerichtet! Mit genialer Unterstützung von meinem Wolf ❤️ Ich bin nämlich ehrlich gesagt echt überfordert damit…!

Ich freu mich schon, DICH in meiner Praxis für Sexualberatung, Paarberatung, Zyklus- und Wechseljahrecoaching in der Sparbersbachgasse 38 in Graz kennenzulernen! 🤗

01/02/2026

Mehrere Eisprünge in einem Zyklus?! Das ist kein Mythos!

Umso wichtiger ist, dass du deinen Zyklus kennst! Das du einordnen kannst, was gerade in deinem Körper abgeht!

Hast du schon mal von NFP nach gehört?

Sensiplan ist eine wissenschaftlich fundierte Methode der hormonfreien Verhütung und Kinderwunschbegleitung, bei der Frauen* ihren Zyklus anhand klar definierter Körperzeichen beobachten und auswerten, um fruchtbare und unfruchtbare Tage sicher zu erkennen.

Statt Durchschnittswerte und App-Schätzungen geht es um echtes Körperwissen und um informierte Entscheidungen!

Ich bin Zyklus- und Sensiplan-Beraterin und begleite Frauen* in meinen Sensiplan-Kursen dabei, ihren Zyklus Schritt für Schritt zu verstehen.

Wissen über den eigenen Körper ist keine Kür, sondern Grundlage von Selbstbestimmung.

Swipe durch das Karussell und teile es mit einer Freundin! Denn so können wir unser Wissen teilen und uns gegenseitig stärken!

22/01/2026

Ich bin Sexual- und Paarberaterin. Ich begleite Menschen dabei, ihre Beziehungen bewusster, ehrlicher und lustvoller zu gestalten.

Meine Beziehung zu mir und meine Beziehung zu anderen.

In meiner Arbeit geht es um Kommunikation und Selbstwahrnehmung. Darum, eigene Bedürfnisse ernst zu nehmen und auszusprechen.

09/01/2026

06/01/2026

Frauen sind nicht komplizierter, sie haben nur jahrhundertelang gelernt, leiser zu sein. Also Schluss mit dem Mythos vom komplizierten Or****us! Es ist Zeit, offen über unsere Lust zu reden.

05/01/2026

Warum hält sich eigentlich der Mythos so hartnäckig, dass nur der Eisprungtag zählt?

In Wahrheit haben Frauen ein fruchtbares Fenster von rund einer Woche❗️Yes‼️

Und es wird höchste Zeit, dass wir dieses Wissen in die Welt tragen.

Ich bin Ricarda, Zyklus- und Seggsualberaterin und es ist meine Herzensangelegenheit, dass Frauen ihren Körper wirklich verstehen.

Also erzähl deiner Freundin davon und teile diesen Post, denn geteiltes Wissen stärkt uns alle! 💪