SWEET SPOT
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Your territory
SWEET SPOT steht für den perfekten Moment, den idealen Platz - in dir und in der Welt da draußen. Wenn du deinen SWEET SPOT gefunden hast, ist alles in Balance, im Fluss. Du bist in deiner Mitte.
SWEET SPOT steht für Retreats, Workshops und Trainings. Veranstaltet von Michael Freißmuth aka Coach Mike und Birgit Pelzmann. Wir sind Lehrer*in, Host, Trainer*in, Bodyreader und Bodyworker. Wir kreieren einen Rahmen in dem du dich zurückziehen, erholen, neu kalibrieren, stärken und ausprobieren kannst.
Birgit Pelzmann Yoga ist für Birgit ein Werkzeug um verinnerlichte und verkörperte, persönliche, gesellschaftliche und kulturelle Muster zu erkennen. Eine konsequente Yogapraxis ist heilsam, ist harte Arbeit und dann wieder spielerisch und leicht, ist magisch, oftmals ein Kampf und gleichzeitig eine Liebesbeziehung, ein Tanz. Es ist ein Weg, der über die Arbeit mit Körper, Atem und Geist zu Empowerment und mehr Selbstbestimmung führt. Viele Jahre als Kuratorin und Produzentin im Kunst und Kulturbereich tätig, widmet sie sich nun ganz ihrer Leidenschaft für Yoga als Lehrerin, Workshopleiterin und Organisatorin und Host von Yogaretreats. Birgits Unterricht ist inspiriert von Nevine Michaans Katonah Yoga und integriert Elemente aus Hatha, Kundalini, Vinyasa, Katonah und Yin Yoga, Yogatherapie und Faszienarbeit. Sie unterrichtet achtsame, kraftvoll fließende Vinyasa Einheiten sowie meditative Yin und Restorative Klassen, die alle Sinne miteinbeziehen, und arbeitet individuell in therapeutischen Einzelsettings. Sie liebt Hands-on Adjustments und Nuad, Kunst, Soundbäder, Düfte und Kräuter, tanzen, Nickerchen, schaut gerne Sport und bekocht ihre Liebsten gerne „familystyle“.
Michael Freißmuth aka Coach Mike Coach Mike liebt Bewegung in all seinen Facetten. Seit 20 Jahren ist er als Trainer und Bodyworker tätig und gleichzeitig ewiger Schüler. Das Erforschen unterschiedlicher Bewegungsformen, das Spiel mit der Kraft, Flexibilität und Mobilität waren immer schon ein wichtiger Teil seines Lebens. Von jungen Jahren an interessiert er sich für funktionelle Anatomie und ganzheitliche Therapieformen und praktiziert regelmäßig Yoga und Zen. Er ist Läufer, Schwimmer, Trainer, Mind- und Bodworker und Yogalehrer und alles was er weitergibt fußt auf einer ganzheitlichen Sicht auf die Dinge und einem undogmatischen, disziplinenübergreifenden Ansatz. Coach Mikes Yogastil, ist ein Konglomerat aus Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Yogatherapie, Faszien Yoga, Functional Movement und HIIT Training. Mal fließend dynamisch, mal statisch und kraftvoll..... dabei aber immer im Blickpunkt: die innere und äußere Ausrichtung. Gemeinsam mit seinen SchülerInnen kreiert er einen Rahmen, in dem Wachstum und Transformation auf sämtlichen Ebenen ermöglicht wird. Was nie zu kurz kommt...... Spaß und Leichtigkeit... Und ein bisschen Schwitzen darf auch sein....
