Fühl dich Wohl - Cranio Sacral Balancing, Energetik & Körperarbeit - Graz

25/01/2024

Verbindung von Körper & Geist: Eine Reise zu innerer Harmonie 🌿✨

Inmitten des Trubels des Alltags bieten Cranio Sacral Therapie & Thai Massage einen Raum für tiefe Entspannung und Selbstfindung. 🧘‍♀️ Entdecke, wie sich Körper und Geist auf einzigartige Weise verbinden.

Lass den Stress los, spüre die sanfte Berührung, und erlebe die revitalisierende Wirkung. Diese Praktiken öffnen Türen zu innerer Ruhe und Gleichgewicht.

📅 Bereit für deine Reise der Selbstfürsorge? Dann buch gerne einen Termin bei mir in meinem Studio mitten in Graz. Gemeinsam schaffen wir Raum für dein Wohlbefinden. ✨

Terminanfragen über meine Website oder per Mail (Link in der Bio)
www.fühl-dich-wohl.at
theresakoppler@gmail.com

22/11/2023

„Theresa schafft es innerhalb kürzester Zeit, dass ich mich mental und physisch wie neugeboren fühle! Auch die Räumlichkeiten mit dezentem Duft & Musik helfen dabei. Sie selbst kann nur als Sonnenschein mit Tiefgang beschrieben werden. Absolute Empfehlung!“

Danke liebe Claudia 🙏😊

#8010

08/09/2023

„Ich fühl mich als würde ich schweben.“ ☺️
Das höre ich oft von meinen Klienten, nach einer Nuad Thai Behandlung.

Die traditionelle Thai Massage lässt die Energie im ganzen Körper wieder frei fließen, weil dabei die Meridiane aktiviert werden und der ganze Körper über Yoga ähnliche Dehnungen mehr Beweglichkeit erhält. 
Von den Zehen- bis in die Finger- und Haarspitzen wird der ganze Körper bearbeitet und dabei lösen sich selbst tiefsitzende Verspannungen.

Ich durfte die Technik direkt an der Quelle in Thailand in der ursprünglichen Wat Pho Tradition lernen und bin so dankbar, dass ich das, was mir selber auch schon so viel Gutes gebracht hat, jetzt in meinem Studio weitergeben darf. 🙏

Die Thai Massage ist für dich, wenn du einfach mal abschalten möchtest, wenn du unter Schlafstörungen leidest, wenn du Verspannungen im Körper hast, regelmäßige Kopfschmerzen loswerden magst, wenn du deinen Körper wieder spüren willst und dir mehr Beweglichkeit wünscht.

Wenn du auch gerne mal schweben magst, dann melde dich gerne und wir vereinbaren einen Termin bei mir im Studio in Graz. 😉

P.s.: Die Nuad Thai wird vollständig bekleidet ausgeführt, also nimm am besten eine bequeme Hose und ein loses T-Shirt mit :)

#8010

06/09/2023

„Do something every day that is loving toward your body and gives you the opportunity to enjoy the sensations of your body.“
Golda Poretsky

vielleicht mit einem Termin in meinem Studio? 😉

01/06/2023

3 Akupressur Punkte gegen Stress, die du ganz einfach in deinen Alltag einbauen kannst. 😌

1. Yin Tang

Der Punkt liegt zwischen Augenbrauen und Nasenrücken. Massiere die Stelle sanft gegen den Uhrzeigersinn. Für ein paar Minuten oder bis du einen Release spürst

Der Punkt lindert Kopfschmerzen und Beruhigt den Geist. Er hilft dir auch, um besser einschlafen zu können.

2. Hegu (Stressabbau Punkt)

Dieser Punkt liegt in der Mitte der Vertiefung, wo sich Daumen und Zeigefingerknochen treffen. Oft spürt man dass diese Stelle bei Druck etwas schmerzhaft ist. Massiere das Muskelgewebe mit gutem Druck für ein 1-2 Minuten. Das Ganze auch auf der anderen Hand.

Neben dem Stressabbau, fördert dieser Punkt auch die Verdauung, stärkt das Immunsystem und trägt zur Schmerzlinderung (Kopfschmerzen, Zahnschmerzen und Schmerzen im Nacken- und Schulterbereich) bei.

3. Shenmen

Der Punkt liegt auf der Innenseite des Handgelenks, in der Handgelenksfalte unterhalb des kleinen Fingers.

Der Punkt reduziert Angstzustände und fördert die Entspannung, steigert die Konzentration, trägt zur Herzgesundheit bei und reguliert den Blutdruck. Erwirkt auch Schmerzlindernd.

WAS IST EIN RELEASE?
Ein Release ist ein Gefühl, wie wenn eine Anspannung von dir abfällt. Dein Indikator dass ein Release eintritt ist, dass du auf einmal automatisch tief einatmest oder seufzen musst.

Lass mich in den Kommentaren wissen, ob das für dich hilfreich war 😊

02/05/2023

Als ich die Chi Nei Tsang für mich entdeckt hab, hat sich bei mir so vieles zum Guten verändert. Vor allem das Verhältnis zu meiner eigenen Körpermitte.

Und ich bin so dankbar, dass ich diese Technik auch in meinem Repertoire anbieten kann. :)

Im Blogartikel beschreibe ich diese Behandlung im Bauchbereich genauer und auch was sie bei mir verändert hat.

Schau gerne mal rein :)

Alles Liebe
Theresa

Die Chi Nei Tsang hat mein eigenes Verhältnis zu meinem Bauch und Körper total verändert.

05/04/2023

AUFGEPASST: Meine nächsten Fühl Dich Wohl - Termine in Wien (1070)

Mi 12.4.
10:30 - 11:30 & 14-18:00

Do 13.4.
13:00-15:00
_____________________

Im Wohlfühl-Angebot gibt es
- Thai Massage
- Cranio Sacral
- Öl Behandlungen
- Fußreflexzonen Behandlung
- Chi Nei Tsang (Bauch)
- Energetik Behandlungen
- Mentaltraining
_____________________

Nähere Infos gibts auf meiner Website
https://www.fuehldichwohl-energetik.at/

Terminanfragen gerne direkt hier auf FB oder per Mail an
theresakoppler@gmail.com

Ich freu mich auf dich! 💛

21/02/2023

Berührung ist für uns so wichtig wie Nahrung und Wasser 😌

Sie beeinflusst u.a. unsere kindliche Entwicklung, unser Sozialverhalten und unsere Gesundheit. Berührungen sind wie eine eigene Sprache mit der wir unsere Emotionen ausdrücken und die direkt auf unseren Hormonhaushalt unser Denken und unser Handeln einwirkt.

Das alles macht Berührung auch zu einer heilsamen Medizin.
Es ist echt faszinierend, wie wirkungsvoll sanfte und liebevolle Berührungen für uns sind:

🪬 Denn dadurch wird das Glückshormon Oxytocin ausgeschüttet, was auch Stresshormone abbaut
🪬 Das Gehirn reagiert mit Erleichterung in Bezug auf Sorgen und Probleme
🪬 Herzschlag und Atmung verlangsamen sich
🪬 Der Blutdruck wird gesenkt
🪬 Der ganze Körper entspannt sich und wir fühlen uns wohl

Berührung haben eine vorbeugende Wirkung für Krankheiten, weil sie das Immunsystem und Selbstheilungskräfte stärken.
Sie unterstützen aber auch den Heilungsprozess bei Krankheit z.B. bei Krebserkrankungen, Depression und Schmerzen.

Bereits eine 1-sekündige Berührung kann schon Gefühle der Dankbarkeit, Zuneigung und Ermutigung hervorrufen.

Das Umarmen, von Partnern, Familien und Freunden ist also nicht nur für den sozialen Zusammenhalt sondern auch für unsere Gesundheit ganz wichtig. Sehr heilsam ist her auch der der Kontakt mit Tieren.

Regelmäßige Massagen und Körperbehandlungen können auch all diese positiven Effekte bewirken. Vor allem bei Menschen, bei denen der Körperkontakt im Alltag etwas zu kurz kommt.

Also heute gleich mal jemanden umarmen, die Katze streicheln und/oder du schaust auf meine Website und buchst einen Termin für eine entspannende Körperbehandlung.

https://www.fuehldichwohl-energetik.at/

Alles Liebe 🧡
Theresa

20/12/2022

Wusstest du, dass ca. 95% all deiner Vorgänge von deinem Unterbewusstsein gesteuert sind😱
(also was du denkst, was du tust, wie du dich verhaltest, was du sagst etc.)

Das bedeutet, dass du die meiste Zeit auf Autopilot bist. Das liegt daran, dass es für unser Gehirn viel zu anstrengend wäre, wenn es permanent alle Situationen neu aufnehmen, definieren und darauf reagieren würde. Darum baut sich unser Gehirn im Laufe unseres Lebens immer mehr Muster auf, basierend auf all unseren Erfahrungen, die wir gemacht haben. 🧠
Vieles davon sind aber ziemliche Altlasten (das meiste noch aus unserer Kindheit), die auf unsere aktuelle Lebenssituation gar nicht mehr zutreffen. 🙈Das führt dann zu Blockaden, Ängsten, Unklarheiten, ungewollten Reaktionen etc. 🤯

Beim Mentaltraining, arbeiten wir mit deinem Unterbewusstsein und schauen uns das alles genau an 🔎 und finden heraus, welche Gedankenmuster und Glaubenssätze du loslassen kannst, um in deinem Leben freier und nach den aktuellen Begebenheiten zu handeln.

Das alles kannst du aus einem Mentaltraining mitnehmen:

🧠 Hilft deine Stärken zu erkennen und auszubauen
🧠 Fördert positives Denken
🧠 Stärkt deine Konzentrationsfähigkeit
🧠 Hilft dir, deine eigenen Werte kennenzulernen
🧠 Öffnet dir die Türen zu deinem Unterbewusstsein
🧠 Schafft Klarheit im Gedankendschungel
🧠 Hilft dir, Visionen und Ziele umzusetzen
🧠 Optimiert deine Zufriedenheit
🧠 Unterstützt ungeliebte Verhaltensweisen zu ändern
🧠 Blockaden und Ängste lösen

Wenn du gern dein Unterbewusstsein erforschen und mehr Klarheit in deinem Leben haben möchtest dann schreib mr gerne für einen Termin zum Mentaltraining. (Termine sind online oder auf vor Ort in meinem Studio möglich)

https://www.fuehldichwohl-energetik.at/

Ich freu mich auf dich
Alles Liebe
Theresa

19/12/2022

Unser Körper ist ein einziges WUNDERWERK! 🎆
Je mehr ich mich damit beschäftige umso weniger kann ich fassen, was für wertvolle Informationen wir da eigentlich permanent bekommen.

Jede Krankheit, jeder Schmerz, jedes kleine Kribbeln oder flaue Gefühl kann uns so viel darüber erzählen, wie es uns geht und wie wir unser Leben besser und gesünder leben können.

Das Blöde ist, dass wir die Zeichen von unserem Körper gar nicht mehr verstehen🤨 oder uns oft nicht die Zeit nehmen, darauf zu hören. 🙉

Aufmerksamkeit, die du deinem Körper schenkst ist keine vergeudete Zeit sondern ganz wichtig für nachhaltige Gesundheit. 🍎
Je mehr du lernst auf deinen Körper zu hören, umso intuitiver wirst du die richtigen Entscheidungen für dein Wohlbefinden treffen. ☝️

Jede Krankheit startet immer auf ganz kleiner Ebene, und je länger wir diese kleinen Signale ignorieren umso härtere Geschütze wird unser Köper auffahren, damit wir endlich hinhören und etwas ändern.🧨💥

Es bring so viel, sich mit den eigenen Beschwerden, Schmerzen und Krankheiten neutral auseinanderzusetzen:
- Wo kommen sie hier?
- Wie fühlt sich das genau an?
- Was teilen sie uns über unser Leben mit?
- Wo können wir gegensteuern und uns selber heilen?
All das sozusagen von Außen zu betrachten, als wäre man sein eigener Arzt. 🩺

Wichtig dabei ist Geduld. Vieles mit dem wir jetzt zu kämpfen haben, sind Prozesse die sich jahrelang aufgebaut haben. Da braucht es auch eine Zeit bis sich das wieder ausgleicht. ⏳ Aber das was du auf diesem Weg der Heilung über dich und deinen Körper lernen kannst ist unbezahlbar.😊

Also ein kleiner Hinweis, dass du mehr auf die Weisheit deines Körpers hören und auf deine eigene Intuition vertrauen darfst! 👍

25/11/2022

Ist Me-time und Self-Care nur ein Hype oder ist da wirklich etwas dran?🤔

Die WHO definiert Self care als 

„the ability to promote health, prevent disease, maintain health, and to cope with illness and disability”

Also all das, womit du zu deiner eigenen Gesundheit beiträgst. 🩺 Und damit kannst du echt viel bewirken.

Studien zeigen, wenn du regelmäßig Zeit einplanst in der du dich um dich selber und dein Wohlbefinden kümmerst profitierst du
✨ von einer stabileren Psyche
✨ einer höheren Resilienz
✨ mehr Energie
✨ einer erhöhten Lebensdauer
✨ und kannst dann auch besser mit Stress umgehen.

Was sind Beispiele für Self care? 🤔

Das ist wirklich ganz individuell. Entweder nimmst du dir eine Auszeit und liest ein Buch 📖, oder entspannst in einem wohligen Vollbad 🛁, machst Yoga , meditierst 🧘‍♀️ oder gehst für einen Spaziergang nach draußen in die Natur🌳🚶. All das kannst du alleine für dich machen. Wichtig ist, dass du diese Zeit fest in deinen Tagesablauf einplanst. 🗓️

Vielen fällt es schwer sich, die Zeit zu Hause zu nehmen, weil anderes sooo viel wichtiger scheint, wie Wäsche aufhängen, Geschirrspüler ausräumen und und und….?🙈
Erkennst du dich wieder?
😳
Dann kannst du dir gerne einen Self Care Termin bei mir buchen. Ich kümmere mich darum, dass du ganz abschaltest und entspannst und dich einmal nur auf dich konzentrieren kannst. 💆

Schau gerne auf meiner Website vorbei, um meine Angebote zu entdecken, von Körperarbeit, Energetik bis Yoga und Mentaltraining ist sicher etwas für dich dabei.

Auf alle Fälle, kümmere dich gut um dich selber
Alles Liebe
Theresa

21/11/2022

Ich bereite meinen Behandlungsraum immer individuell für jeden meiner Klienten vor ✨

Mir ist es wichtig, eine wohlfühl Atmosphäre für alle Sinne zu schaffen 😌 mit angenehmen und Gerüchen 🌬, weichen Materialien, die ich aus Thailand mitgenommen habe 🧶, natürliche Produkte, die sanft zu deiner Haut sind 🧴🌿und Musik die dich auf eine unbeschwerte Reise schickt 🎶🏝Ich verbinde mich vorab auch energetisch mit dir, um genau zu spüren, was du im Moment für dein Wohlbefinden brauchst. 🧘

Schau gerne auf meine Website für mehr Informationen und wenn du die Wohlfühl-Atmosphäre selber erleben möchtest. (Link im Profil)
Du findest mich in 8010 Graz und 1070 Wien (im Video siehst du mein Studio in Wien)

Alles Liebe
Theresa