Gesundheitszentrum Reininghaus

24/12/2025

18/12/2025

Die Feiertage können emotional und herausfordernd sein. Um diese Zeit achtsam und stärkend zu gestalten, können kleine, bewusste Schritte helfen, das eigene Wohlbefinden zu unterstützen:

🔹Eigene Rituale schaffen: Ein Spaziergang, eine Tasse Tee, ein schönes Buch, das Lieblingsessen oder Musik können Halt und Struktur geben. Weihnachten muss nicht groß oder pompös sein – man darf es auch ganz nach den eigenen Bedürfnissen und Möglichkeiten gestalten.
🔹Selbstfürsorge: Was muss nicht sein? Was möchte ich und was eigentlich nicht? Für wen oder was mache ich das? Was darf sein? Sich diese Fragen zu stellen kann helfen, wertvolle Pausen einzuplanen, zu entschleunigen oder Grenzen setzen.
🔹Kontakt suchen: Ein Anruf, eine Nachricht oder ein Treffen können entlasten – auch jenseits der „klassischen“ Familie.
🔹Sinn erleben: Ehrenamtliches Engagement oder Hilfe für andere kann verbinden und stärken.

Professionelle Unterstützung ist auch während der Feiertage erreichbar – anonym, kostenlos und niederschwellig:
🔹Telefonseelsorge: Tel.: 142, auch per Chat oder Mail möglich
🔹Rat auf Draht: Tel.: 147 (für Kinder, Jugendliche und Eltern, rund um die Uhr)
🔹Psychiatrisches Krisentelefon „PsyNot“: Tel.: 0800 500 154
🔹Frauenhelpline: Tel.: 0800 222 555
🔹Psychiatrische Ambulanz: Tel:: +43 (316) 2191-3114

Mehr Infos finden Sie auf unserem Blog: https://gz-reininghaus.pulse.ly/8yuvrzbfdw

15/12/2025

Um Irritationen und trockene Haut vorzubeugen ist Pflege der Haut, besonders der Hände und Füße, ganzjährig wichtig. Durch regelmäßige Hautpflege und angepasste Produkte kann die Haut - auch im Winter - widerstandsfähig bleiben.

Die wichtigsten Schritte für Hautpflege im Winter:
🔹Sanfte Reinigung
🔹Sofort nach dem Waschen pflegen
🔹Hautbarriere stärken
🔹Schutz vor Kälte & Wind
🔹Überheizte Räume ausgleichen
🔹Hände besonders schützen
🔹Reizungen ernst nehmen

Bei anhaltenden Beschwerden suchen Sie Ihren Haus- oder Hautarzt auf. Auch Apotheker*innen können beratend zur Seite stehen!

👉 Mehr Infos finden Sie auf unserem Blog: https://gz-reininghaus.pulse.ly/onimjocluw

03/12/2025

Die Adventzeit ist für viele die gemütlichste Zeit des Jahres – Kerzenschein, duftender Tee und natürlich jede Menge süßer Versuchungen. Doch Genuss und Wohlbefinden müssen kein Widerspruch sein. Mit ein paar kreativen Ideen lassen sich köstliche, kalorienarme Kekse zaubern:
🔵 Weniger Zucker, mehr Geschmack
🔵 Vollkorn statt Weißmehl
🔵 Fett clever ersetzen
🔵 Kleine Portionen, große Wirkung
🔵 Würzen statt Süßen

Mehr Tipps gibt es auf unserem Blog: https://gz-reininghaus.pulse.ly/wddafv25xw

19/11/2025

Die kalte Jahreszeit und die Weihnachtsfeiertage stehen vor der Tür und damit auch die Notwendigkeit, sich und seine Liebsten optimal vor Infektionskrankheiten zu schützen.

Folgende wichtige Impfungen bieten wir in unserer Ordination an:
💉​COVID-19-Impfung:
- Impfstoff Comirnaty ab dem 12. Lebensjahr
- ​Kostenlos

💉​Influenza-Impfung (Grippe):
- ​Fluenz Nasenspray (für Kinder/Jugendliche), Influvac Tri (für alle Altersgruppen) und Fluad (speziell für Personen ab 60 Jahren)
​- Kostenlos

💉​Pneumokokken-Impfung:
- Impfstoff Capvaxive
- ​Kostenlos für Personen ab 60 Jahren
- ​Ebenfalls kostenfrei für Personen unter 60 Jahren mit spezieller medizinischer Indikation

📝 Wichtige Hinweise:
Vereinbaren Sie bitte telefonisch einen Termin für eine Impfung! Für eine Influenza-Impfung (Erwachsene) ist die Terminreservierung auch online über unsere Website möglich.

17/11/2025

Starte gestärkt in die kalte Jahreszeit – unser Rückbildungskurs im Gesundheitszentrum Reininghaus!
Unser wöchentlicher Rückbildungskurs mit Hebamme Domenica Fučik beginnt ab Mittwoch, 22. Oktober 2025, von 10:00 bis 11:00 Uhr.
Mit abwechslungsreichen Schwerpunkten begleiten wir dich durch die kalte Jahreszeit – für mehr Entspannung, Mobilisation, eine starke Körpermitte und einen fitten Beckenboden im Alltag.
Rückbildung ist nach jeder Geburt wichtig, auch wenn es aktuell keine Beschwerden gibt.
Der Einstieg ist jederzeit möglich – mit oder ohne Baby –, sobald dein Wochenbett abgeschlossen und die gynäkologische Kontrolle erfolgt ist. Vorkenntnisse sind nicht nötig, und eine flexible Teilnahme ist auch ohne Patientinnenstatus möglich.

Empfohlener Start: ca. 6–8 Wochen nach Spontangeburt; ca. 8–10 Wochen nach Kaiserschnitt
Kosten: 15€ pro Einheit, 5er Block für 65€
Mitzubringen: Bequeme Kleidung und ein Handtuch
Bitte um Anmeldung unter: hebamme@gz-reininghaus.at oder direkt bei der Ordination.

Komm vorbei und tu dir etwas Gutes – dein Körper wird es dir danken!

05/11/2025

Wir suchen für unser Primärversorgungszentrum in Graz-Reininghaus eine Ordinationsassistenz (M/W/D; geringfügige Anstellung) zur Verstärkung unseres Teams! 💙

👉Nähere Informationen finden Sie hier: https://gz-reininghaus.pulse.ly/rwzo38cli0

📧 Wir freuen uns über Ihre Bewerbung mit Lebenslauf und aussagekräftigen Unterlagen (Zeugnissen) per E-Mail an: bewerbung@gz-reininghaus.at

04/11/2025

🎬💚 Neues Video über die Primärversorgung in der Steiermark
Wie sichern wir die Gesundheitsversorgung in ländlichen Regionen – auch ohne Krankenhaus? Wie gelingt multiprofessionelle Zusammenarbeit? Wie tragen Primärversorgungseinheiten (PVE) dazu bei, die Versorgung wirksam und zukunftsfit zu gestalten?
Diese und andere Fragen werden im neuen Video „Primärversorgung neu gedacht – der steirische Weg der Umsetzung“ beantwortet. Das Video zeigt, wie sich Primärversorgungseinheiten in der Steiermark entwickelt haben, welche Erfahrungen bisher gesammelt wurden und wohin die Reise zukünftig gehen kann.

Wir freuen uns besonders, dass Bettina Galler aus dem Gesundheitszentrum Reininghaus im Video mit dabei ist und Einblicke in ihre Arbeit als DGKP gibt! 🩵

Herzliche Gratulation und vielen Dank an den Gesundheitsfonds Steiermark für dieses gelungene Video!

👉 Jetzt ansehen:

In der Steiermark stellen alpine Landschaften und ländliche Gebiete die medizinische Versorgung vor Herausforderungen. Abgelegene Regionen sind oft schwer er...

03/11/2025

🤒🤧 Die Grippe („Influenza“) ist eine oft unterschätzte Krankheit, die zu gesundheitlichen Komplikationen führen kann. Typisch ist der plötzliche, schlagartige Beginn der Krankheit. Fieber, Kopf- und Gliederschmerzen, Halsentzündung, Schnupfen, Husten oder allgemeine Kreislaufschwäche sind typische Symptome. Eine Impfung kann helfen und ist besonders für bestimmte Risikogruppen zu empfehlen.

Welche Risikogruppen sollten sich gegen die Grippe impfen lassen?
🔹Personen ab dem vollendeten 50. Lebensjahr
🔹Personen mit chronischen Erkrankungen, z. B. Diabetes, Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems oder der Lunge etc.
🔹Personen, die im Gesundheitssystem arbeiten bzw. die Kontakt zu großen Menschengruppen haben (z. B. in Schulen, Supermärkten etc.)

Das „Öffentliche Impfprogramm Influenza“ von Bund, Ländern und Sozialversicherung ermöglicht Ihnen eine kostenlose Influenza-Impfung.

📞 Bitte vereinbaren Sie für die Impfung einen Termin in unserer Ordination – online oder telefonisch unter 0316 29 27 31.

Mehr Informationen finden Sie hier: https://gz-reininghaus.pulse.ly/ltod5lwtqc

21/10/2025

⚠️Aufgrund einer internen Fortbildung schließen wir am Dienstag, 21.10.2025 die Ordination um 14:00 Uhr.

Wir bitten um Ihr Verständnis!