Bleiben Sie in Bewegung - Ruth Pirer-Valencak

Bleiben Sie in Bewegung - Ruth Pirer-Valencak Ruth Pirer-Valencak: Physiotherapeutin & Masseurin, Wozu Bewegung? Er wird alt, weil er sich weniger bewegt. Also - bewege dich!“
Gustav Adolf Schur (1936) dt.

In der heutigen Arbeitswelt nehmen Bewegungsmangel und einseitige körperliche Beanspruchungen deutlich zu. Unser Organismus ist aber viel mehr auf Bewegung ausgelegt; körperliche Aktivität und Bewegung stellen sozusagen „Grundsäulen“ des menschlichen Lebens dar. Außerdem senkt körperliche Aktivität das Risiko von Herz-Kreislauferkrankungen und ist eine wichtige Maßnahme zur Stärkung des Immunsystems, steigert die allgemeine Leistungsfähigkeit und erhöht Lebensqualität und Lebensfreude. Bewegung ist eine der wichtigstenwichtigsten Maßnahmen zum Stressabbau!

„Der Mensch bewegt sich nicht weniger, weil er alt wird. Radrennfahrer

Fast hätt ich‘s übersehen: Das Raidersspiel ist ja schon morgen, und ich verlose wieder Karten!Teilnahmebedingungen: ihr...
03/05/2019

Fast hätt ich‘s übersehen: Das Raidersspiel ist ja schon morgen, und ich verlose wieder Karten!
Teilnahmebedingungen: ihr seid über 18 und schreibt mir bis heute, Freitag, 3.5., um 21:00 eine Pn, danach lose ich aus!

Am OSTERMONTAG um 16:00 spielen die Projekt Spielberg Graz Giants im ASKÖ-Stadion gegen die Vienna Vikings!Bei diesem er...
17/04/2019

Am OSTERMONTAG um 16:00 spielen die Projekt Spielberg Graz Giants im ASKÖ-Stadion gegen die Vienna Vikings!
Bei diesem erfahrungsgemäß spannenden Spiel brauchen die Burschen unsere volle Unterstützung!

Be there - be loud!!

Ich verlose 7 Karten dafür!
Schreibt mir einfach bis Freitag, 19.4.2019, 20:00 eine Pn, die Gewinner werden auch via Pn verständigt!

(Das übliche Kleingedruckten: Facebook steht in keinem Zusammenhang mit dieser Verlosung usw...)

Karten zu gewinnen!!Am SONNTAG, 17.3.2019 spielen die Projekt Spielberg Graz Giants den Homeopener gegen die Danube Drag...
13/03/2019

Karten zu gewinnen!!

Am SONNTAG, 17.3.2019 spielen die Projekt Spielberg Graz Giants den Homeopener gegen die Danube Dragons.
Kickoff ist um 14:00 am Verbandsplatz, Herrgottwiesgasse 134!

Better be there!

Ich verlose 4x2 Freikarten für das Spiel- Schreibt mir einfach eine PN - ich lose am Freitag, 15.3. um 20:00 aus - die Gewinner werden via PN verständigt!

FREIKARTEN!Am SONNTAG, 10.3. 2019 ist das Testspiel der Giants gegen die Bratislava Monarchs.Wann? Kickoff : 14:00Wo? In...
07/03/2019

FREIKARTEN!

Am SONNTAG, 10.3. 2019 ist das Testspiel der Giants gegen die Bratislava Monarchs.

Wann? Kickoff : 14:00
Wo? In Weinzödl am Kunstrasenplatz

Achtung: es gibt hier nur Stehplätze, wer‘s gerne bequem hat, sollte sich also vielleicht einen Campingsessel mitnehmen!

Ich hätte Freikarten zu vergeben!
Keine Verlosung, keine Bedingung, schreibt mir einfach eine PN.
First come, first serve!

Sie sind da! Die Helmsticker, die sich Jungs der Kampfmannschaft der Graz Giants über den Namenssponsor „Projekt Spielbe...
06/03/2019

Sie sind da! Die Helmsticker, die sich Jungs der Kampfmannschaft der Graz Giants über den Namenssponsor „Projekt Spielberg“ heuer kleben darf!
Ich freu mich schon sehr, Sie in Action zu sehen!
(Die Sticker und die Spieler 🙂 )

Und falls es jemand noch nicht weiß: am
Sonntag, 10.3.2019 beginnt um 14:00 unser erstes Testspiel gegen die Bratislava Monarchs in Weinzödl.

Wenn man praktisch innerhalb von 2,5 Werktagen ein A4-seitiges Inserat basteln soll, aber weder Werbeagentur noch fertig...
22/02/2019

Wenn man praktisch innerhalb von 2,5 Werktagen ein A4-seitiges Inserat basteln soll, aber weder Werbeagentur noch fertiges Sujet bei der Hand hat, könnte das durchaus knapp werden.
Meine Familie hat die Herausforderung "Inserat für´s Giants Yearbook" aber sehr ernst genommen - und das ist dabei herausgekommen:

Mein Sohn hat sich mit Tapes bekleben lassen und ist gefühlt ewig Model gestanden,
mein Mann hat schwarzen Fotohintergrund hergezaubert, hat das Wohnzimmer kurzerhand zum Fotostudio umgebaut, dann hat der Sohn wieder übernommen, seine Photoshop- Kenntnisse eingesetzt und schließlich hat gsd noch meine Schwester eingegriffen, die zwar keine Grafikerin ist, aber sehr viel mit Grafikern zusammenarbeitet und dementsprechendes Know-How hat.

Alle zusammen haben geschafft, was ich mir eigentlich ganz anders, aber bei weitem nicht so cool vorgestellt hätte:
Mein Inserat für´s Yearbook!

Ich bin tatsächlich gezogen  worde!Mein Booster-Sponsoring ist zum Boostersieger geworden!Das heißt, ich darf heuer nich...
18/02/2019

Ich bin tatsächlich gezogen worde!
Mein Booster-Sponsoring ist zum Boostersieger geworden!
Das heißt, ich darf heuer nicht nur ein großes Inserat im Yearbook schalten und bekomme einige (eigentlich viele 😂😂) Saisonkarten, ich werd auch noch einen Helmsticker designen, weil die AFL-Mannschaft der Graz Giants sich heuer u.a. „Bleiben Sie in Bewegung“ auf den Helm kleben darf !
Ich freu mich riesig!!

Das Gewinnspiel für den Booster-Club wurde aufgelöst – wer gewonnen hat verraten wir euch heute.
Die glückliche Gewinnerin ist Ruth Pirer mit dem Physiotherapieinstitut Bleiben Sie in Bewegung - Ruth Pirer-Valencak.
Mit diesem Gewinn wurde ihr Sponsoring-Paket zum Premium-Paket und hat somit einen Wert von 25.000€.
Herzlichen Glückwunsch an unsere Gewinnerin.

Vielen herzlichen Dank natürlich auch an alle anderen Teilnehmer – vielleicht ist das nächste Mal das Glück auf eurer Seite.
RootLee - Taschen & mehr, GKB - Graz-Köflacher Bahn und Busbetrieb GmbH, USound GmbH, Der Augenoptiker Kurt Otter, Casinos Austria, Granola, Pankl Racing Systems AG, The Pub at Mariahilferplatz, Langer und Partner, L&L Immobilien Serivce OG, Rechtsanwaltskanzlei Mag. Hacker, Elektro Johannes Schnurrer

Danke an Marina Kunzfeld für die Fotos.

13/02/2019

Fitnesstipp:

"Fitness" muss nicht immer mit "Sport" einhergehen.
Jedes bisschen Bewegung ist besser als KEINE Bewegung!

Darum: Wenn du das nächste Mal irgendwo hin musst, park etwas weiter weg oder steig zwei Haltestellen zu früh aus dem Bus oder der Straßenbahn aus und geh flott zu Fuß!
Dein Herz-Kreislaufsystem und viele andere Teile deines Körpers werden es dir danken!

Bleibt in Bewegung!

Adresse

Graz
8010

Öffnungszeiten

Montag 07:30 - 12:00
Dienstag 07:30 - 11:30
Mittwoch 07:30 - 11:30
Donnerstag 07:30 - 12:00
Freitag 07:30 - 11:30

Telefon

0650/27 77 913

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