Ordination Dr. Kristina Hütter-Klepp

30/11/2025

🕯️ Erster Adventssonntag – ein leiser Start in eine besondere Zeit. ✨

Für mich ist der Advent eine Zeit, in der ich bewusst versuche, mein Tempo ein wenig herauszunehmen. Natürlich gelingt das nicht immer – der Alltag ist ja trotzdem herausfordernd.
Aber gerade in einer Phase, in der viele von uns zwischen Arbeit, Familie und Verpflichtungen hin- und herpendeln, können diese Tage ein guter Anlass sein, ein bisschen innezuhalten.

Sich wieder bewusst Zeit zu nehmen – für sich selbst und für die Menschen, die einem wichtig sind. ❤️

Für mich bedeutet das ein gemütlicher Spaziergang mit den Wauzis, ein Tratscherl mit Freund*innen bei einem heißen Tee oder Kaffee, ein gemeinsames Keksbacken mit meiner Familie oder einfach ein paar Minuten Ruhe. ✨

Diese Wochen vor Weihnachten können stressig werden – müssen sie aber nicht. Manchmal reicht es, das Tempo einen kleinen Moment zu drosseln, zu atmen und den Blick wieder auf das zu richten, was einem wirklich wichtig ist.

💡Was sind eure Entspannungstips in der Weihnachtszeit?

Ich wünsche euch einen ruhigen, entspannten und lichtvollen ersten Adventabend!
Passt gut auf euch auf. 🕯️✨

Eure Doc Tina & Team

10/11/2025

Danke für die traumhaft schönen Blumen – so eine liebe Überraschung!! 🙏🏼💐🌸🌺

04/11/2025

🧬 – was bedeutet das eigentlich für uns in der ?

Was ich auch lese – der Begriff „Longevity“ taucht mittlerweile überall auf: in Lifestyle-, Coaching- oder Wellnessangeboten.

Doch für mich als hat Longevity nichts mit kurzfristigen Trends zu tun, sondern mit evidenzbasierter Medizin, mit Forschung, Prävention und Menschlichkeit.

Longevity bedeutet, nicht nur die gesunde Lebensspanne (Healthspan) zu verlängern – also jene Lebensjahre, die wir aktiv, fit und selbstbestimmt verbringen dürfen. Sondern auch die kontinuierliche medizinische Betreuung von chronisch Kranken.

Das gelingt durch präventive, diagnostische und therapeutische Maßnahmen, die altersassoziierte Erkrankungen verzögern oder deren Verlauf günstig beeinflussen.

🩺 In der Praxis heißt das für mich:
• Erkrankungen früh erkennen und rechtzeitig vorbeugen,
• Lebensstilfaktoren wie Ernährung, Bewegung, Schlaf, psychische Gesundheit und soziale Teilhabe aktiv fördern,
• und chronisch kranke Menschen langfristig begleiten – mit dem Ziel, Lebensqualität und Selbstständigkeit zu erhalten.

Die beschreibt gesundes Altern als „den Prozess der Entwicklung und Erhaltung der funktionellen Fähigkeit, die Wohlbefinden im Alter ermöglicht“.
Und genau daran knüpft evidenzbasierte Longevity an: Sie verbindet klinische Erfahrung mit moderner Forschung – von über und Mitochondrien bis hin zu Mikrobiom und .

💚 Für mich ist Longevity keine Mode, sondern eine konsequente Weiterentwicklung der –
mit dem Ziel, Gesundheit so lange wie möglich zu erhalten.

Darum ist es so wichtig, dass wir Ärzt:innen dieses Feld gemeinsam mit der gestalten –
seriös, überprüfbar und unabhängig von kommerziellen Interessen.

Nur wenn klinische Erfahrung und wissenschaftliche Evidenz Hand in Hand gehen, kann Longevity ein echter Bestandteil moderner Präventionsmedizin werden – und damit allen zugutekommen.

❤️ Ohne die enge Zusammenarbeit und den inspirierenden wissenschaftlichen Austausch mit meiner Kollegin und Freundin Corina Madreiter-Sokolowski wäre diese Arbeit in dieser Form nicht möglich.
Danke dafür 🙏🏼❤️


Der Code zum Jungbleiben

01/11/2025

Ich laufe dem Alter nicht davon –eigentlich laufe ich ihm entgegen. 😂🏃‍♀️

Am liebsten würde ich ja jeden Tag so lange mit den Hunden unterwegs sein, oft geht es sich aber nicht aus oder ich bin manchmal auch schlicht und ergreifend zu müde und geh nur noch eine kleine Runde.

Denn gesund altern heißt für mich,
das Leben zu genießen, schlechte Gedanken loszulassen
und das Gute festzuhalten. 🌞🐾💚

Lassen wir uns nicht krankreden, wenn wir es nicht sind!
Prävention bedeutet nicht, jede Abweichung zu pathologisieren, sondern seine eigenen Ressourcen zu stärken – durch Bewegung, ausgewogene Ernährung, Lebensfreude
und Vertrauen in die Selbstregulation des Körpers. 💚

Heute bin ich auf jeden Fall meine Zombiezellen nach Halloween gleich losgeworden ! 🧟‍♀️😉

💡Und jetzt bin ich neugierig, was ist euer Geheimtipp um jung zu bleiben??

01/11/2025

„If you‘re a so-called longevity researcher or expert and you‘re selling a supplement, you‘ve already negated your credibility.“
Eric Topol

🔅Weil in den sozialen Medien immer mehr selbsternannte „ -Expert:innen“ auftauchen, die verschiedene Präparate oder Anwendungen bewerben – oft verbunden mit teuren Abo-Modellen oder kostenintensiven Programmen.

➡️ Bitte seid achtsam: Auch scheinbar harmlose können unerwünschte Wirkungen haben. Nicht alles, was natürlich klingt, ist automatisch gesund.

💡Supplemente können sinnvoll sein, wenn ein Mangel besteht oder besondere oder Grunderkrankungen es erfordern – aber immer nach individueller ärztlicher Beratung.

📊 Zudem konnte bisher in keiner durch die Zufuhr von (hoch dosierten) Nahrungsergänzungsmitteln bei Menschen ohne Mikronährstoffmangel ein präventiver Effekt nachgewiesen werden.

💚 sollte auf Beratung beruhen und nicht auf finanziellem Profit durch fragwürdige Versprechen.

27/10/2025

Wir sind wieder gut aus Schottland zurückgekommen und versuchen jetzt, alle Anfragen so rasch wie möglich zu beantworten.
Natürlich haben auch Kerry und Luna ein kleines Mitbringsel aus Schottland bekommen 😍🐾
So ein Tweed- Mascherl ist schon was Feines! 🎀

Wir wünschen euch allen eine schöne Herbstferienwoche! 🍁🍂

Eure Doc Tina & Team

21/10/2025

🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿Schottland ruft!! ⚽️🖤🤍

Unsere Ordination ist daher von 23.10.-24.10. geschlossen.
Unsere liebe Vertretungsärztin ist Frau Dr. Jutta Reichel- https://www.ordination-reichel.at/

Wir sind ab Montag, 27.10. wieder erreichbar.

Bleibt gesund und schaut auf euch!

Eure Doc Tina & Team 🌸

12/10/2025

⚡️Energie beginnt mit Prävention!!

Weil ich immer wieder gefragt werde, woher ich eigentlich meine nehme:
Nein – keine geheimen Supplements, keine „Energy-Infusionen“ 😉

Ich sehe in meiner Ordination, dass immer mehr Menschen bei Erschöpfung oder Leistungsabfall zu schnellen, vermeintlichen Lösungen greifen. Doch nachhaltige Energie entsteht nicht durch kurzfristige Maßnahmen, sondern durch eine stabile .

bedeutet Ursachen zu erkennen, bevor Symptome entstehen – durch regelmäßige , gezielte Laboranalysen und eine bewusste Betrachtung von Lebensstil, Stoffwechsel und individuellen Belastungen.

Wir wissen:
🏃‍♀️ Regelmäßige verbessert die mitochondriale Funktion und fördert die Zellregeneration- jeder Schritt zählt!!

🥦 Eine überwiegend Ernährung reduziert Entzündungsprozesse und stabilisiert den Energiehaushalt- daher: esst weniger Fleisch und kocht mehr Gemüse und Hülsenfrüchte.

🧠 Mentale Balance, sozialer Austausch und stärken das Stresssystem und fördern Resilienz- also Handy weg!

Echte Energie und Verjüngung unserer Zellen entstehen durch die Optimierung unserer Lebensstilfaktoren und durch einen bewussten Umgang mit Genussmitteln.

Und ja, das bedeutet auch und an sich zu arbeiten. 💪🏼

👉 Vitamininfusionen können bei nachgewiesenem Mangel oder speziellen gesundheitlichen Situationen einen schnellen Ausgleich und gewisse Vorteile bringen, während bei gesunden Menschen ohne Mangel ein klarer Nutzen und eine Wirkung wissenschaftlich jedoch nicht belegt ist.

Daher: Nutzt die jährliche, kostenlose – sie ist die beste Investition in eure langfristige .

Und meine heißen übrigens Kerry & Luna, tägliche Bewegung an der frischen Luft, die Freude an meinem Beruf und meine Bücher, die mich zur Ruhe bringen. Und das Wissen, dass man auch mal müde sein darf. 🥰😴

08/10/2025

🎙️🤩

🎙️ Unser Podcast bei Springer ist online! 🧬✨

In dieser Folge sprechen wir über unser „Der Code zum Jungbleiben“ – und über ein Thema, das uns alle betrifft: das gesunde Altern.
Altern ist ein unvermeidlicher biologischer Prozess, doch sein Verlauf ist stark beeinflussbar.

Wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen klar: Unsere wie Bewegung, Ernährung, Schlaf, mentale Gesundheit, hormonelle Balance und soziale Verbundenheit bestimmen entscheidend, wie gesund und leistungsfähig wir altern.

Im Podcast sprechen wir außerdem über den aktuellen Stand der Forschung:
Wie weit ist die wirklich, wenn es um die Verlangsamung zellulärer Alterungsprozesse geht?

Und wird es eines Tages vielleicht tatsächlich die „Pille gegen das Altern“ geben – oder bleibt der Schlüssel doch in einem gesunden Lebensstil verborgen?

🎧 Jetzt reinhören beim Springer Verlag Podcast – und erfahren, wie moderne Medizin und Wissenschaft dazu beitragen können, gesund älter zu werden.

👉 https://www.springermedizin.at/allgemeinmedizin/molekulargenetik/code-zum-jungbleiben/51514138?searchResult=1.code%20zum%20jungbleiben

04/10/2025

Diese ganze Diskussion führt an dem grundsätzlichen Problem vorbei.
Als ich vor mehr als 25 Jahren mit dem Studium fertig war, war keine Ausbildungsstelle frei, monatelanges Warten als unbezahlte Gastärztin- damit ich wenigstens etwas lernen durfte- danach die Turnusarztausbildung mit immer wieder Extramonaten auf den Chirurgien um das System zu erhalten und endlich- als fertige Ärztin- keine Kassenstelle weit und breit.

Ich weiß nicht wie oft ich gehört habe, warum ich überhaupt Medizin studiert habe- und das noch als Frau. Und so wurde ich Wahlärztin und hab mir meine Ordination selbst in harter Arbeit aufgebaut.

Jetzt werden im öffentlichen System händeringend Kolleginnen und Kollegen gesucht.
Wertschätzung, adäquate Honorartarife im Kassensystem, ein produktives Miteinander im Gesundheitssystem von Politik-Sozialversicherungen und Ärztekammer- das wäre die Basis, damit sich etwas ändern kann- keine Zwangsverpflichtungen.

Wissenschaftsministerin Eva-Maria Holzleitner (SPÖ) wünscht sich beim Medizinstudium einen „solidarischen Beitrag“ der Studierenden: Wer das kostenlose Studium an einer öffentlichen Medizinuni absolviert hat, sollte sich im Gegenzug verpflichten müssen, eine gewisse Zeit dem öffentlichen Ge...