Ordination Dr. Kristina Hütter-Klepp

23/12/2025

🤒🌡️ Die Grippewelle macht gerade vielen zu schaffen – darum eine kurze Erinnerung:

🎁 Über die Feiertage bin ich bei akuten medizinischen Notfällen erreichbar-
per E-Mail an praxis@doctina.at

🙏🏼 Bitte habt Verständnis, dass dies nur für medizinisch dringende Anliegen gedacht ist.

Passt gut auf euch auf und bleibt möglichst gesund! 💖⭐️✨

Eure Doc Tina

22/12/2025

Wenn selbst die Hausärztin in den Weihnachtsmodus schaltet … dann ist es wirklich soweit. 😂😄🙈🎄

Wir wünschen euch allen ein frohes, besinnliches und entspanntes Weihnachtsfest!!

Eure Doc Tina & Team 🎄✨⭐️💫💖

22/12/2025

Wenn selbst die Hausärztin in den Weihnachtsmodus schaltet … dann ist es wirklich soweit. 😂😄🙈🎄

Wir wünschen euch allen ein frohes, besinnliches und entspanntes Weihnachtsfest!!

Eure Doc Tina & Team 🎄✨⭐️💫💖

16/12/2025

💪🦠 Wir trotzen der Influenza- gesund, fit und voller Energie und sind diese Woche noch bis einschließlich 19.12. für euch da!

🎄 Urlaub & Feiertage
Die Ordination bleibt geschlossen:
📅 22.12. – 26.12.
📅 01.01. – 06.01.

📧 In medizinischen Notfällen sind wir über die Feiertage per E-Mail ( praxis@doctina.at) erreichbar.

➡️ Unsere Vertretungsärztin ist Frau Dr. Jutta Reichel- https://www.ordination-reichel.at/

Wir wünschen euch eine möglichst gesunde, ruhige Vorweihnachtszeit 🎄- passt gut auf euch auf! 🤍✨

Eure Doc Tina & Team

07/12/2025

💫 Heute ist schon das 2. Adventwochenende – und die vorweihnachtliche Zeit vergeht einfach viel zu schnell. Zwischen Einkäufen, Treffen mit Freunden, Weihnachtsfeiern und dem ganz normalen Arbeitswahnsinn bleibt viel zu wenig Raum zum Durchatmen.

⭐️ Gerade deshalb ist es so wichtig, sich bewusst kleine Auszeiten mit den Menschen zu gönnen, die einem guttun.
Und weil mein lieber Bruno heute den ganzen Tag im Derby-Einsatz ist, haben wir uns gestern schon einen richtig schönen Abend gemacht – ein kleiner Moment zum Runterkommen und Genießen. 🤍✨

🕯️ Wir wünschen euch von Herzen einen wunderschönen zweiten Advent – mit euren Lieblingsmenschen.
Und natürlich: dass die Schwarzen gewinnen! 🖤⚽️🤩

06/12/2025

Wenn die Mutter mit der Tochter ins Wochenende startet … 💪😍
Dann am liebsten mit einem ordentlichen Krafttraining, damit die Muskeln nicht in den Winterschlaf fallen. 😴🐻

Ich wünsche euch allen ein wunderschönes und kraftvolles Wochenende! 🤍✨

👉 Seid ihr auch schon fleißig unterwegs?

30/11/2025

🕯️ Erster Adventssonntag – ein leiser Start in eine besondere Zeit. ✨

Für mich ist der Advent eine Zeit, in der ich bewusst versuche, mein Tempo ein wenig herauszunehmen. Natürlich gelingt das nicht immer – der Alltag ist ja trotzdem herausfordernd.
Aber gerade in einer Phase, in der viele von uns zwischen Arbeit, Familie und Verpflichtungen hin- und herpendeln, können diese Tage ein guter Anlass sein, ein bisschen innezuhalten.

Sich wieder bewusst Zeit zu nehmen – für sich selbst und für die Menschen, die einem wichtig sind. ❤️

Für mich bedeutet das ein gemütlicher Spaziergang mit den Wauzis, ein Tratscherl mit Freund*innen bei einem heißen Tee oder Kaffee, ein gemeinsames Keksbacken mit meiner Familie oder einfach ein paar Minuten Ruhe. ✨

Diese Wochen vor Weihnachten können stressig werden – müssen sie aber nicht. Manchmal reicht es, das Tempo einen kleinen Moment zu drosseln, zu atmen und den Blick wieder auf das zu richten, was einem wirklich wichtig ist.

💡Was sind eure Entspannungstips in der Weihnachtszeit?

Ich wünsche euch einen ruhigen, entspannten und lichtvollen ersten Adventabend!
Passt gut auf euch auf. 🕯️✨

Eure Doc Tina & Team

10/11/2025

Danke für die traumhaft schönen Blumen – so eine liebe Überraschung!! 🙏🏼💐🌸🌺

04/11/2025

🧬 – was bedeutet das eigentlich für uns in der ?

Was ich auch lese – der Begriff „Longevity“ taucht mittlerweile überall auf: in Lifestyle-, Coaching- oder Wellnessangeboten.

Doch für mich als hat Longevity nichts mit kurzfristigen Trends zu tun, sondern mit evidenzbasierter Medizin, mit Forschung, Prävention und Menschlichkeit.

Longevity bedeutet, nicht nur die gesunde Lebensspanne (Healthspan) zu verlängern – also jene Lebensjahre, die wir aktiv, fit und selbstbestimmt verbringen dürfen. Sondern auch die kontinuierliche medizinische Betreuung von chronisch Kranken.

Das gelingt durch präventive, diagnostische und therapeutische Maßnahmen, die altersassoziierte Erkrankungen verzögern oder deren Verlauf günstig beeinflussen.

🩺 In der Praxis heißt das für mich:
• Erkrankungen früh erkennen und rechtzeitig vorbeugen,
• Lebensstilfaktoren wie Ernährung, Bewegung, Schlaf, psychische Gesundheit und soziale Teilhabe aktiv fördern,
• und chronisch kranke Menschen langfristig begleiten – mit dem Ziel, Lebensqualität und Selbstständigkeit zu erhalten.

Die beschreibt gesundes Altern als „den Prozess der Entwicklung und Erhaltung der funktionellen Fähigkeit, die Wohlbefinden im Alter ermöglicht“.
Und genau daran knüpft evidenzbasierte Longevity an: Sie verbindet klinische Erfahrung mit moderner Forschung – von über und Mitochondrien bis hin zu Mikrobiom und .

💚 Für mich ist Longevity keine Mode, sondern eine konsequente Weiterentwicklung der –
mit dem Ziel, Gesundheit so lange wie möglich zu erhalten.

Darum ist es so wichtig, dass wir Ärzt:innen dieses Feld gemeinsam mit der gestalten –
seriös, überprüfbar und unabhängig von kommerziellen Interessen.

Nur wenn klinische Erfahrung und wissenschaftliche Evidenz Hand in Hand gehen, kann Longevity ein echter Bestandteil moderner Präventionsmedizin werden – und damit allen zugutekommen.

❤️ Ohne die enge Zusammenarbeit und den inspirierenden wissenschaftlichen Austausch mit meiner Kollegin und Freundin Corina Madreiter-Sokolowski wäre diese Arbeit in dieser Form nicht möglich.
Danke dafür 🙏🏼❤️


Der Code zum Jungbleiben

01/11/2025

Ich laufe dem Alter nicht davon –eigentlich laufe ich ihm entgegen. 😂🏃‍♀️

Am liebsten würde ich ja jeden Tag so lange mit den Hunden unterwegs sein, oft geht es sich aber nicht aus oder ich bin manchmal auch schlicht und ergreifend zu müde und geh nur noch eine kleine Runde.

Denn gesund altern heißt für mich,
das Leben zu genießen, schlechte Gedanken loszulassen
und das Gute festzuhalten. 🌞🐾💚

Lassen wir uns nicht krankreden, wenn wir es nicht sind!
Prävention bedeutet nicht, jede Abweichung zu pathologisieren, sondern seine eigenen Ressourcen zu stärken – durch Bewegung, ausgewogene Ernährung, Lebensfreude
und Vertrauen in die Selbstregulation des Körpers. 💚

Heute bin ich auf jeden Fall meine Zombiezellen nach Halloween gleich losgeworden ! 🧟‍♀️😉

💡Und jetzt bin ich neugierig, was ist euer Geheimtipp um jung zu bleiben??

01/11/2025

„If you‘re a so-called longevity researcher or expert and you‘re selling a supplement, you‘ve already negated your credibility.“
Eric Topol

🔅Weil in den sozialen Medien immer mehr selbsternannte „ -Expert:innen“ auftauchen, die verschiedene Präparate oder Anwendungen bewerben – oft verbunden mit teuren Abo-Modellen oder kostenintensiven Programmen.

➡️ Bitte seid achtsam: Auch scheinbar harmlose können unerwünschte Wirkungen haben. Nicht alles, was natürlich klingt, ist automatisch gesund.

💡Supplemente können sinnvoll sein, wenn ein Mangel besteht oder besondere oder Grunderkrankungen es erfordern – aber immer nach individueller ärztlicher Beratung.

📊 Zudem konnte bisher in keiner durch die Zufuhr von (hoch dosierten) Nahrungsergänzungsmitteln bei Menschen ohne Mikronährstoffmangel ein präventiver Effekt nachgewiesen werden.

💚 sollte auf Beratung beruhen und nicht auf finanziellem Profit durch fragwürdige Versprechen.