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Yoga Ausbildungen / Educational Retreats / Einzelstunden / präventive Physiotherapie Kennst du das? Du hast viel zu viel zu tun. Der Alltag ist fordernd.

Dein Stresspegel steigt. Alles was du dir wünscht ist einfach mal abschalten und entspannen. Doch dein Terminkalender ist prall gefüllt. Zeit für dich ist Mangelware. Wir bei imagin-abel Yoga Graz wissen genau wie frustrierend es ist, wenn man bei all den Verpflichtungen des Alltags unter Dauerstrom steht und sich dadurch kaputt macht. Deshalb bieten wir modernen Menschen wie dir kraftvolles Yoga, damit du besser mit Stress umgehen kannst und dich geschmeidig und gelassen durch deinen Alltag bewegst. Wenn es dir so geht wie uns, hast du auch wenig Zeit. Aber es geht hier um etwas. Es geht um dein Wohlbefinden. Es geht um deine Gesundheit. Und es geht um dein persönliches Happy End. Du möchtest einen Ausgleich zum Alltag und einfach mal abschalten und entspannen? Du möchtest besser mit Stress umgehen? Du bist dir unsicher wie du das erreichen kannst? Dann bist du bei uns genau richtig!

01/12/2025

🕊️ Gedrehte Taube zum Fuß – eine Asana mit erstaunlicher Bandbreite.

Sie kann eine sanfte Hüftmobilisation sein – oder eine tiefe, fordernde Drehung für Fortgeschrittene.
Ideal bei Kniebeschwerden, empfindlichen Außenknöcheln oder auch in der Schwangerschaft, wenn andere Hüftöffner nicht mehr passen.

In dieser Haltung geht es weniger um's Verdrehen und eine Vorbeuge – und mehr um Bewusstheit, Raum und aktiven Halt.
Denn nur so wird aus einer Position eine wirklich funktionelle Praxis.

✨ Spür den Unterschied zwischen „mehr Dehnung“ und „mehr Präsenz“.

👉 Im Karussell findest du Ausrichtung, Varianten & häufige Ausweichbewegungen.

21/11/2025

Das Muttraining ist mehr als eine Ausbildung.
Yoga darf Tiefe haben – und Haltung.

Das Muttraining ist für alle, die spüren,
dass Körper, Geist und Herz zusammengehören.

Es ist ein Raum, um dich zu erinnern –
an deine Klarheit, deine Kraft und deine Integrität.

Du spürst, dass du mit Yoga tiefer gehen willst –
nicht nur körperlich, sondern auch menschlich.

Das Muttraining ist für dich, wenn du
🧘♀️ Yoga nicht bloß unterrichten, sondern wirklich verkörpern willst.
💬 Deinen Körper als Sprache für Gesundheit verstehen möchtest.
🌿 Mut hast, Gewohntes zu hinterfragen – auf der Matte und im Leben.
💡 Und wenn du spürst: Es ist Zeit, dich weiterzuentwickeln –
für dich selbst und für die Menschen, die du begleitest.

Denn Mut brauchen wir für so unglaublich viele Dinge im Leben.

Also los – die Bewerbungsphase läuft,
und die Plätze sind begrenzt.

👉 Jetzt ist der Moment, dich zu entscheiden.

Ein Platz wird zum Launch verschenkt. Schreib mir.

19/11/2025

Mut ist trainierbar.
Mut, Nein zu sagen. Mut, sich zu zeigen. Mut, neue Wege zu gehen.

Genau dafür habe ich das MUTTRAINING entwickelt – meine 200h Yogaausbildung, die dich weit über die Matte hinaus stärkt.

Das MUTTRAINING ist meine 200h Yogalehrer:innen-Ausbildung – eine Ausbildung, die Mut, Anatomie und Yoga vereint.

✨ 6 Monate
✨ Zertifiziert (Yoga Alliance)
✨ Persönliche Begleitung

Willst du Mutmacher:in werden?

👉Schreibe „MUTMACHER:IN“ in die Kommentare und ich melde mich persönlich bei dir.

Auch wenn das für dich nichts ist - vielleicht ist es für jemanden aus deinem Umfeld genau das Richtige. Wär toll, wenn du’s in deinem Umfeld teilen könntest 🙏

17/11/2025

🚀 Es ist soweit: Das MUTTRAINING startet 2026 – die 200h Yogalehrer:innen-Ausbildung, die keine 08/15-Ausbildung ist.

👉 Anatomie verständlich erleben
👉 Yogaphilosophie für den modernen Alltag anwenden
👉 Mut trainieren – für Beruf, Beziehungen und Leben

Und zum Start vergebe ich etwas Großes:
Einen kostenlosen Platz für das MUTTRAINING 2026.

💡 Bewerbungen sind ab sofort möglich – Plätze sind begrenzt.

👉Willst du Mutmacher:in werden?

👉Schreibe „MUTMACHER:IN“ in die Kommentare und ich melde mich persönlich bei dir.
Auch wenn das für dich nichts ist - vielleicht ist es für jemanden aus deinem Umfeld genau das Richtige. Wär toll, wenn du’s in deinem Umfeld teilen könntest 🙏

14/11/2025

✨ Bald ist es soweit.
Etwas Neues entsteht – aus Wissen, Leidenschaft und Erfahrung.

Ich habe lange daran gearbeitet:
🧠 Meine physiotherapeutische Expertise,
🧘♀️ meine Yoga-Praxis
und das Thema Mut 💛
fließen in etwas zusammen, das Menschen stärkt –
körperlich, mental, emotional.

Für alle, die bereit sind, ihren Körper als Kompass zu nutzen
und sich von innen heraus zu verändern.

🌿 Etwas, das dich an deine innere Klarheit erinnert –
und daran, wie du diese Kraft in Bewegung bringst.

🚀 Im Februar 2026 startet etwas,
das dich vielleicht genau jetzt ruft.

💫 Mehr dazu in wenigen Tagen.

12/11/2025

Mut beginnt da, wo du ehrlich wirst – mit dir selbst.

💬 Mut ist, Stopp zu sagen, wenn’s zu viel wird.
🌿 Mut ist, weiterzugehen, obwohl du zweifelst.
❤️ Mut ist, dich selbst wichtig zu nehmen –
auch wenn’s unbequem ist.

Ich glaube:
💪 Mut ist der Muskel, den wir am dringendsten trainieren sollten –
im Körper, im Denken, im Leben.

In den letzten Monaten habe ich genau daran gearbeitet:
an einem Raum, der dich stärkt, ehrlich, klar und mutig zu sein –
beruflich und privat.

✨ Mehr dazu bald. 💫

10/11/2025

Vielleicht kennst du dieses Gefühl:

Da ist mehr in mir.
Mehr, als dein Alltag gerade zeigt.
Mehr, als du bisher lebst.

Und irgendwo auch das Bedürfnis,
beruflich wie privat,
einen neuen Weg einzuschlagen,
der sich endlich stimmig anfühlt.

In meiner Arbeit – ob in der Physiotherapie oder im Yoga –
begegne ich Menschen, die bereit sind,
hinzusehen, zu fühlen, zu wachsen.

Für sie – und für dich – entsteht gerade etwas Neues.
Etwas, das Mut macht, Tiefe ermöglicht
und den Körper wieder zum Lehrmeister werden lässt.

🌿 Bleib dran.

01/11/2025

✨ Dein unterer Rücken wird’s lieben – besonders nach Rückbeugen.✨

Die Adduktoren – also deine Beininnenseiten – sind viel mehr als „nur“ Muskeln.
Sie sind dein Fundament für Alltag & Sport:

✅ Sie stützen deine Hüften und schützen deine Knie
✅ Sie halten dich beim Gehen und Stehen in Balance
✅ Sie unterstützen deinen Beckenboden & deine Mitte
✅ Sie helfen dir bei plötzlichen Richtungswechseln

Und:
👉 Diese Übung dekomprimiert deinen unteren Rücken und die Kreuzbeingelenke – besonders wohltuend nach Rückbeugen oder wenn dein Rücken oft „verdichtet“ wirkt.

Doch ihre Bedeutung geht noch tiefer:
Die Beininnenseiten sind auch energetisch mit unserem Geschlecht und Schamgefühl verbunden. Wenn du sie bewusst kräftigst, arbeitest du nicht nur an Stabilität, sondern auch an deinem inneren Vertrauen und einer aufgerichteten Haltung im Leben.

In diesem Karussell zeige ich dir eine einfache, aber enorm kraftvolle Übung mit der Rolle:

für stabile Hüften & Knie

für einen freieren unteren Rücken

für mehr Würde & Selbstvertrauen

📌 Speichere dir den Post und probiere die Übung gleich aus – dein Körper wird dir danken!

01/10/2025

✨ Die unscheinbare Schulter-Power-Übung ✨

Manchmal ist weniger wirklich mehr.

Diese Forrest-Yoga-Variante sieht harmlos aus – fordert dich aber genau da, wo die meisten Übungen zu viel Druck erzeugen: in den Schultern, im Nacken und in den Handgelenken.

👉 Perfekt, wenn du müde bist, an Bluthochdruck, Sodbrennen oder Übelkeit leidest – und trotzdem kraftvoll üben willst.

👉 Bonus: Du trainierst den oft vergessenen Serratus anterior & die Außenrotatoren – Schlüssel für gesunde, stabile Schultern.

Speichere dir diesen Post 📌 und probiere die Übung direkt aus – dein Körper wird es dir danken.

01/09/2025

🪱 INCH WORM – wie viel Kraft steckt in dir?

Diese spielerische Übung zeigt dir sofort, was Sache ist:
Core, Arme, Fokus – alles wird gebraucht. Und das mit Spaß!

👉 Ideal als Vorbereitung für Eka Pada Bakasana
👉 Stärkt Technik-Bewusstsein & Körpergefühl
👉 Und ja – es sieht cooler aus, als es sich anfühlt 😅 es ist echt anstrengend

💡 Probier’s aus und sag mir:
Was hat dich mehr überrascht – dein Kraftlevel oder dein Ehrgeiz?

01/08/2025

Die Wand – oft übersehen. Und dabei so kraftvoll.

In dieser Haltung wird sie zum stillen Lehrer:
Sie stabilisiert deinen Twist – und lässt dich atmen, statt kämpfen.

🌀 Du lernst, wie viel Tiefe entsteht, wenn du dich anlehnen darfst.
Du fühlst, wie deine Hüften sich öffnen – ganz ohne Druck.
Und du entdeckst, was dein Atem dir über deine Beziehung zu Spannung, Widerstand und „Verdrehung“ erzählt.

👉 Im neuen Karussell zeige ich dir:
✔️ wie du die Haltung aufbaust
✔️ welche Fehler dich blockieren - ➡️ Erkennst du etwas davon bei dir? Dann feier die Entdeckung – das ist Wachstum!
✔️ was du über deinen Körper wirklich lernen kannst – mit Hilfe der Wand

📌 Speicher dir den Post – und gönn deinem Rücken heute mal eine drehende Umarmung.

💬 Wie fühlt sich die Haltung für dich an?

01/07/2025

Diese Haltung wirkt unscheinbar – bis du sie richtig machst.
Dann wird sie zur kraftvollen Eigenassistenz, zur Einladung in den Körper.

Sie ist ein Gamechanger für Hüftöffnung, Aufrichtung und Körperwahrnehmung.

🌀 Sie bringt Länge in den Rücken, Raum ins Zwerchfell, Präsenz in die Füße – und Ruhe in den Kopf.
Aber nur, wenn du sie bewusst übst. Kein Durchrauschen, kein „Ich-halte-mal-kurz“.

👉 Im neuen Karussell zeige ich dir:

✔️ Warum sie deinem Körper so guttut
✔️ Worauf du wirklich achten solltest (Spoiler: deine Füße machen den Unterschied!)
✔️ Wie du sie Schritt für Schritt aufbaust
✔️ Warum es weniger ums „Halten“ und mehr ums Spüren geht

📌 Wichtig: Deine Beine sollten gut aufgewärmt sein !

💬 Fragen oder Aha-Momente? Ich liebe es, über Details zu sprechen!

Adresse

Bauernfeldstraße 30
Graz
8020

Telefon

+436605724701

Webseite

https://www.imagin-abel.com/

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Kategorie

Physiotherapeut

Our Story

Wir glauben, dass Yoga für alle geeignet ist. Es bestärkt uns darin, aufrichtig und empathisch mit uns selbst und anderen umzugehen. Es befähigt uns, den Bu****it des Alltags zu durchschauen und nährende Entscheidungen zu treffen. Und ja, ganz nebenbei bekommt man davon einen Knackarsch. imagin-abel steht für Authentizität und Gelassenheit. Wir stehen auf Gin Tonic und trinken ab und zu auch mal ein Gläschen Wein. Wir lieben das Leben mit all seinen Facetten – offen und wertfrei – ohne uns selbst einen Yogi-Heiligenschein aufzusetzen. Wir bei imagin-abel schaffen einen sicheren Raum, in dem Personen ungeachtet von Alter, Beweglichkeit, Gewicht und sonstigen Kategorien Yoga praktizieren und sich mit sich selbst und anderen verbinden. Walk in beauty. Hannes & Maria