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Reinkommen. Runterkommen. Yoga mit Stefanie

Meine Yogastunden gestalte ich auf die TeilnehmerInnen und die Gruppendynamik abgestimmt.

Da kann es schon einmal vorkommen, dass ich den geplanten Ablauf der Einheit über den Kopf werfe und ganz andere Asanas und Aspekte die Zeit dominieren. Ich bin lebensfroh, kreativ, warmherzig und habe eine leichte Rechts-Links-Schwäche. All das und noch mehr lasse ich in meinen Yoga-Unterricht einfließen und ich versuche dadurch eine menschliche und gemütliche Atmosphäre für alle zu schaffen. Ausbildungen & Weiterbildungen:

200 h Yogalehrer Ausbildung bei Yogawege

Yin Yoga Ausbildung bei Mangalam Yoga

Postnatalyoga - Yoga mit Baby

Pränatalyoga - Schwangerenyoga

Workshops & Selbststudium:

Hormonyoga nach Dinah Rodrigues

Faszienyoga

Pilates

Spiraldynamik

22/12/2025

Das Christkind war schon bei mir und hat ein paar Geschenke für euch da gelassen ❤️🎁

Wie kannst du teilnehmen?
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Das Gewinnspiel läuft ab jetzt bis 24.12.2025 um 23:59 Uhr. Die Verlosung findet am Donnerstag, 25.12.2025 statt. Die Gewinner:innen werden per Zufallsprinzip aus allen Teilnehmer:innen bei Instagram und Facebook ausgewählt und per Nachricht verständigt. Der Rechtsweg und Barablöse ist ausgeschlossen. Das Gewinnspiel steht in keinem Zusammenhang mit Meta.

Viel Glück 🍀
Stefanie

12/12/2025

Ein sanfter Jahresausklang & ein liebevoller Neubeginn

Das Jahr darf in Ruhe ausklingen und du darfst mit jedem Atemzug ein Stück mehr bei dir ankommen.

Meine Yoga-Angebote zum Jahresende laden dich ein, innezuhalten, zu spüren und dich selbst ein bisschen zärtlicher zu halten.

Ab Jänner starten neue Yogakurse voller Wärme, Achtsamkeit und Verbindung. Ich freue mich darauf, das Jahr mit dir gemeinsam zu beenden und dich achtsam ins neue Jahr zu begleiten.

👉 Alle Details findest du auf meiner Homepage

Bis bald auf der Matte,
Stefanie

YOGA GRAZ YOGAFLOW YINYOGA ELTERN RÜCKBILDUNGSYOGA

25/10/2025

Ich versuche mit bestem Wissen und Gewissen zu unterrichten. Die Leute dort abzuholen, wo sie sich gerade auf ihrem Yogaweg befinden und wo möglich mit Rat zur Seite zu stehen.

Manchmal ist mein Rat falsch, meine Reaktion unpassend, eine Aussage unüberlegt. Ich mache Fehler, ich weiß beim besten Willen nicht alles und nach fast 8 Jahren Selbstständigkeit habe ich gelernt, dass ich es nicht jeder und jedem recht machen kann und auch nicht muss.

Ich bin ehrlich, authentisch - einfach ich 😃

30/09/2025

Mama-Retreat-Magic ✨

Wir haben unser Mama Retreat nach einem wohltuenden Pumpkin Spice Latte mit einer Yoga-Session eröffnet.

Gemeinsam sind wir in Bewegung gekommen und haben den Tag mit einem Ritual initiiert: Die Teilnehmerinnen haben Wünsche oder Dinge, die sie loslassen wollen, der Erde übergeben. Darüber haben wir eine Blumenzwiebel in der Hoffnung gesetzt, dass daraus im Frühling etwas Neues und Schönes erblüht.

Beim nächsten Retreat im Frühling werden wir sehen, was aufgegangen ist. In der Erde und in uns selbst. 💫

DANKE .com_, dass du die Yoga Session beim Mama Retreat so schön eingefangen hast 🫶🏼

22/09/2025

Diesen Samstag ❤️
Es gibt noch freie Plätze

www.undergroundyoga.at/stundenplan

18/09/2025

🍂❄️Im Herbst und Winter warten wieder einige Yoga Specials auf euch.

🕯️27.09. Yin Yoga bei Kerzenschein

🧘‍♀️04.10., 18.10., 15.11., 06.12. Yin Yoga Special

🧘‍♂️25.10. & 26.10. Anfänger-Wochenende

🧖‍♀️28.11.-30.11. Yoga Retreat (nur mehr ein Zimmer frei)

🎄21.12. Weihnachtsspecial

🎊31.12 Silvesterspecial

🥂01.01. Neujahrsspecial

Alle Angebote sind online unter www.undergroundyoga.at/stundenplan buchbar. Die Plätze sind begrenzt!

Bis bald auf der Matte,
Stefanie

08/09/2025

Das bekommt ihr alles bei mir. Es gibt Yoga, Nuad Yoga und jetzt gaaaanze neu: Cranio.

Ich verbinde Yoga mit Methoden wie Nuad und Cranio, um Körper, Geist und Seele als Einheit wahrzunehmen. Denn alles hängt zusammen. Das, was wir an der Oberfläche sehen, ist oft nur ein kleiner Teil.

Im Studio herrscht eine lockere und herzliche Stimmung. Freundlich, liebevoll und ein bisschen unkonventionell: so bin ich und das spürt man ❤️

30/08/2025

Hey Mama,

für dich und dein Baby starten kommenden Montag zwei Yogakurse in Eggenberg 🙂

Ich freue mich auf dich und deinen Zwerg 😍

Hier geht’s zu den Kursen: https://www.undergroundyoga.at/stundenplan?category=fb1f9a6a-0cc1-4aa2-8f02-03a8d4fd2b9d&page=

26/08/2025

Gerne einfach bei mir melden, wenn du dabei sein möchtest ❤️

19/08/2025

Manchmal braucht es nur eine halbe Stunde Auszeit, um wieder bei dir selbst anzukommen 😍

Komm mit mir zu einer 30-minütigen Yogapraxis an den See und finde Ruhe, Klarheit und neue Energie ❤️

Das ganze Video findest du auf meiner Website 🤩

🔗 Link ist in der Bio

16/08/2025

Yogakurse ab September 😍

Anmelden unter: www.undergroundyoga.at/stundenplan

07/08/2025

Wann hast DU dir das letzte Mal etwas gegönnt? 🥰

Manchmal braucht es nur einen Tag, um wieder bei dir anzukommen 🤍

Unser Mama-Retreat ist genau dafür da. Gönn dir einen Tag mit Bewegung, Ankommen, Ruhe, Austausch und ganz viel Herz ❤️

📅 20. September 2025, 9:00 - 16:30 Uhr

🔗 Link in Bio oder DM für mehr Infos | Early Bird Preis bis 20.08.

Adresse

Eggenberger Allee
Graz
8020

Webseite

https://www.undergroundyoga.at/

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Yoga-Studio

G’sund mit Fokus.

Fokus. In diesem Namen steckt, was wir tun. Wir richten den Fokus nach innen. Wir richten den Fokus auf das Wichtigste in unserem Leben: auf uns selbst. Auf unsere Gesundheit, die geistige und die körperliche.

Der Name entstand aufgrund seiner Bedeutung, aufgrund dessen, was darin steckt und was man hinein interpretieren kann. In einer Welt wie der unseren ist es wichtig, seinen Blick nicht durch Nichtigkeiten trüben zu lassen. Was wirklich wichtig ist, erfährt man nicht durch die Außenwelt sondern nur in sich. In der Ruhe. In der Stille. In der Achtsamkeit. Achtsamkeit ist fast schon ein Modebegriff geworden, nennen es wir daher wie wir es wollen. Im Endeffekt geht es darum, sich um sich selbst zu kümmern denn sonst laufen wir Gefahr, an der Umwelt zu zerbrechen.

Wenn eine Blume nicht blüht versucht man nicht die Blume zu ändern, sondern die Umgebung in der sie steht.

Wir wollen aufblühen. Wir wollen die Zügel unseres Lebens in der Hand haben und es lenken, so wie wir es wollen. Gemeinsam richten wir den Fokus darauf und werden unser aller Ziel erreichen. Pures Lebensglück.