Psychotherapie Sereinig

08/03/2026

Einen schönen Frauentag Euch allen! 💪❤️

🌸 8. März – Weltfrauentag

Der Weltfrauentag geht auf die internationale Frauenbewegung des frühen 20. Jahrhunderts zurück und wurde 1910 von der Frauenrechtlerin Clara Zetkin initiiert. Sein Ziel: Aufmerksamkeit für Gleichberechtigung, bessere Lebensbedingungen und die Rechte von Frauen.

Bis heute bestehen strukturelle Ungleichheiten – auch im Bereich der Gesundheit.
Frauen erleben häufiger Diskriminierung, werden in medizinischen Kontexten nicht immer ernst genommen oder sind von geschlechtsspezifischen Belastungen betroffen. Diese Erfahrungen wirken sich direkt auf die psychische Gesundheit aus.

🧠 Psychotherapie spielt hier eine wichtige Rolle:
Sie bietet einen geschützten Raum, um Erfahrungen von Ungleichbehandlung, gesellschaftlichem Druck oder Mehrfachbelastung zu reflektieren und zu verarbeiten.
Gleichzeitig trägt sie dazu bei, Selbstwirksamkeit zu stärken und gesundheitliche Chancengleichheit zu fördern.

🤝 Frauengesundheit bedeutet mehr als medizinische Versorgung – sie bedeutet auch, gehört, verstanden und ernst genommen zu werden.

💬 Unser Impuls:
Der ÖBVP setzt sich für mehr Sensibilität, Gleichberechtigung und einen diskriminierungsfreien Zugang zu Gesundheit ein.

03/03/2026

Einen wunderschönen guten Morgen aus meiner Praxis. Die Sonne ist nach diesem nebligen Winter, den wir in Graz hatten, eine richtige Seelenwärmerin. Und ich liebe den Blick von meinem Sessel aus. - Habt einen schönen Tag!

12/02/2026

Beratung und Behandlung werden im Alltag oft gleichgesetzt: Im professionellen Kontext meinen sie jedoch Unterschiedliches. 🤔

➡️ Beratung unterstützt bei konkreten Fragen, Entscheidungsprozessen oder vorübergehenden Belastungen und ist meist zeitlich begrenzt.

➡️ Behandlung ist Teil der Gesundheitsversorgung. Sie richtet sich an psychische Erkrankungen oder klinisch relevante Leidenszustände und folgt einem klaren fachlichen und rechtlichen Rahmen.

Beides hat seinen Platz. Entscheidend ist, welches Anliegen vorliegt – und welche Form der Unterstützung dafür passend ist.

10/02/2026

Wechseljahre sind auch ein Thema, das es zu bedenken gilt, ich würde sagen, hormonelle Unausgeglichenheit. Das ist ein Thema, das ich als Psychotherapeutin bei Frauen ab 35 im Hinterkopf habe, seitdem ich mich darüber belesen habe und erlebt habe wie es Klient*innen durch die Behandlung deutlich besser ging.

Danke an die KLEINE ZEITUNG für das Interview und an Dr. David Kaufmann.

09/02/2026

Immer wieder ärgert es mich, dass wir im 21. Jahrhundert leben und es immer noch diese Unterschied in Diagnostik und Behandlung - ja in allen Bereichen der Gesundheit - von Männern und Frauen gibt.
Also man weiß jetzt, dass Mädchen und Buben gleich oft am Autismus Spektrum sind. Mädchen werden später diagnostiziert, weil sie sich meist besser anpassen, was natürlich auch zur Erschöpfung führt. Wenn man es weiß, wird klarer worauf man vermutlich achten muss iss und man kann man den Alltag viel gezielter gestalten.

Lange ging man davon aus, dass Autismus-Spektrum-Störungen Buben und Männer wesentlich öfter betreffen. Neue Untersuchungen zeigen ein anderes Bild. Doch Mädchen werden deutlich später diagnostiziert

30/01/2026

3 Tage Fortbildung, Brainspotting Phase 2. Die Phase 1 habe ich im Oktober gemacht. Es ist super spannend, wir besprechen unsere Erfahrungen bzw die Fragen, die sich beim Arbeiten ergeben haben, und lernen Neues. Ich habe es gewählt, um eine zusätzliche Methode zu haben, um Trauma zu behandeln, aber man kann es nicht nur dafür nutzen, sondern auch bei der Behandlung von Angst, psychosomatischen Beschwerden oder auch bei Redeangst.

Fragen und Antworten Auf dieser Seite geben wir in einfachen Worten und multimedial Antworten zu grundlegenden Fragen über Brainspotting und wie es angewendet wird. Verweise zu Fachartikeln und (inter)nationalen Videos erlauben einen tieferen - professionellen - Einblick. Falls Ihre Frage hier nich...

18/01/2026

Seit Tagen denke ich darüber nach, dass es vielleicht nicht immer so klar ist, was als Gewalt zu klassifizieren ist. Das macht es möglicherweise noch schwieriger Maßnahmen zu ergreifen, weil man die Vorgänge (noch) nicht als Muster der Gewalt erkennt, sondern sie für individuell hält, für die man eine individuelle Lösung sucht.
Vielleicht hilft das Maßband beim Benennen und Einordnen.

13/01/2026

Hier tut sich was, Ihr habt es gestern schon bemerkt an meinem neuen Foto. 😀
Manchmal wird es Zeit für Neues. 2026 starte ich daher mit drei aktuellen Fotos auf meiner Website, denn die alten waren von 2014... Jetzt habe ich eine Freude. So passt es wieder. 😀
Nicht, dass ich nicht zu erkennen bin, wenn jemand vorher auf der Website war und dann zum Erstgespräch kommt. 😆

www.psychotherapie-sereinig.at

06/01/2026

Ich habe gerade in der Praxis nach dem Rechten gesehen und nach zwei Wochen empfängt mich diese prächtige Amaryllis. Sie ist aufgeblüht über Weihnachten. 🤩 Ich freue mich schon aufs Arbeiten morgen! 😊 Wieder mit im Boot ist ... siehe Kommentar

05/01/2026

Gute Nachrichten für Versicherte der SVS und BVAEB. Der Kostenzuschuschuss wird erhöht.

https://www.facebook.com/share/18Aoz1XEvX/

19/10/2025

Feines Interview übers zur Ruhe kommen und dass die Welt nicht so schlecht ist wie sie auf social Media erscheint... Das Buch dazu kaufe ich mir. :)

Achtet Ihr darauf, dass Ihr am Abend zur Ruhe kommt und bemerkt Ihr eine Auswirkung auf Euer Wohlbefinden?

Unser Gehirn kommt wegen digitaler Reizüberflutung nicht mehr zur Ruhe. Immer mehr Menschen leiden deswegen unter Schlafproblemen. Autor Volker Busch erklärt, was dagegen hilft

13/10/2025

Das Interview ist so wichtig und auch so frustrierend. Als würde man gegen Windmühlen kämpfen. An allen Ecken und Enden scheint es zu fehlen und gleichzeitig sind wir ein reiches Land.

Ich habe den Eindruck, sie lernen in der Schule alles, was mit dem Kopf zu tun hat und so spärlich darüber, wie man mit sich selbst umgeht. - Wobei man sagen muss, dass es in der Oberstufe (die kriege ich mit) zumindest Workshops gibt in denen das Thema psychische Gesundheit besprochen wird. Und in der Volksschule gibt es immerhin von der ÖGK, meine ich, diese Heftchen, wo sie ihre Gefühle explorieren.

Was bleibt: Selbstverantwortung so gut wie möglich. Diese Tipps, sich nicht als unfehlbar hinzustellen, über Probleme zu sprechen und die Kinder/Jugendlichen miterleben zu lassen, dass sich diese auch wieder lösen lassen, hinausgehen ins Grüne (und da bewirkt ein kleiner Park, ein Baum schon was) wirken vielleicht so einfach, weil es aber auch so einfach ist. Man kann ein bisschen was bewegen, man kann sogar viel bewegen, aber man kann sich das vorher oft nicht vorstellen - und hat ja auch oft das Problem, dass man selber nicht ausreichend Gutes erlebt hat.

Wer ständig am Handy hängt, hat zu wenig Zeit für Bewegung in der Natur und ausreichend Schlaf – dabei sind das wesentliche Faktoren für psychische Gesundheit, betonten zwei Expertinnen