01/12/2025
Was tun, wenn das Wetter draußen zu kalt, nass oder eisig für ein Outdoortraining ist?
Richtig: Nützen Sie diese Zeit für eine Runde am guten, alten Heimtrainer. Viele haben das Glück und besitzen einen, andere müssen dafür in ein Fitnessstudio gehen. Das Ergometertraining bietet sehr viele Vorteile: Man ist flexibel, kann jederzeit damit starten und auch selbst entscheiden, wie lange und intensiv man trainieren möchte. Das Trainieren am Heimfahrrad ist ein ideales Ausdauertraining zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems, zur Förderung der Durchblutung und durch das Schwitzen reinigt es den Körper hervorragend und beseitigt Giftstoffe übe die Haut.
Man kann dieses tolle Training noch durch die Einnahme des Wirkstoffes Coenzym Q10 unterstützen. Durch dieses fettlösliche Antioxidans wird mehr Energie in jeder Zelle bereitgestellt und meistert jede Runde mit Leichtigkeit.
Viel Spaß beim Trainieren wünscht Mag. Birgit Noggler.
