03/11/2025
𝗠ä𝗻𝗻𝗲𝗿𝗴𝗲𝘀𝘂𝗻𝗱𝗵𝗲𝗶𝘁 𝗴𝗲𝗵𝘁 𝘂𝗻𝘀 𝗮𝗹𝗹𝗲 𝗮𝗻
Am 3. November feiern wir den Weltmännertag.
Viele Männer gehen erst dann zum Arzt, wenn es fast zu spät ist. Dabei können Vorsorge, Ernährung und Bewegung das Risiko für Prostata-, Herz-, Kreislauf- und Stoffwechselerkrankungen deutlich senken.
𝗛𝗶𝗲𝗿 𝗶𝘀𝘁 𝗮𝗹𝗹𝗲𝘀, 𝘄𝗮𝘀 𝗱𝘂 𝘄𝗶𝘀𝘀𝗲𝗻 𝘀𝗼𝗹𝗹𝘁𝗲𝘀𝘁:
- R̲e̲g̲e̲l̲m̲äßi̲g̲e̲ V̲o̲r̲s̲o̲r̲g̲e̲u̲n̲t̲e̲r̲s̲u̲c̲h̲u̲n̲g̲e̲n̲ s̲i̲n̲d̲ w̲i̲c̲h̲t̲i̲g̲
Unter 45 Jahren: Blutdruck-, Blutzucker- und Cholesterinkontrolle, Leber- & Nierenwerte, Hautkrebsvorsorge, Impfstatus überprüfen
Ab 45 Jahren: Prostata- und Genitaluntersuchungen, Herz-Kreislauf-Check
Ab 50 Jahren: Darmkrebsvorsorge, Augen- und Hörtest
- A̲c̲h̲t̲e̲ a̲u̲f̲ d̲e̲i̲n̲ H̲e̲r̲z̲: B̲l̲u̲t̲d̲r̲u̲c̲k̲ & C̲h̲o̲l̲e̲s̲t̲e̲r̲i̲n̲ c̲h̲e̲c̲k̲e̲n̲
Natürliche Helfer fürs Herz und einen optimalen Cholesterinspiegel:
Avocado, Nüsse, Olivenöl, Knoblauch, Hafer, Artischocken-Extrakt, Omega-3-Fettsäuren
- A̲u̲s̲g̲e̲w̲o̲g̲e̲n̲e̲ E̲r̲n̲äh̲r̲u̲n̲g̲ & B̲e̲w̲e̲g̲u̲n̲g̲ - a̲u̲c̲h̲ k̲l̲e̲i̲n̲e̲ S̲c̲h̲r̲i̲t̲t̲e̲ h̲e̲l̲f̲e̲n̲!
Täglich 10 Minuten spazierengehen, am besten nach dem Essen. Kurze Dehnübungen am Abend für dein Herz-Kreislauf System. 7.000 - 10.000 Schritte täglich.
