Wie sind die Öffnungszeiten?

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prana for you

Unsere Herzensangelegenheit: Menschen in ihre körperliche und geistige Balance zu bringen It’ all about balance!

Unsere Herzensangelegenheit ist es, Menschen (wieder) in ihre körperliche und geistige Balance durch die Kraft von ayurvedischen Bio-Kräutern zu bringen!

29/11/2025

Heimische und ayurvedische Kräuter und Gewürze in der 1. Zyklushälfte

Hallo Ladies!🙋‍♀️
Eure Hormonbalance ist das Fundament eures Wohlbefindens – sie beeinflusst eure Energie, Stimmung, Verdauung, Schlaf und euer Gewicht.

Im Ayurveda steht die erste Zyklushälfte (Phase nach der Menstruation bis zum Eisprung) unter dem Einfluss von Kapha. Die Bioenergie Kapha sorgt für Stabilität Aufbau, Fruchtbarkeit und neue Energie. 💪🏻

Im Übermaß schwächt Kapha die Energie und lässt uns schwerer und träger fühlen. Um Kapha im Gleichgewicht zu halten, braucht es jetzt anregende, stoffwechselaktive und leicht wärmende Impulse.

Empfehlenswerte Gewürze & Pflanzen in der 1. Zyklushälfte (Follikelphase)👇

🌿 Ingwer
🌿 Pippali (langer Pfeffer)
🌿 Senfkörner
🌿 Bockshornklee
🌿 Salbei
🌿 Brennnessel
🌿 Rosmarin

🌿 Shatavari:
Speziell für Vata und Pitta Konstitutionen geeignet.Der indische Spargel wirkt nährend, beruhigend und unterstützt das weibliche Fortpflanzungssystem. Shatavari gehört zu den Östrogen-modulierenden Pflanzen und gleicht somit eine Östrogen-Dominanz aber auch einen Östrogen- Mangel aus.⚖️💃

🌿 Triphala:
Die drei Früchte Kombination aus Amalaki, Bibhitaki und Haritaki fördert eine regelmäßige Verdauung und reduziert überschüssige Feuchtigkeit sowie Schleim. Triphala regt den Stoffwechsel an gilt als bestes Tonikum für den Darm.

🌿Trikatu:
Die traditionelle Mischung aus schwarzem Pfeffer, langem Pfeffer und Ingwer löst Schlacken und regt einen trägen Stoffwechsel an. Trikatu unterstützt die Entgiftung und Agni.🔥

Sei dir bewusst, dass deine täglichen Routinen deinen gesamten Zyklus beeinflussen. Wenn du in der 2. Zyklus Hälfte unter Kopfschmerzen, Stimmungsschwankungen, Verdauungsproblemen, Energiemangel, Schlafproblemproblemen oder anderen Beschwerden leidest, beginnt die echte Unterstützung bereits in der ersten Zyklushälfte – dort legst du die Basis für Balance und Wohlbefinden.

Mehr Balance für deinen Zyklus? Unsere 1:1-Coachings und Produkte wie MOHINI unterstützen dich dabei. Schreib uns gerne.🪷

24/11/2025

Black Friday bei prana for you – und damit der günstigste Moment des Jahres, deine Selfcare-Routine zu starten.

Nur diese Woche: Unser Flash Sale mit -15% Rabatt auf das gesamte Sortiment!

Entdecke im Shop die neuesten Produktsets für mehr Wohlbefinden von Kopf bis Fuß! 💆🏻‍♀️🦶🏻
Ob Anti-Stress-Set für entspannte Tage oder Gute-Nacht-Set für tiefen Schlaf:
👉 Hol dir deine Selfcare-Routine-Essentials jetzt zum einmalig günstigen Preis.

Nutze den Rabattcode BLACKSALE für deine Bestellung und sichere dir das beste Angebot des Jahres! Nur gültig bis Sonntag 30. November 2025.

19/11/2025

Süßer Apfel-Beeren-Couscous – dein ayurvedisches Frühstück oder Dessert 😋

Vor kurzem haben wir diesen köstlichen Couscous in unserer Story gezeigt – und viele von euch haben nach dem Rezept gefragt.

Wenn du das wärmende, nährende Rezept möchtest, kommentiere einfach mit „Rezept“ und wir schicken es dir zu. 💛

14/11/2025

✨ How to balance Vata - Tipps für dein Gleichgewicht ⚖️

Im Herbst steigt die Bioenergie Vata. 💨
In der Natur und auch in uns zeigt sich Trockenheit und Kühle. Unser Körper reagiert sensibler auf Veränderungen, wodurch innere Unruhe und ein erhöhtes Bedürfnis nach Wärme entstehen.

Vata braucht Wärme, Ruhe & Erdung.🧘‍♀️

💛 Ghee – die geklärte Butter nährt die Gewebe, beruhigt das Nervensystem und bringt innere Wärme.

🫚 Gewürz – wärmende Gewürztees mit Ingwer, Koriander, Kreuzkümmel, Fenchel oder Kardamom helfen Kälte und Unruhe auszugleichen. Stärke dein Agni🔥

🍲 Eintöpfe – warme, ölige, leicht verdauliche Mahlzeiten geben Stabilität und Erdung.

💆‍♀️Sesamöl-Massagen – Abhyanga mit warmem Sesamöl wirkt beruhigend, erdend und stärkt das Gefühl von Sicherheit im Körper.

🌿 Shatavari & Ashwagandha – ayurvedische Kräuter, die Vata harmonisieren, das Nervensystem stärken und Stress reduzieren. Tipp: unsere Klassiker Mohini oder Tanava stärken dich von innen.

🧘‍♀️Sanftes Yoga & moderates Training – fließende, langsame Bewegungen bringen Stabilität ohne Überreizung.

🏃‍♀️ aerobes Training - Cardio Training ist wichtig, allerdings für Frauen mit moderater Intensität. Sanftes Joggen, Walken, Tanzen oder Schwimmen unterstützen die Hormongesundheit und balancieren Vata. Übertreib‘s daher nicht.

😴 Erholsamer Schlaf – regelmäßiger, erholsamer Schlaf regeneriert Vata und gleicht energetische Schwankungen aus. 7-8 Stunden Schlaf für mehr Energie.

Welche Vata-Tipps setzt du schon um?

12/11/2025

🌿 5 ayurvedische Hausmittel gegen Schmerzen – natürlich & wirkungsvoll

Im Ayurveda entstehen Schmerzen meist durch ein Ungleichgewicht der Bioenergie Vata – also durch zu viel Trockenheit, Kälte oder Anspannung/Stress im Körper.

👇Diese einfachen, natürlichen Mittel helfen, Vata zu beruhigen, Schmerzen und Entzündungen zu lindern, die Beweglichkeit und Stabilität zu fördern:

1. 🫖 Ingwer

Die wärmende Wurzel regt die Durchblutung an, wirkt entzündungshemmend und lindert Muskelschmerzen. Ideal als Tee oder frisch in Speisen.

2. 🌾 Sesamöl – Vatas bester Freund

Warmes Sesamöl ist das klassische ayurvedische Massageöl bei Schmerzen. Es nährt Muskeln und Gelenke, löst Verspannungen und fördert die Entgiftung über die Haut.

3. ✨ Kurkuma – das goldene Heilgewürz

Kurkuma reduziert Entzündungen, stärkt das Immunsystem und lindert Schmerzen von innen heraus – besonders in Kombination mit Pfeffer und Ghee.

4. 🌿 Shallaki (der indische Weihrauch) – natürliche Entzündungshemmung

Shallaki gilt im Ayurveda als stark gelenkschützend. Es lindert Schmerzen bei Arthrose oder Rheuma, verbessert Beweglichkeit und wirkt regenerierend auf das Bindegewebe.

5. 💪 Ashwagandha – Kraft & Regeneration

Ashwagandha stärkt Muskeln und Nerven, baut Erschöpfung ab und reduziert Stress, der Schmerzen verstärken kann. Besonders hilfreich bei chronischen Verspannungen.

💛 Tipp: Kombiniere tägliche Wärme, sanfte Bewegung, ayurvedische Kräuter und regelmäßige Ölmassagen (z. B. mit unseren Asthi-Produkten– so unterstützt du deinen Körper ganzheitlich auf dem Weg zu mehr Leichtigkeit und Schmerzfreiheit.

08/11/2025

Nabelölung – alter Brauch oder neuer Selfcare-Trend? 💛

Was auf Social Media als „Navel Oiling“ viral geht, ist im Ayurveda seit Jahrtausenden bekannt: ein einfaches, tief beruhigendes Ritual für Körper & Geist.

Ein paar Tropfen warmes Öl im Nabel wirken erdend, entspannend und harmonisierend – besonders am Abend.

✨ Beruhigt Vata
✨ Unterstützt Verdauung & Hormone
✨ Fördert innere Ruhe & Schlaf

Gönn dir dieses sanfte Ritual der Selbstfürsorge mit unserem Tanava Öl – ayurvedisches Sesamöl mit Lavendel & Kampfer – für mehr Balance und Gelassenheit.

👉 Probiere es aus und spüre den Unterschied.

05/11/2025

✨ Vollmond – Supermond – Superkraft für dein inneres Gleichgewicht ✨

Heute strahlt der größte Vollmond des Jahres – der Supermond – und mit ihm steigen Emotionen, Energie und Empfindsamkeit.

Im Ayurveda gilt der Vollmond als Zeit der Fülle, Intensität und inneren Bewegung – Körper und Geist sind offener, aber auch empfindlicher. Um in dieser kraftvollen Phase im Gleichgewicht zu bleiben, braucht es Erdung, Ruhe und nährende Rituale. 🌕

🌿 So bringst du dich ayurvedisch in Balance:

🥣 Ernährung – sanft, nährend, stabilisierend:
Iss warme, leicht verdauliche Speisen – wie Kitchari, Suppen oder gedünstetes Gemüse – und vermeide alles, was erhitzt oder reizt (Koffein, Zucker, Alkohol).

💆‍♀️ Ölmassagen (Abhyanga):
Gönn dir eine Selbstmassage mit warmem Sesamöl oder unseren medizinierten Kräuterölen. Die Abhyanga beruhigt Vata, erdet und stärkt das Nervensystem.

Eine sanfte Kopfmassage mit warmem Öl hilft, überschüssige Mondenergie aus dem Kopf zu lösen und tiefer zu entspannen.

🌸 Kräuter für Ruhe & Stabilität:

• Ashwagandha – stärkt die Nerven und hilft, emotionale Schwankungen auszugleichen.

• Brahmi – beruhigt den Geist, fördert Klarheit und verbessert den Schlaf.

• Tagara (Indischer Baldrian) – wirkt ausgleichend, hilft bei innerer Unruhe und unterstützt tiefe Entspannung.

• Muskatnuss - Mach dir heute Abend eine goldene Milch mit Kurkuma, Muskat und Honig. Diese fördert innere Ruhe und Zufriedenheit.

🌕 Der Supermond erinnert uns daran:
Loslassen, nähren, zentrieren – das ist die wahre Vollmondpraxis.

Wie spürst du diesen Vollmond? Schlaflosigkeit, innere Unruhe oder sprühst du vor Energie?
Schreib uns gern, wenn du unsere ayurvedischen Produkttipps für deine Balance erhalten möchtest.🫶🌝

03/11/2025

Wie die Natur dein Haar stärkt 🌿✨

Immer mehr Menschen vertrauen wieder auf Pflanzenpower statt Chemie. 🧪 ❌

🌱 Rosmarin, Brennnessel & Co. fördern Haarwachstum, Glanz und eine gesunde Kopfhaut – ganz natürlich.

💚 Rosmarin: regt die Durchblutung an, stärkt die Wurzeln.

🌿 Brennnessel: liefert Eisen & Zink für kräftiges Haar.

🌺 Hibiskus & Aloe Vera: spenden Feuchtigkeit & Glanz.

🌾 Amla & Bockshornklee: stärken & beugen Haarbruch vor.

💜 Lavendel: beruhigt Kopfhaut & Sinne.

✨ Pflanzenpflege nährt, schützt und lässt dein Haar von innen heraus strahlen – ganz ohne synthetische Zusätze. 🌱

Entdecke unsere Tvak-Produkte im Webshop für kräftiges und gesundes Haar. Link in BIO👆

27/10/2025

👩‍🦱 Welcher Ayurveda Haartyp bist du?

Im Ayurveda spiegelt deine Haarstruktur deine Grundkonstitution Prakriti wider. Vata, Pitta und Kapha in der Balance sorgen für kraftvolles.

Erfahre, welcher Typ du bist und wie du dein Haar mit Ölen stärken kannst.

Geh an die Haarwurzel!💆‍♀️🌿

24/10/2025

SHIROABHYANGA - die ayurvedische Kopfmassage💆‍♀️

Trockene Kopfhaut, Haarausfall oder dünnes und kraftloses Haar? Wenn dein Haar seine Kraft verliert, braucht dein Körper und Geist Balance.⚖️

Integriere dieses ayurvedische Ritual in deine Pflegeroutine für gesundes Haar✨

Im Ayurveda ist das Einölen vor dem Haarewaschen ein heilendes Ritual, das Vata & Pitta beruhigt, die Durchblutung fördert, Poren reinigt und die Haarwurzeln stärkt.💪🏻

🌿 Unser Kräuteröl Tvak verbindet traditionelles Wissen zur Herstellung mit der Kraft von heimischen Pflanzen wie Rosmarin, Brennnessel, Lavendel, Hibiskus und Eukalyptus – für gesundes, kraftvolles Haar & innere Balance.

💆‍♀️So geht’s:

→ das Öl vor der Haarwäsche mit den Fingerspitzen auf die Kopfhaut einmassieren!

→ Aktiviere mit der Massage 5 Minuten deine Kopfhaut & verteile es dann noch auf den Haarspitzen.

→ Lasse es 20 - 30 Minuten einwirken.

→ Wasche es mit warmem Wasser und Shampoo gut aus.

✨ Dein Ayurveda-Ritual für Haar & Seele.

👉 Entdecke Tvak-Öl jetzt im Webshop.🌱

23/10/2025

✨ Haarausfall ist kein Zufall ✨

Im Ayurveda gilt das Haar (Keshas) als Spiegel deiner inneren Balance – wenn Agni, die Doshas, deine Hormone aber auch Emotionen aus dem Gleichgewicht geraten, zeigt sich das oft über die Kopfhaut.

Haarausfall kann jeden Konstitutionstypen betreffen:
Zu viel Pitta erhitzt Kopfhaut & Haarwurzeln 🔥
Zu viel Vata trocknet sie aus und macht sie dünner und spröde 🌬️
Zu viel Kapha verstopft die Poren 🌿

Ayurvedische Kräuter wie Amalaki, Guduchi & Kurkuma sowie regelmäßige Kopfölmassagen mit medizinierten Kräuterölen nähren die Haarwurzeln, kühlen Pitta, stärken die Verdauungskraft, reinigen den Körper, verbessern den Gewebsprozess und stärken somit das Haarwachstum.

💛 Haarausfall ist eine Einladung, tiefer zu schauen – Körper, Geist & Seele wieder in Balance zu bringen.

👇 Wenn du mehr zum dem Thema Haarausfall wissen und Tipps erhalten möchtest, dann schreib HAARE in die Kommentare und erhalte unseren aktuellen Blogbeitrag.

22/10/2025

🙌 Unsere Ayurveda-Öle haben Zuwachs bekommen!

Wir freuen uns, dir zwei neue Schätze in unserem Sortiment vorstellen zu dürfen:

💆‍♀️ Tvak – das Kopfhaut- und Haaröl
Pflegt intensiv, fördert das Haarwachstum und sorgt für gesunde, glänzende Haare. Ideal für alle, die ihrer Kopfhaut natürliche Balance und Vitalität schenken möchten.

🌿 Tanava – das Ganzkörperöl
Regeneriert und nährt trockene Haut, unterstützt die Hautelastizität und verleiht ein straffes, vitales Hautbild. Für ein rundum gepflegtes, geschmeidiges Hautgefühl.

Unsere Öle werden in einem aufwändigen Herstellungsprozess nach den ayurvedischen Prinzipien gefertigt – mit größter Sorgfalt, Liebe zum Detail und hochwertigen natürlichen Zutaten.
Überzeuge dich selbst von ihrer außergewöhnlichen Qualität.

Adresse

Grünbach 81
Gunskirchen
4623

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 14:00
Dienstag	09:00 - 14:00
Mittwoch	09:00 - 18:00
Donnerstag	09:00 - 14:00
Freitag	09:00 - 14:00

Telefon

+437242277850

Webseite

http://www.pranaforyou.at/

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